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Hallo und schön, dass du hier mit dabei bist bei deinem Podcast Selbstbewusstsein, Sex, Appeal und Charisma to go Mein Name ist Nicole Davidoff Ich bin live und Beziehungs Code Experten dem Thema Manifestation. Und heute habe ich einen super inspirierendes Interview für dich. Ich freu mich so sehr dieses Interview mit dir zu teilen, denn bei mir zu Gast ist Hypnose. Therapeut Bernhard Tewes von der Kiez Hypnose und das ist ein ganz großartiger Hypnose laden in Berlin ich hab ne Bernhard. Selbst ein paar Sessions gemacht zu meinem Thema Abhängigkeit und darüber habe ich schon in meiner Abhängigkeit zufolge gesprochen, die werde ich auf jeden Fall nochmal verlinken, habe super viel Feedback bekommen, denn Hypnose ist einer meiner absoluten Lieblings Tools, um wirklich das Unterbewusstsein zu programmieren, neu zu programmieren, um vor allen Dingen alte Dinge loszulassen, auch wirklich herauszufinden, woher diese ganzen alten Dinge tatsächlich auch kommen, da wirklich auch in die tiefe Heilung zu gehen und das ist wirklich mit jemandem zu machen wie Bernhard ist einfach ein riesen großes geschenk. Für mich gewesen, und deswegen möchte ich super gerne Bernhard auch mit dir teilen. Bernhard ist außerdem der Gründer der Hypno Box App eine supergeile App, die ich bis jetzt auch, seitdem ich quasi darauf gekommen bin, immer mal wieder nutze. Zu verschiedenen Themen kannst du da wir quasi hypnosen zusammenstellen, also das ist super cool, also wirklich zum Thema Einschlafen und Erfolg und Liebe und Dating und Selbstbewusstsein und Selbstwert also da hast du wirklich alles schau, das unbedingt an denke ich natürlich auch alles in den Charts, ansonsten ist er auch Speaker. R ist Mentor, ist Trailer Trainer. Er ist Heilpraktikerin der Psychotherapie. Also Bernhard ist unglaublich viel, vor allem ist einfach ein super inspirierender Mensch und ich freue mich jetzt riesig dieses Interview mit dir zu teilen. Ich werde natürlich den Kontakt zu Bernhard verlinken, schreib und super gerne. Ob die Folge gefallen hat, schreibt uns gerne bei mir persönlich bei Edge und die David auf Instagram Bernhard auch seinen Instagram wenn ich natürlich auch nochmal verlinken und ja teile super gerne deine Erfahrung mit wenn du schon gemacht hast mit Hypnose oder einfach deine größten Erkenntnisse. Ich liebe es von dir zu hören. Wir lieben es. Von dir zu hören zu lesen von daher ja genau jetzt geht es aber erstmal los mit der heutigen Podcast Episode Ich wünsche dir unglaublich viele Erkenntnisse das gleich. Bernhard Ich freue mich so sehr, dass du hier heute bei mir zu Gast im Podcast bist vielen, vielen Dank, dass du dir die Zeit nimmst. Ich habe ja gerade eben schon gesagt ich habe schon so n bissle vor Geteasert in meiner Podcast Episode rund um mein eigenes Thema mit Abhängigkeit, dass ich dich gerne einladen wollen würde, weil du mich da unterstützt hast in Form von einer wundervollen oder von 2 wundervollen Hypnose. Sitzungen und deswegen freue ich mich riesig, dich jetzt hier mit meiner Community zu teilen. Also erstmal herzlichen Glückwunsch herzlichen Glückwunsch erstmal herzlich willkommen pregnancy.
Ist das so?
Ja, es ist so wirklich, es ist verrückt, so witzig, herzlich willkommen, lieber Werner, ich freu mich, dass du da bist wie gehts dir erstmal ein großes Hallo?
Großartig, ich freue mich total, auch hier zu sein, hat mich sehr gefreut über die Einladung, weil wir einfach ja auch schon während unserer Sessions einfach ne tolle Connection hatten viel Spaß hatten, was mir immer wichtig ist, auch in meiner Arbeit deswegen. Mir geht es sehr gut. Ich freu mich immer zu Gast im Podcast zu sein und natürlich auch mit dir wo wir ein bisschen tiefer auch auf einem Level sprechen können, wo du schon Erfahrung hast. Ja, es gibt Podcast, wo ich mit Leuten spreche, die haben noch nie eine Hypnose erlebt, und das ist dann auch noch mal ein anderer Austauschen, darüber freue ich mich total mehr.
Bernhard Ich würde super gerne mal so ein bisschen zurückrudern und einfach mal zu dem Punkt kommen, wo du für dich diese Arbeit entdeckt hast, weil das ist ja ich weiß, ich kenne das ja, wir haben ja so ein bisschen in unseren Sessions habe ich diese Frage auch schon gestellt, weil das einfach für mich, weil ich einfach neugierig war und deswegen würde ich super gerne mal zurückrudern nehmen uns doch mal mit in so Bernhard vor keine Ahnung 15 Jahren und wie warst du da und wie kamst du dazu, wirklich mit Hypnose zu arbeiten?
Genau also es war genau gesagt sogar Bernhard. Vor 11 Jahren, das kann man ziemlich genau festmachen und war damals in der Lebenssituation da hab ich im Mercedes Benz Museum in Stuttgart die Gastronomie geleitet. War das nur Event Manager? Bilder hoch, die Karriereleiter aber mit allem drum und dran, was da manchmal dazu gehört, zu seinem Job mit einem Burnout, Depressionen, Panikattacken, Schlafstörungen, ganze Programm und ich habe geraucht. Ich habe s 30 keinen Tag geraucht damals und irgendwann hat man Körper wirklich auch reagiert, nicht nur über Panikattacken, sondern auch körperlich und ich habe eine chronische Magenschleimhautentzündung. Und das hat sich dann so geäußert, dass ich nicht mehr morgens putzen konnte, ohne wirklich zu bekommen. Es war extrem unangenehm. Ganzer Körper hat, wie gesagt K Bernhard Enderes so ne und es dauert ja manchmal ein bisschen, bis man irgendwie merkt OK ich muss was ändern wirklich also eine Form müssen nicht können, sondern wenn du so weiter machst, dann ja, wo soll das enden so gefühlt Entschuldigung? Und ich hab dann gesagt OKJ wechseln kann ich ja gerade nicht nackt Karriere ja, das war so Glaubenssatz damals ja, so findet ja immer seine Ausbildung quasi auch in vielen Punkten nicht auch damals warum ich bestimmte Sachen nicht so ändern kann oder nicht gehen oder ich bestimmten Umständen gefangen bin vielleicht auch ja hör auf zu rauchen gut dann habe ich 5 mal mit dem Rauchen aufgehört mit Willenskraft und jedes Mal wenn ich in einer krassen Stress Situation war wieder angefangen, aber war dann beziehungs Stress irgendwie ein ganz großer Trigger kommt dennoch arbeitsstress zusammen? Habe ich auf jeden Fall wieder angefangen und habe das dann überhaupt nicht verstanden also ich hab mich für Hoffnung im Fall gehalten, ne weil er hat es doch sonst dein Leben irgendwie auf die Reihe kriegt warum schaffst du es nicht dieses diese Rauchen abzustellen und habe das nicht wirklich verstanden und wie der Zufall so wollte, ist ein hypnosetherapeutin Haus gezogen und wir kamen ins Gespräch und erzählt mir dann eben über Hypnose, was es ist und was es nicht ist, kein Schlafen zu tun hat, sondern dass das Großartigste veränderungs Tool ist. Gerade auf diesem Planeten so. Interessant ich habe da so ein paar Themen ja und erzählt, was bei mir los ist und meinte du brauchst beim Thema Nummer 1 ich glaube, wenn ich das hinkriege, schaff ich andere Sachen auch, aber da merke ich, da komme ich alleine überhaupt nicht weiter ne ja, ist ja auch kein Wunder, dass immer wieder angefangen hast zu rauchen, weil du hast ja beigebracht und wieder Zigarette geraucht hast das auch entspannt n Raucher tiefer und es ist verknüpft mit Entspannung, ne, das ist eigentlich Gift drin ist, so ist es nicht verknüpft, dass das verrückt, ja. Und unter einem, was das Unterbewusstsein tut, gibt es ja eine positive Intention ja, auch wenn das Paradox wird ja, aber wenn du raus Bedürfnis hast, dann möchtest du entspannen, wenn du Angst hast, dann ist das ein Schutzmechanismus ja, also jedes Verhalten hat irgendwie natürlich eine positive Intention hinter, selbst wenn es noch so selbst schädlich auf den ersten Blick aussieht. Auf den zweiten Blick hat es Funktion. Ja, und da gibt es ein Programm jeder, der das kennt Verhaltensweisen ob das jetzt essen ist und weiß hey, er ist hier gerade was, das ist nicht gut für mich, aber das Gefühl ich muss essen. Oder ich muss jetzt aufs Handy gucken, um zu sehen hat er jetzt geschrieben ne oder wieviel ich oder sonst was ja, also da gibt es ja eine positive Intention. Hinter uns ist wichtig zu verstehen, ja, dass diese Programme, die wir unterbewusst am Laufen haben, immer irgendeine Positive, einen positiven Aktion haben ne und hab ich gesagt so ja, das hört sich interessant an, weil ja nur wirklich 2 bis 5 % täglichen Entscheidungen bewusst getroffen werden und vom Rest wirst du quasi getroffen, deswegen ist ja klar, der ist so der Chef ja und deswegen wenn ich jetzt mit Willenskraft aufhöre. Wir brauchen dann rede ich die ganze Zeit nur mitzumachen ja Bewusstsein wenn ich aber sage OK wir wollen aber das Unterbewusstsein zum Nichtraucher machen. Unterbewusstsein erklären das Verhalten XY das Emotionen XY nicht mehr oder nicht mehr gefährlich ist. Dann müssen wir mit dem Chef sprechen. Ja, und das können wir eben in der Hypnose Therapie machen so da tritt der sogenannte kritische Faktor ja, das ist wie so ein türsteher, das Unterbewusstsein vor Veränderungen schützt zur Seite und wir können dadurch neue Gedanken und Verhaltens Vorschläge reinbringen. Ja, und wenn die Menschen dann sprechen können, entsprechend gut einsinken und Wurzeln schlagen ja, wir können dort Emotionen neu miteinander verknüpfen, dass ein Lernprozess stattfindet. Wir können Ursachen bearbeiten, ja, dass sich grundlegend im Gehirn die Bewertung dieser Emotionen oder dieses Verhalten des Programms verändert. Bloß Prozesse machen also es gibt viele Möglichkeiten, um in der Sprache des unter Bewusstseins über Metaphern über Bilder über emotionale Prozesse eben diese Bewertungen unterbewusst zu verändern und das gleiche gilt dann für das Rauchbedürfnis, ja, also das Rauchen ist ein Verhaltens brauche erstmal kein Mensch so an sich. Das ist ja verhalten. Quasi ist ja genau so, es ist ein bisschen anders jetzt vielleicht, wenn man sagt, ich möchte jetzt weniger essen, weil ne also kannst nicht einfach aufhören zu essen oder zu trinken rauchen kannst einfach so und deswegen kann man Raucher Verknüpfungen richtig schnell auflösen, wenn man die richtigen Knöpfe drückt, ne und den meisten sag ich mal 90 % raucher geht das verhältnismäßig einfach wie gewohnt sicher sind und nicht Nichtraucher, die deswegen Emotionen unterdrücken. Ja die realen aufzutauchen und bekommt Panikattacken. Das ist noch ein bisschen was anderes. Ja, aber in der Regel ist beim Rauchen ne du erfährst du bist schwanger? Information kommt an. Tausend Frauen jeden Tag können einfach so ein Aufzubrauchen auf einmal gehts ja, das heißt es reicht eine Information, die unterbewusst ankommt, wie ich bin jetzt nicht mehr verantwortlich für mich selbst. Einmal ist komplett Schluss. Ja, jeden Tag erleben und daran sieht man einfach, wie schnell sich solche Programme verändern können, ist wie einfach Informationen an die richtige Stelle kommen können. Ja nun klar fangen einige Frauen dann abgestellt, dann wieder an zu rauchen. Ja, weil auf einmal wieder. Ich bin nicht mehr für mich selbst verantwortlich. Und diese alte Programm kommt dann wieder zum Vorschein. Ne, aber daran sieht man wie Programme am Laufen sind bei unterbewusst ja, wie einfach sie sich verändern können und wie einfach sie auch wieder reaktiviert sein können. Ja, und da reicht ja manchmal auch eine Zigarette oben wieder auf dem alten Level zu sein und ich habe zu meinem Therapeuten damals gesagt ja, das hört sich spannend an lasst uns bitte arbeiten ja und haben dann wirklich kurz danach eine Session gemacht. Wir hatten Stunde gedauert und ich hab nie wieder das Bedürfnis gehabt, Zigarette zu rauchen und hab dann gesagt Boah, wie cool ist das denn? Das will ich auch können. Ja, hab dann die ganzen anderen Themen nose aufgelöst, so dass ich jetzt auch sie leben. Metapher dafür, was ich hier mache auch funktioniert. Und das gebe ich natürlich auch. Gerne immer an meine Klientin weiter und arbeite hier ganz viel auch mit unterschiedlichsten Themen, Blockaden, engsten und weitesten, also alle emotionalen Themen, die kann man natürlich Schiene tose bearbeiten, auch wenn man jetzt an körperliche, psychosomatische Sachen denkt. Auch da gibt es natürlich genug auf der emotionalen Ebene zu tun ja, Psychosomatik immer mehr zu einer heutigen Zeit zwölf millionen Menschen allein in Deutschland leiden unter Panikattacken und Angststörungen. Also ne, also das ist, da sind ja riesige Zahlen, die da unterwegs sind. Und die meisten Menschen? Kommen so auf den Trichter so langsam OK mein Problem ist kein bewusstes Problem mehr, sondern es ist ein unterbewusstes Problem ja also wie geht es ja letztendlich auch in jeder Therapie immer darum wie ändert man das? Diese Emotionen wie ändert man diese Bewertungen? Wie ändert man verhalten? Ja, aber das braucht man eben auf dieser unterbewussten Ebene das ist das was die.
Eben kann.
Da ist der Chef genau da sind die Emotionen gespeichert, das Verhalten gesperrt, da laufen die Programme, die schädlichen wie guten eben auch ne und das Unterbewusstsein wie gesagt lässt, die am laufen. Weil die haben ihre Funktion ja und dann ist es die Aufgabe, eben der Hypnose das zu verändern und die Informationen an die richtige Stelle zu bringen, die Ressourcen zu aktivieren, die nötig sind.
Ich finde es auch wichtig, weil er gesagt hat, dass das eine positive Absicht hat also ne wir rauchen eine Zigarette, weil das entspannt. Das ist die Verknüpfung in unserem Gehirn, also, das ist tatsächlich etwas, was auch ein Schutz Mechanismus wirkt. Weil oft wollen wir die Dinge halt irgendwie so rigoros loswerden und natürlich wollen wir Ängste Panikattacken, das ist klar. Die wollen wir loswerden, weil die sind natürlich für unseren Alltag. Das ist natürlich nicht etwas, was uns fördert, aber ich denke, was in der Hypnose passiert also wenn ich jetzt aus meiner Erfahrung spreche, ist das ich in meinen Worten sagen würde es kommt mit ein bisschen mehr Mitgefühl und Liebe und Integration. Anstatt tatsächlich dieses rigorose ich will etwas loswerden und das darf nicht mehr ein Teil von mir sein, sondern es ist eher eine Sache von ich, schalte eine neue Verknüpfung, die mir mehr dient und der Fokus liegt eher darauf, als irgendetwas einfach loszuwerden und nicht mehr. Als Teil von etwas zu haben verstehst du also, das ist etwas, was mir extrem geholfen natürlich, wann ich habe auch aufgehört zu rauchen durch Hypnose. Ich habe dann, als ich mit dir Hypnose gemacht hab aufgehört zu kiffen aufgehört, Alkohol zu trinken. Ich meine das Big rings, ne haben die mir einfach nicht gedient, haben aber trotzdem durfte ich auch erstmal verstehen, warum ich denn den nicht habe zu trinken, zu kiffen mich zu betäuben. Rund mit Social Media, weil das ist ja auch eine große Betäubung. Strategie mit Essen ich durfte halt erstmal auch erkennen. Warum ich das mach und auch erstmal liebevoll diese Anteile anschauen und zu erkennen so, die haben mir immer ganz viele Jahre ganz dolle gedient, also dass das ne die war, das war mein Schutzmechanismus fürs Überleben, ne, weil? Das ist ja letztendlich um was es geht, das ist ja dieses Leck survival Strategy unseres unter Bewusstseins. Was tatsächlich dort abläuft ne also finde ich mega spannend.
Absolut, absolut ja und das ist, das ist auch wichtig und wenn wir, wenn wir an solche, sag ich mal verhaltenstherapien jetzt rangehen, ob das jetzt? Gewohnheiten sich und so weiter, dann geht es ja auch dann hinterher darum, dass das Mindset zu bewahren, ja also sich darüber zu freuen, dass du nicht mehr rauchst, dich darüber zu freuen ey, du hast choice ich trink nicht mehr und das ist geil ja, also diese Weg von diesem o ich darf nicht rauchen sind hin zu Oah ey ich gewinne meine Freiheit und das macht es auch leicht ja und diese dieser dieses Mindset aufzubauen, das ist das ist auch Ziel der Arbeiten. Deswegen ist es auch wichtig, dass die Motivation natürlich stimmt, wenn Leute kommen und sagen ich will aufhören zu rauchen. Ja, wenn ihr sagen ja, ich will man aber weiterhin kiffen. Das wird nicht funktionieren. Ja, wenn die sagen auch, ich hab so, ich will trotzdem noch auf Partys rauchen, ab und an das ist so laufen Programme nicht ja und bei den meisten Rauchern ist dieser Zug einfach abgefahren, weil die weil die Verknüpfungen viel zu viel zu stark mittlerweile dann sind. Das kann man zwar anknüpfen, ja, man baut dann die Brücke ab, aber die Zubringer, die sind ja noch da und dann ziehen sie eine Karte und das Programm ist wieder da. Es geht ja auch wenn wir jetzt beim Rauchen geht es ja nicht ums Nikotin, ja, also ne das ist nach 3 Tagen quasi raus. Daher geht es einzig und allein um diese Verknüpfungen und genau darum geht es ja genau und das Ding ist also wenn ich jetzt mal so meine eigene Journey auch in der Hypnose anschaue. Wir machen uns immer wirklich unser Quatsch oder unser Verstand, ich nenne ihn immer der geliefert und gute Gründe, warum wir Sachen machen sollten und weiterhin machen sollten also ne wie ich zum Beispiel mit dem Kiffen. Das war so witzig, weil weißt du ich hatte mir jetzt mein Unternehmen aufgebaut so ich weiß nicht so wie ich es wollte so ich lebe auch an einer Happy Beziehung und. Ich will mit meinem Körper cool, so weißt du, ich habe meine Themen so große Themen, so die bin ich eigentlich so Nicole Ach komm on also ne jetzt mal so abends ein Paar also Züge am an der Friedenspfeife weißt du so am Joint t so ne was ist ne, du sollst dich nicht jeden Tag what the big deal so also ich hab mir so gute Gründe genannt, warum ich weiterhin Hilfen sollte abends und du brauchst nicht so viel wie du dein Leben auf die Reihe, also da waren so viele Gründe, warum ich das nicht aufhören sollte. Aber dann war auch meine Intuition. Wie gesagt Nicole, die Version deiner selbst, die du bist die heute und die vor allen Dingen willst, was du noch in der Welt erleben, erfahren, erreichen, manifestieren willst so die hilft nicht. Das ist Effect so ne, die raucht auch die trinkt auch nicht Alkohol das passt nicht zu der Version deiner selbst die du verkörpern willst und diese Intuition war immer so. Tschusch sei leise, aber vielleicht kannst du nochmal sagen, dass unser Verstand der ist, der ist ja klug. Energie gibt uns so gute Gründe, um irgendwelche Gewohnheiten beizubehalten.
Absolut das nennt sich Rationalisierung. Ja, Jargon ja, dass du dir etwas erklärt, was eigentlich nicht erklärbar ist und du dir quasi aus Ausflüchte bewusst suchst, weil da ja irgendwo ein Konflikt ist natürlich ja bewusst weißt du, es tut dir nicht gut. Unterbewusstsein hat das Programm am laufen, dass das ist natürlich OK das musst du dir irgendwie erklären. Ja wenn ein Kind zu dir kommt und dich fragt warum rauchst du was sagst du denn da ja also das da gibt es kein vernünftiges Argument für außer ja. Das macht dir Spaß vielleicht macht mir einen Laster braucht doch jeder ja, das sind so bescheuerte Glaubenssätze und Ausflüchte, die einfach ganz klare Rationalisierungen sind und wir das für uns irgendwie brauchen deswegen. Jeder Raucher sucht sich dann ja auch ja, wir reden viel über Raucher, aber es ist eine Metapher für alle möglichen Verhaltensweisen. Jeder Raucher sucht sich dann irgendwen, mit dem er dann keine Ahnung rauchen kann, ja, weil er nicht alleine und auf der Stelle fest ich bin immer alleine jetzt macht Spaß und keiner will mit mir rauchen gehen so OK ich muss was ändern. Ja und dann kommen jetzt ganz viele Leute zu mir und sagen so. Ich bin der einzige mittlerweile und ich fühle mich so schlecht und alleine ne, das war früher anders ja, ich hab noch im Flugzeug gesessen neunzehnhundertvierundneunzig u a gut noch geraucht ja so unvorstellbar also da ändert sich ja auch gerade wirklich eine Menge und kannst auch mittlerweile wirklich in den Konzerten sein und dings und es wird nicht mehr geraucht ja einfach wo früher wo früher geraucht wurde gut wäre gar nicht kann, darf jetzt aber es ist auch n ne schon auch ein Schiff bei Rauchern selber aufgetaucht, so ey, das ist irgendwie nicht cool und selbst in Clubs, wo geraucht werden darf, wird nicht mehr aus Rücksicht, auch weil irgendwie fühlt sich scheiße damit ne und da passiert gerade ganz viel. Auch im Mindset von Leuten, die noch rauchen. Aber das gilt für ganz viele andere Dinge auch und wie schnell man einfach in bestimmten Mustern landen kann, ja das merkt selber. Das Social Media ist da sicher auch ein Thema, ne?
Thema und auch tatsächlich so toxische Beziehungen sehe ich auch ganz oft. Emotionale Abhängigkeit, ne auch Begun also die, dass sich vor allen Dingen, das ist ein Themen, die ich durch meine Arbeit natürlich durch ganz oft begegne Menschen, die sich dann wirklich auch rationalisieren, dass sie jetzt dann doch wieder zurückgehen zu der alten Beziehung oder doch wieder, dass da diese Nachricht geschrieben werden muss und dass da immer wieder aufs Handy geschaut werden muss und so also auch das ist eine Form der Abhängigkeit, ne?
Absolut, da hast du ja auch oft Bedürfnis, Konflikte ja, das war ein großer Teil meiner eigenen Arbeit auch und da rein. Zu schauen. So hat auch toxischen Beziehungen tockene sehr toxische Beziehung gehabt und bin da quasi auch also wirklich 7 mal wieder zurück, obwohl die Frau mich immer wieder aus einer aus einer aus dem Affekt quasi sich getrennt hat. Ja und ich aber n ganz großes Sicherheitsbedürfnis irgendwo hat ja also und die oft hatte ich, dann hab ich dann andere Frauen auch angezogen früher und war dann Bedürfnis, Konflikt zwischen Sicherheit und Freiheit, ja so beides zu wollen. Hab dann aber die angezogen, die mir ganz viel Sicherheit gegeben haben, aber eben nicht die Freiheit, die ich vielleicht gebraucht hätte so und das erstmal zu erkennen was läuft da ab dann auch zu erkennen o was liegt denn eigentlich für meine Eltern ab und was habe ich da gelernt? Und dann kommen nämlich diese Dinge, die man dann in einer Psychologie Wiederholung nennt, ja und so lange bestimmte Muster wiederholt. Bis wann, bis man entweder gelernt hat, ja oder wirklich es ist durchschaut hat oder man macht es halt bis ans bis ans Ende des Lebens also zu mir haben Frauen, die sind inzwischen Beziehungen, die eben wirklich Gewalt an sich selber wo ihre Ey warum bleibst du in dieser Beziehung? Ja, aber wenn diese wenn diese Frau zu Hause erlebt hat, dass Mama und Papa sich so verhalten haben, Papa Mama aus sag ich mal aufs Maul haut, dann ist das gelernt, dass Liebe, das ist Beziehung unterbewusst. Ja, und dieses Muster läuft dann weiter, also da wäre ich ganz vorsichtig jemanden zu verurteilen, weil warum bleibst du drin? Weil es einfach ein Programm auch ein Programm ist, was da läuft ja.
Das ist, so war, dass es so wichtig, dass du das sagst, da sind wir auch wieder diesen wunderschönen Thema, dass das Leben auch einfach nicht so schwarz weiß ist, das ist halt Nuance weißt du, wir können nicht so blöd, warum bleibst du oder bist du blöd, warum bist du irgendwie? Die Gesellschaft hat auch mit Menschen umgeht, die abhängig sind heroinabhängig ne Crack abhängig, also wirklich intensivst abhängig so hör doch einfach auf und dasselbe und das auch mit Rauchen. Auch mit toxischen Beziehungen hör doch einfach auf geh doch einfach nicht zurück das ist ja eine Verknüpfung, die letztendlich wenn du sagst zum Beispiel du hast gelernt, dass das Liebe bedeutet, dann ist das aber auch irgendetwas, was Sicherheit bedeutet. Also auch wenn das rational 0.0 komma null sinn macht man denkt sich so das ist ja nicht sicher hat dir 1 aufs Maul oder du schießt dir irgendwie die Nadel hoch ist ja klar, dass es nicht sicher ist, aber wenn wir gelernt haben oder das verknüpft haben mit Sicherheit, dann ist unser Unterbewusstsein so ist mir scheißegal ist dass das ungesund ist oder destruktiv ist, sondern das bedeutet für mich Sicherheit und deswegen? Ich denke, in unserer Gesellschaft werden, das ist so oft so, dass die Menschen so separated werden, zu wirklich von den anderen, der das sind so die, das sind die Abhängigen oder das.
Sind die die?
Toxisch in sich mit toxischen Beziehungen. Und dann denke ich immer oh, da dürfen wir noch so viel heilen, weil das ist so ein Bullshit, das ist nicht schwarz. Weiß ist Nuance das Leben ja und du weißt nie was haben sie erlebt? Ja, wo kommen die her? Ja, also dieses die ganz vorsichtig. Da einfach zu verurteilen, ja, weil jeder hat jeder hat seine Geschichte, jeder hat seine Muster und wieviel wir da gelernt haben, ja und Eltern, so sage ich immer sind die besten und schlimmsten Hypnotiseur in unserem Leben, ja das ist nun mal so. Es gibt keine perfekte Beziehung. Eziehung ja, die gibt es nicht und das muss man immer beachten, wo da kommen ganz viele natürlich Programme her und ganz viele Glaubenssätze kommen daher ja. Und das machen die meisten Eltern auch überhaupt nicht bewusst, sondern weil sie natürlich selber nicht diese Ressourcen hat und so weiter ja, was ich hier häufig mache und das sage ich zu meinen Kindern ganz oft ist hey, du machst gerade die Arbeit für die ganzen Generationen vor dir ja, da ist noch so viel. Unsere Eltern sind irgendwie dann Eltern. S Kriegsgeneration ja, da wurde nicht darüber gesprochen. Da wurde so viel weggeschmissen. Da ist so viel Trauma, dass das auch übertragen wurde auch weiter ja, also was da alles passiert ist, dass das steckt ja auch noch in der in unseren noch gerade in Deutschland in der. In der Gesellschaft, das erlebe ich immer wieder auch hier. Ich hab meine Hypnose Praxis hier in Berlin, da sind Leute, die sind auch dramatisiert. Das sind sowohl also Stasi. Das sind ich hab hier sowohl mit Tätern, ne also wirklich Leuten, die ganz oben in der Stasi waren gearbeitet und die sind auch wiederum natürlich ja, wenn das, wenn der wenn der Täter zum Opfer wird, weil der auch im System gefangen hat, also ganz furchtbar, was auch in einer jüngst jüngeren deutschen Geschichte gelaufen ist. Im Osten und dies Familien. Zerrissen hat und wieviel Misstrauen da war, also das ist alles noch verhältnismäßig frisch, wenn man sich das, wenn man sich das so ein bisschen genauer anguckt, ja, das muss man sich immer wieder bewusst sein, wieviel ja, wieviel Drama wieviel Sachen noch unterwegs sind einfach ne und das zu erkennen, sich bewusst zu sein auch OK Was ist an meiner Familie los, wie welche Ressourcen hatten meine Eltern zur Verfügung, welches wissen und so ne, das soll nicht irgendwie? Gut machen oder das ist das, sondern einzig sagen Hey ja, da ist Akzeptanz, ich verstehe das und das kann man dann auch in der Hypnose nicht viel leichter machen. Ok da ist ein Verständnis bedarf da ist falsch, wird immer falsch bleiben, aber es macht das Ganze leichter und es nimmt nimmt die Emotionalität raus und die Bewertungen auch mehr raus, ne?
Ja, wunderschön, ja das darüber spreche ich auch sehr gerne darüber, über das Privileg auch, also was wir haben also ich sehe das in meiner Generation einfach, das Privileg ist einfach da, dass sich dieses Gewissen habe, das ist so, normales Therapie zu gehen, zu Hypnose, Therapie zu gehen, das ist das Normalste der Welt ist irgendwie Podcast zu hören Coach an die Seite zu holen, das wird diese ganz tiefen Themen heilen dürfen die Oma Oma natürlich auch unsere Eltern das war sowas von weit weg und das sehe ich immer wieder auch als eine Art Verantwortung, also im positiven Sinne, dass ich sage das ist fast schon eine Verantwortung, dass ich da ganz viel für mich auflösen, weil um kollektiv was zu verändern, müssen wir halt auch individuell anfangen also es geht halt nicht das was wir was wir alle neue Welt wollen und alle mehr Frieden und Liebe. Und Fülle mehr wollen, aber wir dürfen halt bei uns und unserem innerlichen Zustand anfangen, das ist halt ja, geht halt nicht anders ja dürfen wir und da hilft die Hypnose auf jeden Fall bei und generations Trauma sowieso auch etwas, was mich extrem interessiert würdest du da sagen also was würdest du denn sagen oder wie würdest du sagen hilft da ganz konkret? Hypnose ist es auch so, dass du da in der, weil ich bei mir ich bin Hypnose hauptsächlich gemacht, also entweder in der App würde ich auch gerne nochmal gleich drüber sprechen, aber sonst hauptsächlich für ganz bestimmte Themen sowie Abhängigkeit und so aber ist es auch so, dass man wirklich so stark vergebungs Arbeit zum Beispiel also wirklich ganz gezielt für die vergebungs Arbeit in der Session kommen kann, oder ganz gezielt für Generations, Trauma oder ja?
Absolut absolut, das kann man nicht mach das ich mache das in der Regel in einer ich kurzzeit Therapie ursachenorientierte kurzzeit Therapie nicht nur ursachenorientiert, sondern auch orientiert arbeite also nicht nur gucke OK wo kommt eine bestimmte Emotion her, sondern auch wo soll die Reise hingehen, welche Ressourcen brauchen wir? Weil ich gehe davon aus, dass schon alles da ist und ich als Hypnosetherapeut derjenige bin. Der meine Klientin hilft, diese zu finden, zu aktivieren und dorthin zu bringen, wo sie nötig sind. Ob das jetzt in der Gegenwart Zukunft ist oder ob das in der Vergangenheit ist, wo man dann eben sagen kann OK wir gehen mit einer bestimmten Emotion zurück zum Ursprung heilen, die dort aus und dadurch kann es transformieren und die Bewertungen sich dieser Emotionen verändern. Über die komplette Zeit, Linie bis in die Gegenwart und Zukunft hinein das ist ursachenorientiert rednose Therapie. Ne und da arbeite ich sehr konkret mit einer bestimmten Emotionen, die hinter dem Verhalten steckt. Ja, weil hinter allem gibt es irgendeine Emotion, die dahinter steht, selbst hinter? Hier sag mal auch Krebs, ja oder Psychosomatik natürlich ist offensichtlich da gibt es eine Emotion und ich arbeite hier immer mit dem emotionalen Anteil hinter der Geschichte und. In der Regel gibt es dann die Ursachen und die Verursacher ja, und die Verursacher sind ganz häufig, wenn man zurückgeht zum Ursprung, dann entstehen natürlich Gefühle zum allerersten Mal irgendwo zwischen Erzeugung und dem fünften. Sechsten lebensjahr. Und wer häufig dann Verursacher ist, gewinnt dann eben natürlich Eltern oder andere Täter ja so und dann ist Teil dieser Therapie Schritte ja zu sagen OK wir lassen erstmal los und machen Platz aktivieren Ressourcen auf zweite Session. Die ursachenorientierte Arbeit zu gucken dritte Session, dann eben auch mit einer Gebungsarbeit zu arbeiten und dann zu gucken OK was brauchen wir noch? Müssen wir jetzt noch mitteilen. Arbeiten die damit in Verbindung stehen? Unterbewussten Anteilen müssen wir noch ganz viel ganz viel mit selbst Liebe, arbeiten, Selbstwert, Stärkung machen. Ja, weil, das ist ja auch häufig wo was, wenn das eine starke Basis hat, ne und der Kern ist so ey, du bist, du bist wertvoll, so wie du bist du bist gut so wie du bist du ja, du bist der Diamant und selbst wenn man den sag ich mal. In den Dreck schmeißt du bleibst der ja, aber das auch zu fühlen und das sage ich ja, ist ja der Unterschied zu vielleicht mal Gesprächstherapie, ja wo man auf einer rationalen Ebene über Dinge spricht, das versteht und dann in der Hypnose Therapie, aber eine Erfahrung macht auch eine emotionale Erfahrung und dadurch ne intensive Veränderungen stattfinden kann, weil letztendlich geht es darum wie finden wir einen optimalen Zugang zu dem Verhalten der Emotionen im Gehirn und wie verändern wir das ja und das sind weniger, wie man das eben machen kann und emotionale Erfahrungen und Hypnose. Ist eben dieser tolle State, in dem du eben viel Schwimmfähiger bist, in den Emotionen in den Sachen Real sind ja die du erlebst so viel wirksamer sind einfach ja und ich bin ja immer Freund davon, dass überhaupt nicht so esoterischen Ebene zu sehen, sondern wirklich ich stimme in festen Fuß, in der Wissenschaft und zu sagen, so ey, das Macht was der Staat macht, was im Gehirn verändert deine Gehirnzellen dadurch? Tür zur Seite dieser Filter und es können einfach neue Sachen einsinken. Du bist dann einfach aufnahmefähiger ja deswegen ja ey Leute und das wird sich auch verändern noch in der Zukunft. Ist immer mehr dieses reinkommt, weil Hypnose ist, dass die offensichtlichste Therapieform erstmal die es gibt. Und ich hab ich kann n sag ich mal aus dem Seminar in der Schweiz. Therapeuten, der auch Politiker ist, der sagt Hey im Prinzip sollte man als erstes die Leute erstmal Hypnose schicken und wenn das nicht funktioniert, dann macht man eine andere Therapie. Ja, und wenn es so rumlaufen würde, dann würden die Krankenkassen Engelchen ne hundert pro das ist so wahr, weil es ist auch also ich meine, das ist auch noch ganz wichtig für jede einzelne Person, die gerade hier. Wir wollen die Dinge auch immer. Wir haben ne also das ist eigentlich, wir sind ja sogar gewohnt, wir drücken jetzt einen Knopf und irgendwas kommt morgen zu uns an die Tür und ich denke halt einfach dass nose ich hab noch nie so schnell Ergebnisse gehabt, ja also das ist wirklich ich meine, ich hab schon die Therapie. Ich habe alles ne ich habe schon alles gemacht und alles hinter mir und ich weiß gar nicht ist das so? Weil damals als ich zum Arzt gegangen und hab mir geht es nicht gut. Dann haben Sie mir eine Therapie beschrieben. Verschreiben Ärzte inzwischen Hypnotherapie? Ja es ist noch kein, es ist kein Regel, erstmal noch keine Regel Therapieverfahren. Ne und auch keinen. Der hat keine Kassenzulassung so ja, jetzt sind wir nach Jahren dahin gekommen, dass jetzt ist jetzt das jetzt systemische Therapie irgendwie Kassen zugelassen, also das ist unglaublich viel langsam da Mühlen malen. Ich meine Prognose ist als Therapie Form jetzt seit Zweitausendundsechs vom wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie anerkannt, ja also da kann keiner kommen und sagen das ist Focus Focus oder ich glaub ich nicht dran. Ja, das ist so ungefähr ja dann. Ja, in diesem Buch ja also ich glaube glaub ich nicht dran gibt es halt nicht, weil es ist also einfach wissenschaftlich nachgewiesen, so und anerkannt auch ja, das ist kein Hokuspokus. Natürlich muss man sagen das ist keine Wunder. Pille ist ja und das ist eine Methode ist und wie jeder andere Methode auch. Es gibt Leute, für die funktioniert super und es gibt Leute für die funktioniert das nicht so gut. Ja und es gibt s bei mir auch. Da muss man einfach ganz auch ganz klar sagen so das ist nicht das Allheilmittel für alles und überall und so weiter ja, aber die Wahrscheinlichkeit, dass du damit deine Themen bearbeitest und hypnotisierbar ist erstmal. Jeder geistig gesunde Mensch ja und wenn er die richtige Vorbereitung richtig gemacht hat und das ist, das ist, das sehe ich als meinen als einen ganz wichtigen Teil von mir, dass ich die Leute an der Hand nehmen und so weiter hin spüre und vorbereitet, dass sie dann auch das Gefühl auch OK bin hypnotisierbar ich kann das, ich kann es Veränderungen machen und ich bin dann bereit ja und das ist dann mein Job als Therapeut. Die Leute so gut dahin zu führen und vorzubereiten, dass sie genau dieses Mindset und dieses Gefühl haben. Und dann ist auch Genosse und Veränderungen die Erfahrung auch toll und wie man dann eine tolle und tiefe Erfahrung macht, da habe ich dann auch noch spezielle Techniken entwickelt. Ja, nur etwas zu sagen, so ey, da hab ich erlebt, wenn du mit Musik arbeitest, dass es viel intensiver, wenn du mit Vibrationen arbeitest, noch viel intensiver, wenn du bestimmte Prozesse machst das nochmal intensiver so und alles sorgt dafür, dass du eine tolle Erfahrung hast. Dann ist die Wahrscheinlichkeit natürlich, dass diese Veränderung machst sehr hoch und da lege ich den Fokus drauf in meiner Arbeit. So wie bekomme ich dich dahin, dass du das Gefühl hast, so ey ich kann das machen. Natürlich hast du schon eine tolle Erfahrung gemacht gehabt mit dem nose ja, das war sag ich mal vielleicht mal einfach. Es gibt so viele da draußen, die immer noch Angst haben. So etwas passiert, wenn ich willenlos, ja Hypnose ne ich Kontrolle, Kontrolle nee und das wird dann feststellen so nee, ich kann jederzeit eigentlich Augen aufmachen und gehen ja, ich hab die Kontrolle. Hypnose heißt Du kriegst alles mit NOSE heißt konzentrierte Entspannung und das erstmal so. In Mainz hat sich verändert, so EY Hypnose ach ja, ist wie eine Meditation noch viel tiefer und deswegen auch noch intensiver. Dann erst der Türsteher die Tore aufmachen, die Tür aufmacht zum Unterbewusstsein ja und da, wenn das dein Wunsch entspricht. Wertesystem ist noch dabei und eingeschaltet und das verändert sich immer mehr und das sehe ich auch als meine Mission und Aufgabe. Ja einmal. In den Mainstream zu bringen, ja, wie Meditation das ja auch geschafft hat Meditation das haben früher nur Buddhisten gemacht. Ja heute so wie meditiert nicht. Was stimmt denn mit dir nicht so ne also wenn wir es mal auf die Spitze treibt so ja und ich glaube das nicht. Ich bin fest davon überzeugt, dass Hypnose den gleichen Weg hat n bisschen schwer aufgrund von. Popkultur Ja Dschungelbuch Mogli wird von einer Schlange hypnotisiert und willenlos und so ja, also jetzt ja und Show Hypnose natürlich auch manchmal so aussieht. So also die will und sowas ja, aber das zeigt letztendlich hey, was geht da eigentlich so ne, dass die Leute natürlich hoch suggestive sind und natürlich unterbewusst auf einen Deal einlassen. Hey klar machen wir das ja. Deswegen funktionieren manche Sachen natürlich, wenn es wird doch sonst nie machen. Darum geht es hier in der Therapie auch ja. Darum geht es auch in der App nicht und die Box immer darauf gleich zu sprechen kommen ist ja auch ein Tool für Selbsthypnose. Wo einfach jeder einfach mal ein bisschen probieren kann, natürlich noch mal anders wie 1 zu 1 Mose, aber wenn man damit regelmäßig arbeitet h und versteht OK Ich gehe hier Entspannung. Jetzt ist mein Unterbewusstsein. Jetzt können die Suggestionen, die positiven Sachen einsinken, ja und ich kann genau an den Sachen arbeiten, an denen ich will, dann wird das auch was machen ja hundertprozentig und ganz kurz zu Hydro Box o Box ist die App von Bernhard, die ist so geil, da werde ich auf jeden Fall auch den Link reinpacken. Ich hab die vor allen Dingen im November als ich hab ja. Bei dir bloß gemacht und November und danach oder zwischenzeitlich ich weiß gar nicht mehr genau wo ich aber auch krank, also irgendwie Erkältung, so Jahreswechsel gedöns und habe ich diese da habe ich wirklich jeden Tag diese Gesundheits hypnose reingezogen und es hat so krass geholfen und ich denke halt einfach auch so wir dürfen unser Unterbewusstsein fast so ein bisschen trainieren um weil das ist ja auch so unser Verstand ist einfach super aktiv. Unser Quatsch ist super aktiv, da ist auch erstmal vielleicht so wenn wir einen sehr aktiven verspannt haben, dann ist das auch erstmal so wirklich dieses diese Konzentration dieses Loslassen. Auch die Gehirnzellen zu verlangsamen, das ist herausfordernd. Also ich habe auch festgestellt, jetzt zu meiner ersten Hypnose, die ich vor Jahren mal gemacht hab und jetzt ich komme viel schneller in diesen unterbewussten State, weil ich viel leichter loslassen kann. Ich habe inzwischen viel meditiert und mich auch viel mit der Arbeit natürlich auseinandergesetzt und das Ding ist einfach wenn du eine App hast zu Hause und das ist ja da ist ja alles drin, das ist ja so geil. Man kann sich da durchstöbern, von schlecht schlafen, Selbstbewusstsein steigern, Selbstwert steigern, Dating, Liebeskummer, das ist ja so genial ja 600 genau.
Mhm die A 6 sind wie viele sind da drinne wie?
Viele Bausteine 600 Bausteine ist ein modulares System also. Idee ist ja das A unsere Themen sind so individuell ja das dass ich gesagt hab ey alles was ich früher gehört habe dabei entweder der Inhalt schlecht, der Sprecher schlecht oder die Musik schlecht. Ja hat gesagt, ich brauch irgendwas, wo ich mir selber individuell zusammenstellen kann, was ich brauche für mich, für meine Themen und habe dann angefangen, mir selber Suggestion zusammenzuschreiben und dann blockweise aufzunehmen und dann am Computer selber diese Inhalts Bausteine. So zusammenzustellen wie ich Sie brauche und da ist quasi die Idee der Hypnose entstanden hey, das wäre eine App als modulare System. Video selber alles ausleihen kannst. Welche Einleitung, welche Vertiefung, welche suggestions Teile, welche wirksam? Gestion, welche Ausleihungen ja, wie kann man weglassen, um einzuschlafen, sich selber Sachen aufzunehmen? Selber Sachen importieren also als so n richtig cooles Werkzeug, selbstlose ja und ja, wir sind da sehr glücklich die.
Oder ja, das werde ich mir jetzt hinziehen.
Ganz genau ne, wir sind gerade ja in USA sehr erfolgreich damit also da ist gerade richtig was los so was so Selbsthypnose auch angeht und das einfach auch der ja jetzt Level Meditation einfach ist ne aber der Fokus und das wird immer mehr verstanden hat, auch wenn die Einleitung n bisschen länger dauert. Das hat ja seinen Grund ja, wir führen dich erst wirklich sicher in diese in diese Chance rein in die Entspannung rein, dann ist dann Unterbewusstsein aufnahmefähig. Ja, wenn du einfach nur sagst ich schließe jetzt meine Augen, dann passiert da auch was, aber wenn du einfach in der Trance rein gehst, irgendne rein gehst ja dann wird das effektiver sein und das ist der Mindset Change, der gerade passiert und da finde ich das so toll, dass du so hilft, das auch mit sage ich mal, es geht ja nicht nur darum ey halt dich körperlich fit, sondern kümmert sich auch um um deinen Unterbewusstsein macht dein Unterbewusstsein zu deinen Verbündeten ja, das wird das Ziel sein so und dann kannst du auch nicht mehr die ganze Zeit in Konflikt sein. Aber ich will eigentlich so aber die ganze Zeit läuft so ein Programm. Ja, also nicht nur erkennen, sondern dann auch gut wie kriege ich rüber auf die unterbewusste Seite? Wie kriege ich meinen Chef mit mit als Freund und nicht ständig als Google und find eigentlich immer unzufrieden, weil die in völlig unterschiedliche Richtungen entscheiden. Das ist das, was die Prognose macht, ja, die beiden dabei hilft in die gleiche Richtung zu ziehen.
Ne so war, dass es so war, das ist halt einfach eine Zusammenarbeit wird anstatt entgegen einander arbeiten ne und dann halt auch so ein Bewusstsein dafür kreiert, weil unser Bewusstsein ist ja auch irgendwie so der wir können ja damit auch imaginiert. Ziele setzen und setzen uns große Ziele. Aber dann ist ja auch das Unterbewusstsein was gegen diese Ziele wirkt ne und das ist halt so das Schöne da auch so ein Bewusstsein.
Zu kriegen.
Also so genial, werde ich danke dir von Herzen, für diese Zeit wirklich von Herzen, also ich werde natürlich alles in die Show Notes verlinken. Ich freue mich riesig, dich mit meiner Community zu teilen natürlich bis ja auch können Menschen auch mit Terminbuchungen durch deine Webseite? Wenn weil das genau oder auch mit deinen Kollegen du hast ja auch ein Team, es ja auch ganz toll ist und ich freue mich einfach sehr darüber, dass wir. Das Thema Hypnose so ein bisschen in die weite Welt bringen ich denke immer, manchmal lebt man in einer Bubble, und man denkt ach, das macht schon jeder, das ist schon längst Krankenkasse anerkannt und so weißt du, ich bin ja auch immer so die ewige Optimistin, das ja vieles, also weißt du schon viel weiter ist ich bin schon am Living in the Future, aber da kommen wir hin. Wir kommen dahin Babys der B Time und nimm Menschen diese Angst, weil ich glaube, das ist auch mal gut, dass du darüber gesprochen hast, weil es gibt halt diese Angst noch rund diese und das ist so wichtig, dass du nochmal gesagt hast, weil ich war ja auch schon auf der Bühne schon nose und auch da, obwohl ich meinen Namen vergessen habe. Am Stuhl festgeklebt hab und das hart witzig war und so ich habe mich nie out of Control gefühlt also nie, also war, das war einfach normal im Moment, dass ich ihnen nicht wusste, aber das zeigt auch einfach wieder das ist so wichtig, dass wir da den ganzen Halt einfach so ein bisschen das nehmen. Ja, das sah halt einfach so n Quatsch für verbreitet worden ist ja also ich danke dir von Herzen für deine Zeit über Bernhard.
Ebenso ganz lieben Dank für die Einladung und ganz viel Spaß gemacht. Vielen Dank.
Dankeschön ich hoffe sehr, dass diese Podcast Episode gefallen hat. Ich hoffe, du bist genauso inspiriert wie ich hoffe sehr. Das ist ganz viel mitnehmen konnte ist wie gesagt schreib uns super gerne eine Nachricht du findest alle Kontakt. Details findest du in den Show Notes in der Beschreibung wenn du auch selbst mal einen Termin buchen möchtest bei Bernhard Ich kanns dir sowas von empfehlen also auch wenn du nicht in Berlin lebst, arbeitet auch online oder Reise nach Berlin. Auch schön, es ist wirklich sehr wertvoll und hat mir einfach sehr geholfen, wenn die Praxis gedient hat, dann Teile den Podcast auch gerne mit Freunden mit Familie. Vielleicht ist es auch eine schöne Möglichkeit, bei diesen Hokuspokus komische Gedanken rund um Hypnose. Deinen liebsten zu nehmen, weil da viele haben. Viele denken so Hypnose ist so total verliert, weil die ganze Kontrolle und wird man die so auf so einer Bühne quasi hypnotisiert oder man denke an das Jungelbuch mit der K die da die ich dann irgendwie Sachen machen lässt die du nicht machen willst und das ist natürlich totaler Quatsch und vielleicht kannst du damit auch anderen dienen und andere dabei unterstützen, da wirklich mal an das eine anderes ein anderes Mindset darüber zu entwickeln, weil einfach super hilfreich sein kann und ja, und daher teilt die Podcast Episode sehr gerne ich wünsche dir jetzt einen wunderschönen Tag oder eine gute Nacht und freu mich schon wieder auf nächste Woche is Remember the Days jetzt deine Nicole?
