5 Fragen, die dein Leben leichter machen

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Hallo und schön, dass du hier mit dabei bist. Bei deinem Podcast. Selbstbewusstsein und Charisma to go. Ich freue mich, dass du da bist und ich freue mich riesig, jetzt mit dir Zeit zu verbringen. Mein Name ist Nicole Davidow, Ich bin live und beziehungs coach X Werte im Thema Manifestation und heute habe ich 5 Fragen mitgebracht 5 Fragen die dir ein leichteres Leben ermöglichen und das sind sehr persönliche Fragen, die ich mir selbst stelle, wenn ich immer wieder merke, dass ich mir das Leben schwerer mache. Als was es sein sollte. Und wenn ich merke, dass ich eben gedanken karussell unterwegs, bin wenn ich merke, dass ich irgendwie nicht so richtig bei mir bin und nicht so richtig schnell ligament oder mit verbunden mit meiner Authentizität bin oder wenn ich das Gefühl habe, so, ach irgendwie, ja, hab ich gerade so ne richtig low mood.

Ja, also ich fühle mich gerade vielleicht auch innerlich unruhig oder bin aktiviert, Nervensystems aktiviert, dann helfen mir diese Fragen sehr und deswegen teile ich sie jetzt mit dir, weil in den letzten Wochen, vor allem seitdem meine Tochter geboren ist und seitdem ja, ich finde, auch Entscheidungen treffen musste und viele, ja Dinge einfach hochkamen. Ja, hab ich mich mit so Fragen auseinandergesetzt, weil das wär dann immer wieder geholfen aussteigen und deswegen freue ich mich jetzt diese Folge mit ihr zu teilen. Diese Fragen mit dir zu teilen. Gib mir super gerne Feedback, sag mir gerne Bescheid ob die Folge gedient hat, teilt die Folge gerne mit Freunden und Familie lasst mir gerne Rezensionen dabei s bei Spotify, das ist immer super hilfreich, ansonsten kannst du dich auch freuen, denn am elften öffnen die Türen zu meinem Manifestation Bootcamp, ich hoste denn jetzt schon das dritte Jahr und es ist immer wieder so unglaublich schön, weil wir richten uns aus fürs neue Jahr.

Für zwanzig vier und zwanzig und, das ist meine eigene persönliche manifestations formel meine eigenen persönlichen Steps, das Manifestieren angeht, die haben sich dieses Jahr auch noch mal verändert, weil ich mich jedes Jahr extrem viel weiter entwickelt weiter, bilde und meine Vision und Intention ist. Immer wieder ist das Thema manifestieren ja so leicht wie möglich zu machen, so umsetzbar wie möglich zu machen und dann will ich dieses Jahr auch noch mal selber echt weitergekommen und habe mir auch so krasse Dinge, wenn ich hier so wie zum Beispiel diesen kleinen Menschen, der auf meinem Arm liegt, aber auch ganz viele.

Andere tolle Dinge und will auch das wieder. Ja, in meine eigene Arbeit natürlich rein fließen lassen es weitergeben kann. Das heißt, auch wenn du schon mal dabei warst, lohnt sich wieder dabei zu sein am elften für 11 Stunden gibt es ein hammergeiles Angebot, also darfst du auf gar keinen Fall verpassen, dazu gerne dich im Newsletter eintragen, weil da wirst du als allererste Bescheid bekommen und da kannst du dann allererste anmelden.

Wir werden dann Wochenende zusammen verbringen im Januar das erste Wochenende im Januar und das wird auch ja ich freu mich einfach danach so wieder eine master class zu hosten und ja also so ein Boot. Zu Hause einfach wieder mit dir in Connection zu stehen über Zoom und das wär dir und ich mir das geilste 20-24 manipulieren würde ich mal sagen. Also von daher findet in der Beschreibung schon mal den Newsletter um dich da einzutragen, damit du gleich Bescheid bekommst.

Aber ansonsten würde ich sagen starten wir jetzt n bisschen 5 kraftvollen Fragen und ja ich würde sagen Happy Listening. Ich freue mich riesig, mit dir diese Podcasts Periode zu teilen. Es ist viertel nach 6 morgens, mein Baby schläft, ich hab das hier vorher hat mir auf so einem Babyphone, ich habe jetzt tatsächlich wieder in meinen in Anführungsstrichen Studio gegangen und diese Podcast

Episode aufzunehmen, das ist so früh und die Vögel die singen draußen, das ist so unglaublich schön ich weiß nicht ob du es hören kannst.

Ja ich habe mir über diese Podcast Episode also ich habe mir Gedanken gemacht was ich jetzt als nächstes im Podcast teilen möchte und ich möchte dich weiterhin so ein bisschen auf meine Jenny mitnehmen. Wie das jetzt gerade für mich ja vor allen Dingen jetzt mit Baby und ne wie ich überhaupt irgendwie so klar komme. Also ich glaube, wenn du vielleicht selbst gerade ein Kind hattest oder auch ja schon Mama bist, dann weißt du, wovon ich spreche, so die ersten Wochen und ich glaube wahrscheinlich die ersten Monate und dann kommen wahrscheinlich wieder ganz neue Herausforderungen, sind auf jeden Fall ja, das ganze Leben ist halt neu und anders und es ist so viel an innerer Unruhe zum Teil auch da und gleichzeitig natürlich auch so viel Glück.

Also ich finde so das ganze Spektrum vom Mensch sein, dass das offenbart sich gerade so hin. In dieser Zeit nach Mama werden. Und ich bin ja dann eher schon so lösungsorientiert eingestellt, also dass ich mich immer gute Fragen stelle, wenn ich das Gefühl habe, dass ich irgendwie so abrutsche oder das Gefühl habe, dass ich irgendwie nicht so richtig bei mir bin, wenn ich das Gefühl habe, dass ich innerlich einfach nervös werde oder unruhig werde, welches einfach ganz klar ist. Also ich glaube, dass jedem Mama, also jeder Mensch, der in irgendeiner Form ja Mama geworden ist, ja das auch irgendwo kennt.

Ja, also ich glaube, dass wir keine Roboter sind, ja, wir sind letztendlich Menschen, und da gehört das auch mit dazu und. Auch wenn du nicht Mama bist. Ja, du wirst dich immer nur gute Gefühle haben. Du wirst auch nicht immer nur ja diese positiven Gedanken haben und du wirst auch nicht immer nur alles ja super in deinem Leben finden, das ist einfach Mensch. Ja und das ist geht auch in der persönlichen Weiterentwicklung nicht darum, dass man so dieses perfekte Leben sich kreiert, sondern es geht darum, dass man weiß, wie man aussteigt, wenn man sich in so Situationen befindet, wo man merkt, boah, ich fühle mich einfach gerade innerlich komplett lost oder ich fühl mich gerade innerlich nicht bei mir oder nicht.

Authentisch und da helfen mir persönlich fragen. Ja, also wenn ich, wenn ich merke, so, ich mache es mir schwer, ja auch unter, oder ich merke, dass ich das irgendwie gerade nicht so ne Leinwand ist, dann stelle ich mir gute Fragen und das tue ich meistens mit meinem Tagebuch und also mit meinem Journal. Und so ist diese Podcast Sepide entstanden, weil ich mir neulich angefangen hab, gute Fragen zu stellen, als ich einfach so Moment hatte, wo ich extremst, ja nervös englisches ja a saidi, kennst du vielleicht auf Englisch? Ja, die Übersetzung auf Deutsch. Jetzt nicht irgendwie so ein bisschen so, ja einfach eine innere Unruhe, fast so ne innere Angst.

Panik ja so, wenn das Nervensystem einfach extrem ist. Aktiviert ist. Ja, also ich sag dir auch ganz gerne zu, ich bin einfach aktiviert. Ja so sagen Max und ich das auch in unserer Beziehung, das ist so, wenn er irgendwas macht was mich triggert, dann sag ich ganz gerne so du also das aktiviert mich gerade, das ist activating ne ja und dann habe ich mich hingesetzt und habe mir einfach ein paar gute Fragen gestellt und Schub ging es mir einfach besser ne also ich konnte einfach schneller aussteigen und schneller wieder in meine High.

Die Women Power ja in meinem Manifestations Power ja auch, weil ja ich spreche auch gerne und viel über das Thema Manifestation. Wir manifestieren ja auch mit unseren Gefühlen ja, das heißt, wenn wir merken, dass wir so richtig low gefühlszustand unterwegs sind, dann dürfen wir halt auch schauen, OK was braucht, dass wir aussteigen können, das heißt nicht, dass wir die ganze Zeit good vibes only und dem ganzen Gedöns, das ist ja Quatsch, natürlich nicht, aber wir dürfen lernen, quasi diese negativen Anführungsstrichen, negativen Gefühle, ja diese Art von Empfindungen im Körper, dass sie schneller durch fließen kann ja weil.

Emotionen ist einfach nur Energie in Bewegung, Emotion ja, und das heißt, wir dürfen einfach uns in

diesem Moment verankern und diese Energie, die dürfen wir einfach, dass wir zulassen, also deswegen, es gibt ja diese Sprüche, dominio viele, ja, das heißt, diese Gefühle, diese Emotionen, diese Empfindungen dürfen durch fließen, durch den Körper durchfließen, und ja, und wieder gehen, ja, weil Gefühle kommen, und sie gehen genauso wie Gedanken, und sie kommen, und sie gehen, und mir hilft es einfach, dass dieser, dass ich diesen Prozess beschleunige und auch einfach ja quasi diesen Prozess zulasse, von ja, sie kommen, und sie dürfen wieder gehen.

Da helfen mir fragen und deswegen ja möchte ich diese Fragen heute mit dir teilen. Ja, und ich hoffe auch, dass sie dir dadurch mehr Leichtigkeit ja ermöglichen, weil das ist mir am wichtigsten, dass wir in dieser oft auch sehr schweren Welt, und das ist ja auch, weil da ist ja auch sehr viel, vor allem im Moment, was einfach unglaublich viel Schwere mit sich bringt, dass wir in uns diese Leichtigkeit wieder kreieren, ja, das ist mir super wichtig, damit wir damit auch irgendwo diesen Beitrag leisten, alleine nur in unserem Mikrokosmos, ja.

Genau, alright. Ich starte dann mal mit der ersten Frage. Ja, das ist bei mir gekommen, da ganz kleine Backstory. Ich hab ja letzte Woche meine geburts geschichte geteilt und ja war hatte ja nicht so richtig hier in der Mia eine registrierte Hebamme dabei, also quasi ja long Story ist auch total egal. Auf jeden Fall konnte mich keiner ganz offiziell registrieren und ich musste für mein Kind Geburtsurkunde ein paar Wochen wirklich kämpfen, ne und das war richtig. Scheiße sag ich dir, weil das weißt, wenn du mit Menschen im Amt sprichst. Ja, das ist Namibia genau dasselbe wie in Deutschland. Also nach meiner Erfahrung, ich will jetzt auch nicht generalisieren, es gibt natürlich Ausnahmen, aber so grundsätzlich sind natürlich Menschen, die sind so, das sind die Regeln und ja, und die Regeln sind so, und wenn du sie nicht ganz genau befolgt hast, dann arschkarte gezogen, so ungefähr und auf jeden Fall war das wirklich extrem anstrengend und vor allem muss ich unglaublich viel judgements ja, Bewertungen also aushalten? Ja, weil natürlich, mich haben die alle gefragt, so was wie du hast zu Hause geboren und es war nicht ne Hebamme aus Namibia dabei, es gibt nur eine einzige Hebamme in Namibia, so richtig Hebamme, aber gut, und was du bist danach nicht direkt ins Krankenhaus gegangen, nachdem das Kind geboren ist und ich immer so nein, das war meine Entscheidung bla ja und dann diese Sache von ja wenn du nicht eine ibis Nummer hast, ja dann können wir dich auch nicht registriert also das haben die beim Amt gesagt und dann habe ich gesagt na gut, irgendwie bekomme ich so nebenbei ja dann musst du halt zum.

Den Ärzten. Und dann bin ich zu Ärzten gegangen und die haben natürlich dann auch dieselbe Bass. Du hast nicht wie und wie OK dann ging es einfach weiter mit dem Judgement und dann so ne, du hast ja nicht im Krankenhaus geboren, also von daher kriegst du auch keine E. Ja nochmal. Also das Amt hat gesagt, du brauchst die Nummer und die haben gesagt du kriegst aber keine, weil du warst nicht im Krankenhaus ja also das war so ein Chaos, sondern weißt du, das war so witzig, weil ich bin ja auch hier in Namibia, das muss ich dir noch erzählen, also das fand ich echt witzig, weil dann hab ich gesagt, Leute wir sind hier in der Mia, also du kannst mir nicht, ihr könnt mir nicht erzählen, dass nicht so wahrscheinlich die Hälfte vom Land irgendwo im Norden.

So in so villages. Ja, also Kinder bekommt, also diese haben ja gar kein Krankenhaus, sie bekommen ihre Kinder alle einfach ohne Arzt und so weiter und so fort ja und dann meinte die Frau beim und dann bei uns, also das beim Amt meinte so ja, aber dann confirmed also dann bestätigt das irgendwie ein Chief ja von dieser von diesem Dorf, also von dieser Village ich so willst du mich jetzt verarschen einen Chief ja also einfach so n ich hab mir irgendwie Häuptling vorgestellt der gesagt hat ja ne ich bestätige jetzt hier hat eine Frau geboren.

Nicht so was also ne und für und die waren so aber kein Mensch der Hauptstadt wohnt, ja hat das jemals gemacht, das haben wir noch nie erlebt und ich so OK und ich war zum Teil echt aktiviert, ja und dann habe ich mich an meinen gesetzt und jetzt kommt die erste Frage und die erste Frage war Nicole, was kannst du hier lernen? Ja also auch für dich die erste Frage was kannst du hier lernen, egal in welcher Situation du dich begrabe befindest ja was kannst du hier lernen, warum

manifestierst du dir gerade diese Erfahrung? Also für mich war das auch etwas. Was mein Ego nicht so geil finde, weil ich war so wie ich meine, bezieht sich diese ganzen bösen Menschen im System, die sind alle gegen mich, so hat mein Quatsch geredet, ne und die respektieren nicht meine Entscheidung und ne so bei meinem unterwegs im Kopf und gleichzeitig bringt es aber nichts weil im Endeffekt ich brauche meinen für mein Kind also ich brauche dieses wenn die Geburtsurkunde und ich weiß auch, dass ich mir das irgendwie manifestiert habe in dem Moment ja, also irgendwie haben hatte hab ich ja auch was mit diesem Ergebnis zu tun.

Dass ich da gerade nur ein so unflexible Menschen stoße, die mir alle nicht helfen wollen. Ja, und mich alle behandeln, wie so ne Kriminelle, OK und deswegen habe ich mich hingesetzt und mir die Frage gestellt, was kann ich hier lernen, was kann ich hier lernen und das Ding ist, du hast nicht immer sofort eine Antwort auf diese Frage. Ja und auf alle Fragen, die ich heute mit dir teilen ganz wichtig und ich glaube das ist auch so ein bisschen der Anspruch, den wir haben, so OK dann stelle ich mir die Frage und dann habe ich sofort die Antwort, nein, ich musste dann auch erstmal sitzen und mich mit dieser Stille verbinden, also auch wirklich, ich habe mich viel in die Meditation gesetzt, also auch wenn es hier und da nur 2 oder 5 oder 10 Minuten.

Dann einfach in diese stille Gesetz einfach mit meinem Körper mich verbunden mit diesem unruhigen Gefühl, auch innerlich verbunden. Ja, also wirklich ist auch alles, was da war, dass ich das da sein lassen habe, ja, dass ich erstmal so erstmal geatmet habe in mein Herz rein geatmet habe, wirklich auch so dieses Gefühl ja lokalisiert habe, und ich habe auch festgestellt, ich hab so gestresst, also in meinem Kopf war das so, oh mein Gott, was wenn ich jetzt keine Geburtsurkunde bekomme, obwohl ich wusste, ich werde natürlich eine Geburtsurkunde bekommen, weil das, was ich gemacht, egal oder sowas, natürlich werde ich eine Geburtsurkunde. Bekommen, auch wenn jetzt gerade ich ganz viel unflexiblen Menschen begegne, die das alle blöd finden, was ich gemacht habe, das ist fein, whatever ich ne, also da waren Anteil der ganz klar und so die halbe million, die gesagt hat, die erwartest du machst die Dinge anders, als dass wir das System des vorgibt, dann kannst du auch nicht davon ausgehen, dass das ganze System sagt, super was du gemacht hast.

Ja, wir helfen dir ja, also das war auch mal so wichtig, ich glaube auch was ich dann im Endeffekt auch daraus gelernt habe war, dass wenn wir Dinge anders machen als wie uns, als wie das Status quo oder wie uns quasi irgendwie. Irgendwelche Regeln vorgeben? Dann werden wir Gegenwind bekommen und das wichtige ist, dass man das aushält und dass das OK ist und dass man dem zustimmt und sagt, OK fein, ja, ihr habt das noch nie so erlebt, das ist neu für euch und deswegen geht ihr jetzt auch gegen mich und weißt du, das Ding ist einfach, dass ich festgestellt hab, OK du gehst gegen Strich, aber dann willst du das alle irgendwie gut finden, das funktioniert aber nicht, ja und das war letztendlich was ich daraus gelernt habe, weil es irgendwie schon fast witzig also.

Wie ich muss manchmal über mich selbst irgendwie lachen, weil ich mach so selten Dinge, die einfach so dem Status quo entsprechen und gleichzeitig bin ich aber auch ein Mensch und vor allem, also ich glaube, dass das können andere viel besser als ich hab trotzdem auch noch den großen Drang, dazuzugehören, ja, das ist das war so meine Erkenntnis, mal wieder über mich selbst. Ja, das ist so die auf der einen Seite, du hast eine ganz klare Intuition und du weißt ganz genau, was du willst und auf der anderen Seite ist diesen Drang dazu gehört und auch wieder hier, das ist, das ist OK das ist eine Selbsterkenntnis, ist menschlich.

Aber die Erkenntnis war wertvoll, die waren super wertvoll, weil das nächste Mal, wenn ich mal wieder Dinge tue, die einfach meiner Intuition und sprechen und vielleicht Menschen, auch mich, für abwerten oder whatever, kann ich immer und immer wieder auf diese Erkenntnis zurückgreifen und kann schneller mich dadurch bewegen und kann mir viel so Sorge, Gedanken, quatschen, Gedanken irgendwie sparen, weil ich viel schneller ja mich daran erinnert, dass es OK ist. Und es ist sicher ist einfach meiner Intuition zu folgen und das auch Menschen ein immer ablehnen werden und so weiter und so fort und.

Dadurch ist man gleichzeitig wieder in einem ganz anderen Gefühlszustand und manifestiert die Dinge schneller. Ja, weil das ist halt das Ding, weil ich war halt auch so meine Güte, ich hab echt 3 Wochen fast gedauert diese Geburtsurkunde zu manifestieren, ja, weil das letztendlich weißt du Manifestation ist nichts weiter als ja, etwas manifestiert sich in deine physische Ebene, also ein Gedanke wie zum Beispiel ich will die Geburtsurkunde von meinem Kind zu, ich hab die Geburtsurkunde, physische meiner Hand, erfahre diese Geburtsurkunde in meinem physischen Realität quasi, das ist ja was Manifestation ist.

Also habe ich mir die Frage gestellt, Hallo, warum manifestiere ich mir das nicht, also? What is the problem here? Ja, was, warum stoße ich hier immer wieder einen Menschen, die mir nicht helfen wollen, weil es gibt ganz sicher auch Menschen da draußen, die mir helfen wollen und dieses total normal und fein finden und ja, und nachdem ich natürlich mich mit dieser Frage auseinandergesetzt hat, was kann ich hier lernen, in die Verantwortung gegangen, bin ja dadurch einfach auch innere Ruhe geschaffen habe ja surprise surprise bin ich endlich an die eine Person gelangt, die gesagt hat, ja klar, ich helf dir sofort und schwuppdiwupp hatte ich innerhalb von kürzester Zeit meine die Geburtsurkunde und ich hatte einfach auch dadurch.

Wieder die Erkenntnis, wie wichtig es ist, dass wir nicht in diesem Widerstand, in diesem inneren Kampf und in diesem O. Ihr seid alle gegen mich und ihr seid alle fies, ihr seid alle dies diesen vorwurfs, modus weil das, wenn wir im Vorwurfs Ego Modus unterwegs sind, dann werden wir nicht erfolgreich investieren. Im Endeffekt schaden wir uns damit einfach nur selbst. Ja genau, also die erste Frage, was kann ich hier lernen und sitze mit dieser Frage, ich musste auch mit dieser Frage sitzen, in der Stille sitzen, auch hier habe ich viel erstmal meine ganzen Gedanken aufgeschrieben in meinem Journal, einfach so n bisschen ja meine Ängste aufgeschrieben hat.

Wirklich geholfen, das einmal rauszulassen? Ja, genau so dann die zweite Frage, die mich so sehr unterstützt, um Leichtigkeit in mein Leben einzuladen. Ist was brauche ich gerade? Was brauche ich gerade? Ja, das war gestern auch ich hatte gestern früh oder das ganze Wochenende haben wir nicht so gut geschlafen, also weil Sidney Manager Tochter, die ist jetzt ein paar Wochen alt und hat einfach so ein bisschen so ja Bubbles im Bauch und ich das immer, es ist so ne ganze Verdauungssystem baut sich ja also wenn du Kinder hast und kennst du das wahrscheinlich weil ja so in den ersten Wochen ist einfach super viel los im Bauch und das heißt sie ist einfach unbequem ja das heißt dann hat sie dann schläft sie einfach nicht so viel und dann schlaf ich natürlich.

Ist auch nicht so viel und ganz viel Unruhe und so weiter und so fort und. Diese Unruhe manifestiert sich dann natürlich auch dieser Sorry, dieser Schlafmangel manifestiert sich natürlich dann auch. Innere Unruhe, ja, das heißt die letzten 2 Tage hatte ich dadurch viele Gedanken und einfach viel so innere unruhig, Unruhe und dann weißt du, das Ding ist, wenn man so müde ist und nämlich genug gegessen hat, nicht genug geschlafen hat, ja und das Nervensystem aktiviert ist, dann triggert das halt ganz viele Gedanken, weil unser Gehirn hat einfach die. Aufgabe das, was gerade im Körper passiert, zu bewerten, zu interpretieren, zu analysieren.

Und das sind meistens nicht die Wahrheit. Also Gedanken sind keine Fakten, ja, das sind einfach nur Gedanken, die Quatschen liefert, um irgendwie den ganzen Sinn zu geben, was da passiert. Ja, das ist so, Oh Gott, oh Gott, oh Gott, was könnte sonst gefährlich sein, weil das ist ja gerade unbequem, das ist wie halt unsere Gedanken funktionieren, deswegen sage ich immer, glaube nicht alles, was du denkst, ganz wichtig, was mir in solchen Momenten hilft, wenn ich merke, dass ich so ein gedanken karussell unterwegs bin und dadurch meine. Inneren Gefühle, die vielleicht in dem Moment nicht besonders positiv oder whatever sind. Was mir in dem Moment einfach hilft, ist, mir die Frage zu stellen, die Käufer brauchst du gerade, was sind deine Bedürfnisse, was brauchst du gerade weil auch hinter jedem Gefühl steckt ein Bedürfnis ganz wichtig, und wenn wir das Bedürfnis hinter dem Gefühl quasi benennen können, ja dann wird das Gefühl sich viel schneller auflösen

können, viel schneller durch den Körper ziehen können ja wieder hier diese Energie, welches das Gefühl ist, kann sich dadurch viel schneller in Bewegung bringen und ne und das Gefühl kann quasi durch deinen Körper.

Durchfließt und bei mir war das ganz klar ja die Frage, auch die, was sind deine Ressourcen gerade das machen wir im Coaching ganz oft, da stelle ich ganz oft die Frage an meine Klientinnen, was sind deine Ressourcen, also deine Kraftquellen, was sind Dinge, die dir Energie geben, die dir helfen. Im Moment muss vielleicht nicht so gut geht, wo du vielleicht gedanklich selbst dir dich da rausholen. Ja, da lade ich dich herzlich dazu ein, wirklich eine Liste zu machen von 30 Dingen, die dir helfen, ja, und du wirst auf 30 Sachen kommen, das sind Sachen wie ich geh raus in die Natur, ich mach ein paar atem, übungen ich mache yoga, ich schüttel mich aus, ich mach Musik an.

Ich singe, ich tanze. Also du wirst auf jeden Fall auf 30 Stück kommen, ja, oder auf dem Meer. Und bei mir war es gestern ganz klar die Frage Nicole, Was brauchst du gerade, weil diese gedanken schleifen, die brauchst du nicht, das ist voll und dann war ganz klar diese dieser Impuls einfach zu sagen, ich mache jetzt erst mal 10 oder 15 Minuten Yoga ja und hab einfach so ne kleine Yoga 2 Sequenz gemacht also hab gewartet bis die Lucy schläft und habe dann meine Mathe ausgerollt weil ich wusste auch Körper, Geist und Seele die Verbindung schaffen hilft immer das Nervensystem zu regulieren ja wenn wir da halt einfach uns.

Ja erlauben, einfach mal kurz im Moment anzukommen und das ist halt beim Yoga absolut kraftvoll. Das heißt ich hab dann erstmal herrlich die Matte ausgerollt und hab wirklich ich glaub dann endlich 20 Minuten oder sowas wirklich intensiv Yoga gemacht und das war auch das erste Mal seit der Geburt und das war so schön und danach habe ich ein paar somatische Übungen gemacht, also körper übungen gemacht, so den Butterfly Grip zum Beispiel, das ist einfach so, dass du hier so dass du so wie so ne Art klopftechnik ja kannst du auch.

Bei mir auf Instagram, sondern Real finden und so. Da mache ich ganz gerne ja so Aufnahmen um dich um dich da zu unterstützen, Nervensystem halt einfach runter zu fahren. Ich habe ein bisschen gesungen, ich hab en bisschen getanzt, ich hab mit den Hunden gekuschelt, ja hat einfach so Sachen die meine Ressourcen sind und alleine diese Frage dieses Nicole, was brauchst du gerade, hat mich überhaupt erst dazu gebracht mal Lösungen dafür zu finden was gerade innerlich los ist und mein Nervensystem zu regulieren, weil du musst einfach vorstellen wenn Nervensystem aktiviert ist, ja dann geht dein Körper davon aus, dass du gerade in Lebensgefahr das heißt was ist das letzte, was du tun würdest, wenn du gerade wirklich in Lebensgefahr wärst? Ja, tief atmen zum Beispiel, da hast du keine Zeit oder bist du nämlich ne auf der Flucht oder du bist am kämpfen, ja, und deswegen ist es wichtig, tief zu atmen, den Körper zu signalisieren, wir sind sicher, es ist alles gut, ja, wir haben gerade Zeit, einen tiefen Atemzug zu nehmen, wir können gerade ne Runde unseren Körper bewegen, weil es auch körper bewegungen, weißt du musst vorstellen, wenn du zum Beispiel gerade in einem ja in einem schweren State bist, dann ist es wichtig, dass du deinen Körper fasi mitnimmst auf diese Journey, das heißt? Ausschütteln, also Yoga machen, mehr.

Einfach rausgehen in die Natur. Ja, barfuß. Ich bin dann auch rausgegangen und hab bin barfuß auf dem Rasen gelaufen, einfach dieses eher, denn ist unglaublich kraftvoll, unterstützt einfach den Körper dabei, alles das, was gerade da ist, in Bewegung zu bringen und dann natürlich auch gehen zu lassen, wir alles was hochkommt will gehen, alles was hochkommt will gehen. Bei mir ging es danach so viel besser und deswegen ne einfach diese Frage was brauche ich gerade, was brauche ich gerade OK und dann vielleicht deine Ressourcen irgendwo ne aufgeschrieben haben, so dass du darauf schaust.

Dass du auch siehst, ich hab Ressourcen, ich haft kraft kraft quelle, ich hab Dinge, die mir jetzt gut tun könnten. Ja, das ist auch so die Frage mal anders gestellt ist so was tut mir gut, was würde mir gut tun? Ja so simple aber so unfassbar effektiv, genau dann bin ich schon bei der dritten Frage

angekommen und zwar auch ne Frage, die eigentlich eher durch die Community entstanden ist, denn ich mache ja immer mal wieder auf Instagram so Q und a Sessions und da kam ne Frage rein und zwar die Frage war wie Kohl ein Ich bin ein bisschen verknallt in einen Mann. Und wir haben auch immer mal wieder schöne Dates und zwischen den Dates meldet der sich aber so gut wie gar nicht.

Und dann haben wir aber immer mal wieder an, dann ist es schön, aber er meldet sich so gut wie gar nicht so und dann ist die erste Frage, die mir in den Kopf gekommen ist, die hier gewesen. Bist du damit zufrieden oder gibst du dich zufrieden? Ja, also ist eine Frage, die ich mir oft Stelle, ist für Nicole, also bist du damit zufrieden oder gibst du dich gerade zufrieden? Ist nämlich ein großer Unterschied. Also ich finde tatsächlich zufrieden sein ein schönes schönes Gefühl, ja und das reicht auch oft aus, aber das n Unterschied.

Ich bin zufrieden und ich gebe mich zufrieden. Ja, also es ist wichtig, dass du dir diese Frage immer mal wieder stellst, weil du damit natürlich auch so deinen Standard setzt. Ich sag ja immer, eine Highway Woman hat heißt Standards für ihr Leben, das heißt ich, es gibt keine Regeln in Form von wenn du jetzt mal das Dating wieder nimmst oder so. Das beziehungs thema. Natürlich gibt es hier keine Regeln, es gibt Menschen, die brauchen nicht viel Kontakt zwischen den Dates oder auch die haben nicht so denselben Anspruch wie jemand anders in der Beziehung selbst. Ja, also du musst auch nicht, es ist einfach nur weil jemand, weil ich es dir jetzt.

Ich habe hohen Standard, also hab deinen Standard, hab nicht meinen Standard unbedingt aber finde heraus so macht mich das. Also happy, so wie es jetzt gerade ist oder gebe ich mich einfach zufrieden, weil ich glaube, dass ist das einzige was ich verdient habe? Ja da gibt es diesen Spruch We accept the love we think we serve except the love we think we serve ganz wichtig das heißt, glaubst du, dass du es nicht wert bist, dass dieser Mensch sich öfter bei dir meldet? Glaubst du, dass du es nicht verdient hast oder ist das mit dir OK Ist mit dir in allem? Es gibt manche Menschen, die sagen, ich brauche nicht so viel.

Mein Gott, ein Glück meldet der sich nicht. Ja, aber natürlich in der, wenn du mich natürlich diese Frage schon stellst, du in dem Moment, wo diese besagte Hi in der Community die Frage gestellt, wusste ich ja schon, OK das stört dich natürlich, dass er sich zwischen den Dates nicht meldet, dann kommuniziert das dann setzt ganz klar dein Maßstab und sagt, Hey, das reicht mir nicht aus ja also das stellt mich nicht zufrieden und ich will mich nicht zufrieden geben und das kannst du im beruflichen Kontext machen ja diese Frage anwenden, du kannst das natürlich im Privaten, wie wir jetzt gerade gemacht haben, du kannst auch was deine Gesundheit das angeht, was dein.

Dass dein Lifestyle angeht, also die Dinge, die du besitzt, ja, also auch hier wieder. Es geht darum, dir zu erlauben, n richtig erfülltes Leben zu leben und es geht darum, dir zu erlauben, dir deine Träume zu verglichen, also zu manifestieren, das ist so einer der wichtigsten Schritte in manifestations Prozess und deswegen sage ich ja auch immer, das Manifestationen auch so ne deep Healing Journey ist, weil wir uns erst mal erlauben dürfen wie da so n richtig geiles Leben zu kreieren und auch so wir haben mal schauen wann wir aufgehört haben. Um so richtig groß zu träumen ja weil Wer hat uns das irgendwie ausgeredet oder wann wir geschlussfolgert dass nicht verdient haben ja das ist so ein wichtiger Heilungsprozess der auch stattfinden darf ja und das wäre halt aufhören uns zufrieden zu geben ja natürlich ich sage nicht dass wir so das perfekte leben den perfekten Partner und den perfekten Job und alles perfekt sein muss Nein Es gibt nicht so etwas wie das perfekte Leben aber ich sage dir ganz ehrlich mein Leben ist sowas von unperfekt aber ich kann trotzdem sagen dass ich ein erfülltes und glückliches Leben lebe was ich für mich in alignment anfühlt was ich für mich authentisch anfühlt ja übrigens.

Ich inzwischen mein Baby auf dem Arm. Also falls du hier zwischenzeitlich mal Sydney lu hörst, sie ist immer mit dabei. Ja, sie ist jetzt die podcast produzentin. Nummer eins, genau also nochmal

zusammengefasst. Die Frage bin ich damit zufrieden oder gebe ich mich zufrieden? So wichtig ja right D vierte Frage ist vor allem die Frage die ich mir stelle, wenn ich mich mit meiner Intuition verbinden will und auch vor allen Dingen Entscheidungen treffen muss, weil keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung und ja, viele Menschen.

Nja mit Entscheidungen treffen, weil sie diesen Zugang zur Intuition verloren haben. Ja, und die Frage bedeutet, die Frage lautet, is it a hole Body S. Also ist das ein Ganzkörper hell Yes, deine Intuition lebt in deinem Körper, du darfst dich mit deinem Körper verbinden und das ist wie du den Zugang zu deiner Intuition wieder stärkst. Und wenn es dazu kommt eine Entscheidung zu treffen, dann hör auf deinen Körper, nicht auf deinen Verstand ein Quatsch wird dir höchstwahrscheinlich viele Gründe liefern, ist entweder nichts zu tun wenn es irgendwas. Neues ist, was irgendwie ungewohnt ist, vielleicht auch unbequem ist. Oder wenn es etwas ist, was du kennst, was dir aber nicht dient, ja dann wird die Deutsche wahrscheinlich gute Gründe nennen, warum du das tun solltest.

Ja, weil das ist ja oft so. In diesem veränderungs prozess müssen wir die Dinge anders machen, um neue Ergebnisse zu manifestieren, erzielen, ja, das ist ja klar, wir können die Dinge nicht immer gleich machen und dann darauf hoffen, dass irgendwann von ganz alleine etwas sich ändert. Nein, und oft ist der Verstand dann super laut und gibt uns gute Gründe, warum wir jetzt keine Grenze setzen sollten.

Gibt es gute Gründe, warum wir jetzt nicht den Job kündigen sollten? Obwohl wir den Job einfach absolut hassen oder warum der Partnerschaft bleiben sollten oder mit dieser Person irgendwie in Kontakt bleiben sollten, weil das Dinge sind, die wir kennen, ja, und die geben uns in irgendeiner Form Sicherheit und das auch, wenn sie uns nicht besonders glücklich machen, geben Sie uns Sicherheit, weil das etwas ist, was familiar ist. Also das wäre einfach schon ja erlebt haben und dadurch auch und in diesem Szenario vor allen Dingen überlebt haben.

Ja, unser Gehirn ist das total egal, ob wir glücklich sind, dem ist es einfach nur wichtig, dass wir überleben und Quatsch, ich will einfach unser Überleben sichern, das heißt ja, wenn. Du eine große Entscheidung treffen willst, dann stell dir die Frage ist hoody Yes und wenn dein Körper aber das signalisiert einen Nein signalisiert, ja, obwohl ihr Verstand sagt, ja dann geh mit deinem Körper, weil das ist so deine Intuition lebt und Tillich bedarf das jetzt auch ein bisschen Übung und das Bedarf so ein bisschen die Sprache des Körpers zu lernen, ja die Sprache deiner Intuition auch zu lernen, deswegen ist es so wichtig ne körper arbeit zu machen, bei dir zu sein, im Moment zu leben, immer wieder so ein Check in zu machen, ja rein zu spüren was habe ich gerade für Empfindungen, was sind für Gefühle in meinem Körper vorhanden und dann wirst du merken Schritt für Schritt.

Du dem dass du immer ja immer bewusster wirst wann dein Körper ja sagt ja und wenn dein verstand ja und Nein sagt dass das wissen wir eh dann können wir unsere Gedanken ganz gut und inzwischen beobachten und ich hab ne schöne Übung für dich und zwar schließt für einen Moment die Augen und stell dir mal vor also wenn du jetzt gerade die Augen schließen kannst wenn du jetzt nicht Autofahren oder Fahrradfahren oder sowas bist schließ mal für einen Moment die Augen und hol mal kurz vor den innerliches Auge dieser eine große Entscheidung die vielleicht treffen musst und jetzt stell dir vor dass die dass du 2 Optionen hast für diese Entscheidung oft ist das ja soll ich das machen oder soll ich nicht.

Im Jahr oder? Nein, und ich stell dir einfach mal vor, dass du in der linken Hand dein ja hast und in der rechten Hand deinen Nein hast. Ja oder deine eigene Entscheidung, blau, grün, was auch immer das jetzt für dich ist. Stell dir einfach vor, du stehst da OK du hast an der linken Hand dann die eine Entscheidung an der rechten Hand eine andere Entscheidung. So und jetzt lade ich dazu ein, ja mal zu schauen, OK wohin dein Körper sich lehnt, also hast du das Gefühl, dass sich nach links zieht oder nach rechts, kannst auch mal rein spüren, wird vielleicht die linke Hand schwerer

oder die rechte Hand schwerer.

Also bleib hier wirklich in diesem Moment. Ja, also auch immer mal wieder einen tiefen Atemzug nehmen, dich in deinen Körper hinein verankern und dann rein spüren. Zieht sich nach links, zieht es sich nach rechts, ja, das ist eine Übung und die kannst du natürlich immer mal wieder machen und da ganz achtsam und bewusst sein, dass ein Quatsch hier nicht rein grätscht, ja, weil das ist ja ganz oft so, dass Quatsch, so Gott, oh nein, ja, verbinden wir uns mit unserem Körper und leben im Moment, nee, das ist gefährlich, und dann wird der Verstand wieder laut und bringt an dir wieder irgendwelche Gründe zu nennen, warum, weshalb, wieso und hier achtsam sein, kurz ausschütteln.

Tiefen Atemzug nehmen und dann wieder vorstellen, in der linken Hand, ja, da ist die eine entscheidende Rechnung die andere und dann wirklich die Zeit lassen für diese Übung. Ja genau dann die letzte Frage, und das ist so ne simple Frage, aber O hat mir auch wieder so geholfen in der letzten Zeit und das ist so Hallo wo ist dein Fokus gerade? Ja ich bin so ich frag mich dann immer selbst Nicole Hallo wo ist sein Fokus, aber da wo dein Fokus ist deine Energie und da wo deine Energie ist, da kreierst du ja, da erschaffst du.

Und auch wieder mal wieder zu meiner Story gehen mit meinem Geburtstag. Ecard, ja mit dem mit der Geburtsurkunde ich manifestieren musste für mein Kind. Ja, da war meine Energie und mein Fokus zwischenzeitlich bis so viel Aufregung, also in Form von, dass ich einfach über das System aufgeregt, über die Ärzte, über das Amt, über alle, und wo war dann meine Aufmerksamkeit, war mein Fokus bei all den Menschen, die so gemein und fies und blöd sind. Ja, und das ist natürlich dann da, wo natürlich auch meine manifestations Energie hinfließt.

Das heißt, dass es, wo ich letztendlich manifestiere, ja, das heißt, ich manifestiere einfach noch mehr Menschen, die mir Steine in den Weg legen, ich meine wir einfach noch mehr Herausforderungen, ich meine 4 einfach noch mehr Missverständnisse bla ja und im Endeffekt darf ich da auch wieder Verantwortung, durfte ich in dem Moment auch wieder Verantwortung, wenn Nicole, wo ist dein Fokus, ja kannst du mal den Fokus auf Lösungen auf Möglichkeiten richten, weil dann wirst du auch mehr Lösungen und Möglichkeiten wenn ich es dir meine Güte, ja du weißt doch wie es geht und das war eine wirklich wichtige Frage.

Und die stelle ich mir auch immer wieder, wenn ich merke, dass mein Verstand, mein Quatschi abwertet, interpretiert, analysiert, auf eine Art und Weise, wie ich es mir nicht dient. Ja, auch hier weißt du, wenn du viel Zeit auf Social Media verbringst, oder ja, viel Zeit mit irgendwie Fernsehen schauen, Dinge, die dir offensichtlich nicht dienen, ja, wo du merkst, o danach fühlst du dich eigentlich eher Energie los als energiegeladen, da auch wieder.

Schau mal, dass du immer mal wieder zwischenzeitlich die Frage stellt, wo es gerade mein Fokus, bei denen du die Frage stellst, kannst du natürlich auch wieder wählen, will ich meinen. Hinrichten, weil da wo ja dein Fokus ist ja deine Energie und da wo deine Energie ist, entsteht mehr von ich werde es immer wieder sagen, ja, aber so oft ja fokussieren wir uns auf die Dinge, die nicht die wir nicht wollen und wundern uns dann, dass wir die Dinge manifestieren, die wir nicht wollen, und dann sind wir so um mein Gott, manifestieren funktioniert für mich nicht und ich bin dann so doch mal funktioniert für dich, ich hab mir die Woche auch die letzten Wochen auch einiges weg manifestiert, weil ich irgendwie da Modus innerlich war und dann darf ich mir die Frage stellen Hallo wo ist der Fokus? Und dann kann ich die Frage stellen, OK wo will ich den Fokus dann hinrichten? Ja, das ist ja das geile, wir haben ja den freien willen, wir können ja immer uns die Frage stellen, wo will ich denn meine Aufmerksamkeit, wo will ich denn mehr von ja, wenn ich mehr Liebe, mehr Leichtigkeit, mehr Fülle in meinem Leben will, worauf mein Fokus auf den Dingen, die mir liebe, Fülle und Leichtigkeit kreieren, nicht bei irgendwelchen Menschen, die mich stören oder irgendwelche Systeme, die mich aufregen, ja, nein, auf gar keinen Fall, wir dürfen lernen, wieder lösungsorientiert zu denken, was unser Leben angeht.

Wir dürfen in unserer in unsere Welt Lösungen hineinfließen lassen. Es gibt so viele Probleme und wenn wir uns nur mit dem Problem beschäftigen, dann ja, kriegen wir einfach mehr Probleme. Ja und deswegen wo ist gerade mein Fokus? Stell dir diese Frage immer wieder schreibt diese Frage auf und ich weiß aber irgendwas gerade nicht klappt ja dann schau mal wie oft ein Quatsch da drauf irgendwie ja den Fokus hat und da drüber so lange nachdenken warum etwas gerade nicht klappt anstatt zu sagen OK wie kann ich es aber möglich machen, wie kann ich es möglich machen so ein Game Changer und hat mir wieder so gedient diese Woche.

Und deswegen hier noch mal die Frage. Ja, also nochmal zusammengefasst, was kann ich hier lernen? Die erste Frage, zweite Frage was brauche ich gerade dritte Frage bin ich damit zufrieden oder gebe ich mich damit zufrieden? Ja vierte Frage ist Body Yes fünfte Frage Wo ist gerade mein Fokus? 5 Fragen die dein Leben leichter machen bitte lass mir ein Feedback da ja auch gerne eine Rezension bei i tunes spotify. Teil die Folge gerne mit Freunden und Familie, Teil des gerne in der Story bei dir auf Instagram und Verlink mich.

Ich freu mich immer, wenn du auch mit deiner Community die Podcast Episoden teils weil ich natürlich diesen Podcast weiterhin so viele Menschen wie möglich bringen möchte, weil ich einfach der Meinung bin, dass der Podcast helfen kann, einfach Menschen ja auf eine auf eine andere Bahn zu bringen. Ja und ja dadurch einfach Heilung in diese Welt zu bringen baby steps aber ich bin der festen Überzeugung, dass Wir in diesem Leben mit dem Privileg, was wir haben, schon so viel bewegen können und deswegen, dafür gehe ich los und du bist hier mit mir auf dieser Podcast Chirurgie und dafür bin ich dir extrem dankbar. Danke für deine Zeit, danke, dass du heute Play gedrückt hast.

Danke, dass du dich für diese Themen interessiert und damit auch einen Beitrag leistet quasi. Ich freue mich riesig, dass am elften das ist ja auch schon bald der Manifestation Boot Camp, die Türen eröffnet und ich mache das. Immer am elften weil da hab ich meinen hammergeiles Geschenk für dich. Also da bekommst du das Ganze für wirklich ein Geschenken Preis. Ja das wird wieder so eine magisches Wochenende was wir dann im Januar gemeinsam verbringen und wirklich es geht darum dir dein schönstes zwanzig vier und zwanzig zu manifestieren.

Also ich habe in diesem Jahr einfach nochmal so viel gelernt, also das dritte Jahr, dass ich sowieso den Manifestation Bootcamp hoste, aber ich glaube das dieses Jahr habe ich wahrscheinlich letztes Jahr. Gesagt, aber ich glaube, der kriegt immer noch mal ein Upgrade, einfach weil ich mich entwickle und ich noch tiefer in Themen eintauchen und immer schaue und forsche, wie ich mich ja und vor allen Dingen das Thema Manifestation noch leichter an die Menschen bringen kann, damit Menschen sich wirklich ihre ihr Traum leben manifestieren und von daher, wenn du nicht beim Newsletter dabei bist. Du findest den Link auch in den show notes, weil du wirst durch den Newsletter als aller aller erstes Bescheid bekommen.

Waren die Türen öffnen und dieses und das Geschenk was ich am elften hab, das ist auch nur 11 Stunden und dann findet das ganz am ersten Wochenende im Januar statt. Wenn du schon mal dabei warst, mega, dann kommt wieder aufs Boot weil es wird einfach nochmal. Ja wie immer hat es jedes Jahr ein Upgrade und ich bin ja obwohl ich quasi im Wochenbett bin ich sehr inspiriert muss ich sagen ver allen Dingen was gerade das Thema Manifestation auch gerade wieder angeht also du hörst das ja schon in der Podcast Episode und.

Das hat einfach damit zu tun, dass ich ja, dass ich einfach diese Magie an Menschen bringen möchte und das einfach in diesem Jahr ich mir nochmal so viele wundervolle Dinge manifestiert habe und ich merke, dass ich da in meiner eigenen Kunst, und das ist was Manifestation für mich ist, immer ja immer besser werde, und deswegen freue ich mich einfach so sehr, da jetzt wieder das Wissen, die Skills weiterzugeben, dass wir gemeinsam das nächste Jahr halt so viele tolle Dinge

erschaffen. Von daher trägt sich beim Newsletter ein und dann, ja dann sehen wir uns Anfang Januar und am elften wie gesagt gibt es ein hammergeiles Angebot für dich.

Jetzt wünsche ich dir erstmal einen wunderschönen Tag oder eine gute Nacht, fühl dich gedrückt und ja, ich und auch Sidney Ludi hier ganz friedlich auf meinem Arm schläft wir wünschen dir einen wunderschönen Tag und eine gute Nacht u Remember The Best Year to come deine Nicole.