Somatische Übungen aus meiner Toolbox für deinen Alltag
Somatische Übungen: Körperarbeit für mehr Entspannung & Balance
Somatische Übungen sind körperbasierte Techniken, die helfen, im Hier und Jetzt anzukommen. Sie unterstützen dabei, wenn du dich ausgelaugt, überreizt und wie ferngesteuert fühlst – und dir gleichzeitig wünschst, einfach mal wieder klar zu denken, Grenzen zu setzen und dich in deinem Körper sicher zu fühlen.
Für mehr Ruhe, Verbindung und innere Stabilität.
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