Hallo und herzlich willkommen. Ich freue mich wahnsinnig, dass du da bist. Ich sitze hier gerade in einem fast leeren Raum. Ich habe alles schon ausgeräumt hier aus meinem Büro, weil morgen wird hier ein Teppich gelegt. Oh mein Gott, so ein richtig flauschiger Teppich. Und ich freue mich schon so, weil hier das sind momentan so sehr schicke Fliesen und die sind immer so schreinig kalt. Und ich wollte schon so lange machen, aber ich habe es dann irgendwie nie gemacht. Kennst du das, wenn man sich so die Frage stellt, warum eigentlich nicht? Also ich hätte schon vor fünf Jahren machen sollen, aber irgendwie habe ich mir das immer wieder ausreden lassen. Also weil viele ja Teppich so doof finden. Aber jetzt habe ich gesagt Hey, du fragst einfach niemand für die Meinung und machst einfach, was du willst. Und deswegen passiert das jetzt endlich. Aber deswegen ja schon einige Sachen sind rausgeräumt, weil der ganze Raum muss ja leer sein, damit die hier morgen früh arbeiten können. Ja, ich bin außerdem in meiner Luteal Phase. Also das ist die Woche vor der Periode. Kennst du wahrscheinlich, wenn du eine Frau bist und das hier gerade hörst und wenn du ein Mann bist und das hier gerade hörst, dann höre gut hin, weil ja, ihr dürft in dieser Phase noch mehr uns Liebe, Aufmerksamkeit, Verständnis schenken, weil das einfach hormonell intensiv ist. Und ich finde aber auch, dass es ganz passend ist für die heutige Podcast Episode, weil es geht ja um die feminine Frequenz. Es geht um das Yin, die Yin Energie in unserem Körper. Und ich glaube, dass wir natürlich diesen Ups und Downs in Form von unseren Hormonen nicht ausweichen können. Aber wir können Kapazität schaffen, das besser halten zu können. Wir können mehr Kapazität einfach haben, um das zu halten, was da ist. Und obwohl ich sagen würde, dass ich heute nicht den besten Tag habe. Also wenn man das so bewerten will, fühle ich mich trotzdem sehr präsent und freue mich trotzdem auf diese Podcast Episode. Es war nur gerade beim Mittagessen, als Max mich gefragt hat, und mein Schatz, wie geht’s dir? So nebenbei, während Lulu, also unsere Tochter, da irgendwie mal wieder gerade, das ist die Phase, in der sie drin ist, so ein Herz geschmissen hat und nur bei Mama und nur auf Mama sitzen wollte. Und ja, sie will jetzt irgendwie eine Milch trinken, aber es darf nur Mama machen. Also, und dann Max dann irgendwann so, als sie dann ihre Milch hatte und kurz mal ruhig war, so, hey Baby, wie geht’s dir eigentlich? Und ich so, meine Antwort darauf war, also ich habe ziemlich viel Anxiety in meinem Körper. Also mein Körper, der drückt sich gerade sehr stark in so Aktivierung aus. Das ist so Anxiety, das ist so Nervosität, innere Unruhe. Und daraufhin habe ich auch viele negative Gedanken und habe zum Beispiel mich heute schon ganz viel verglichen. Das habe ich genauso zu Max gesagt, ne? Ich habe mich viel verglichen schon. Ich war auf Social Media und habe dann auf einmal Posts gesehen von irgendwelchen Kolleginnen und auf einmal habe ich mich dabei beobachtet, wie mein Verstand sich vergleicht mit diesen anderen Frauen. Und dann habe ich auch so ein bisschen unsere Rückenschmerzen und mein Bauch ist so ein bisschen aufgebläht. Also körperlich ist es auch nicht so optimal. Also das ist meine Ist-Situation gerade. Zu meinem Mann, der saß da nur so und dann war ich so, aber trotzdem geht es mir, wenn man das jetzt gut-schlecht bewerten würde, trotzdem irgendwie gut. Weil, also das ist irgendwie alles so da, aber ich identifiziere mich damit nicht so wirklich. Also zwischenzeitlich schon, es ist nicht so, als ob ich das die ganze Zeit schaffe, mich nicht damit zu identifizieren, aber es ist irgendwie so, als ob ich eh das Bewusstsein habe, dass das so ist, also dass Frauen, also vor allen Dingen Frauen, Männer und das natürlich auch, aber vor allen Dingen Frauen, aufgrund von unseren Hormonen, da halt einfach einiges abgeht in uns. Und ich weiß auch einfach inzwischen, wenn ich mich damit so identifiziere, mit den Gedanken, mit den Gefühlen, mit den Empfindungen, dann ist das funktional. Ja, und ich darf dem auch einfach zustimmen, dass ich jetzt nicht super high-energy bin und ich werde heute auf jeden Fall, also Stand jetzt werde ich nicht irgendwie durchs Haus tanzen und irgendwie High-Vibe-Musik hören, sondern ich lehne mich einfach rein in das, was ist. Und das ist, glaube ich, eine Fähigkeit, die wir alle lernen können und dürfen. Das ist nämlich die feminine Frequenz, das ist Yin-Energie. Also ich definiere so die feminine und vor allen Dingen die geheilte feminine Frequenz als die Fähigkeit auch, dem zuzustimmen, was ist. Und übrigens wollte ich eigentlich am Anfang sagen, das ist hier auf jeden Fall jetzt eine Folge, wo ich meinen kostenlosen Workshop, meine Masterclass Rise and Receive bewerbe. Also ganz am Ende sage ich da noch was zu. Bitte kommt dazu, weil einfach ich weiß, dass du wahrscheinlich auch oftmal in dieser Phase vor deiner Periode bist. Und ja, das ist jetzt nur ein der hundert Beispiele, wie das Leben einfach leichter wird, wenn wir es schaffen, uns rein zu begeben in die feminine Frequenz. Und ja, von daher alles in den Shownotes. Aber da kommt noch was zu, das wollte ich eigentlich direkt am Anfang sagen, weil mir das sehr, sehr wichtig ist. Und genau, jetzt nochmal zurückzugehen zu dem Punkt, dass ich das Gefühl habe, dass ich in den letzten Monaten vor allen Dingen da nochmal unfassbar viel an Kapazität erweitert habe und nochmal mehr mich reinverankert habe und darauf noch in Anführungsstrichen, wenn du es jetzt besser oder schlechter bewerten willst, besser geworden bin darin, das zu halten, was ist. Weil jetzt kommt, es ist halt manchmal so, dass wir krank sind, dass wir vielleicht Konflikte haben, dass wir uns unwohl in unserem Körper fühlen, dass wir in der Herbstphase unseres Zykluses sind. Und wenn wir damit so krass im Widerstand sind, und wenn wir jetzt immer nur Good Vibes und High Vibe haben wollen, dann brennen wir aus. Weil dann forcieren wir die männliche Energie, welches bedeutet umsetzen und tun und voranschreiten, in Aktionen treten. Und wir lieben das ja, dass es ja meistens in anderen Phasen unseres Zykluses ist, da haben wir ja diese High Energy, haben viel Energie und haben positive Gedanken und legen los. Und wir haften uns gerne daran und sind so, naja, jetzt kann ich einen Hit-Workout machen und jetzt bin ich voll motiviert und voll inspiriert und wir wollen das einfach immer haben. Aber wir sind zyklische Wesen der Frauen. Wir dürfen uns einfach damit auseinandersetzen und wir dürfen dem zustimmen, dass das so ist. Und meiner Meinung nach, je mehr ich rein investiere in meine feminine Frequenz, in meine Jenen, desto leichter wird es für mich, das zu akzeptieren und desto intuitiver lebe ich. Weil ich habe ja eine Personal Trainerin und die zum Beispiel habe ich eben getroffen. Und obwohl ich ja noch gar nicht in meiner Winterphase bin, ich bin tatsächlich eine Woche vor meiner Winterphase, so meine Luteal-Phase hat ja gerade erst angefangen. Und mein Verstand war so, was willst du jetzt schon irgendwie nicht stark Hardcore-Krafttraining machen, weil ich mache normalerweise mit dieser Trainerin Krafttraining und auch Cardio, also ziemlich intensive Sachen. Und jetzt auf einmal war ich so, das Einzige, was ich irgendwie gerade brauche, ist irgendwie so Mobility oder Yin, Restorative, also etwas, was langsam und einfach so ein Gefühl von wirklichem Sein in mir auslöst, anstatt jetzt hier meinen Körper zu pushen. Und das dann bewusst zu wählen und das dann wirklich auch zu machen, also nicht mit dem Verstand, der sagt, aber du müsstest ja, sondern wirklich das zu wählen, was gerade deinem Körper entspricht, was eigentlich der YinEnergie wie so Raum gibt, um noch mehr Platz einfach zu haben. Das ist meiner Meinung nach so essentiell wichtig, weil jetzt habe ich auch diese Energie, also weil ich gerade eine Stunde Restorative-Yoga, Yin-Yoga gemacht habe mit meiner Trainerin, jetzt kann ich mich auch hier hinsetzen, ich habe mir ein leckeres, warmes Getränk gemacht, ich habe erst mal ein bisschen geräuchert, habe jetzt Inzenz angemacht, bin hier eingekuschelt auf der Couch und kann jetzt diese Folge aufnehmen. Obwohl mir mein Verstand heute Morgen gesagt hat, also es wird nichts mit der Folge aufnehmen heute, vielleicht musst du einfach eine Podcast-Pause jetzt machen, weil du kriegst es heute nicht gebacken, du bist in so einer schlechten Energie, das hat mir alles mein Verstand heute Morgen gesagt, als ich mich mit allen möglichen Menschen verglichen habe und das Ganze auch. Und da habe ich mich auch schon nicht mit identifiziert, weil, und das ist jetzt ein wichtiger Punkt, gut aufpassen, weil ich habe angefangen, mein Leben so von Moment zu Moment zu leben. Weil wir wollen ja immer kontrollieren und wollen schon, wenn wir morgens irgendwie nicht besonders energiegeladen aufstehen, dann wollen wir schon kontrollieren, dass wir am Nachmittag ja auch keine Energie haben wollen. Und dann sagen wir schon morgens unseren Termin für den Nachmittag irgendwie ab, wenn das jetzt zum Beispiel ein Sporttermin oder irgendwas war. Und wir wollen irgendwie uns nicht darauf einlassen, dass eventuell sich auch noch etwas verändern könnte. Also Beispiel jetzt zum Beispiel die Podcast-Episode, weil Stand heute Morgen hätte ich die nicht aufgenommen. Aber dann habe ich mir was Gutes getan, ich habe für mich gesorgt und habe dann jetzt die Energie gehabt und tatsächlich eine total ruhige und ja, ich fühle mich total im Alignment, jetzt diese Podcast-Episode aufzunehmen. Und deswegen von Moment zu Moment, weil oft sind wir so, oh Gott und heute Abend kommen auch noch meine Eltern vorbei, oh Gott, das wird anstrengend und wer weiß, ob es anstrengend wird. Das weißt du noch gar nicht, oh Gott und jetzt ist mein Partner auch noch unterwegs und jetzt bin ich alleine mit den Kindern, oh Gott, das wird schlimm. Und wer weiß, vielleicht machen deine Kinder auch total mit oder es wird gut. Und deswegen, es ist nicht ein schlechter Tag, es ist vielleicht ein schlechter Moment, wenn du es gut schlecht bewerten willst. Es ist nicht ein schlechter, das meine, die Nanny von meiner Tochter, die sagt immer, a bad day is not a bad life. Und ich so, und dann ergänze ich so, a bad moment is not a bad day. Ja, könnte man genau so sagen. Also rein in die Unbequemlichkeit, das zu halten, was ist, auch wenn es gerade unbequem ist und wenn es gerade doof ist. Wenn die Dinge vielleicht gerade nicht so laufen, wie du sie wolltest. Vielleicht meldet sich eine bestimmte Person nicht zurück, der du gerade oder vor ein paar Tagen geschrieben hast. Vielleicht fließt das Geld noch nicht so rein, wie du dir das aufgeschrieben hast, zu Beginn des Monats oder zu Beginn des Jahres als Ziel. Vielleicht fühlst du dich nicht so wohl in deinem Körper, wie du es gerne wolltest. Das Erste, was es braucht, ist die Annahme und das zu halten, dass es gerade nicht so ist, wie du es willst. Und von dem Punkt an können wir erschaffen. Weil dann sind wir in so einer Energie von Akzeptanz und diese Energie von Akzeptanz, die führt zur Freiheit. Und wenn wir uns frei fühlen, dann senden wir diese Energie von Freiheit aus. Und dann flattert Geld, Menschen, Möglichkeiten, Erfahrungen in unserem Leben, die so unglaublich sind. Und diese Kapazität, die dürfen wir erstmal aber erweitern. Also das überhaupt erstmal zu halten. Ich glaube, das ist unser größtes Problem, weil wir so stark im Widerstand sind mit dem, was in dem Moment, was im Hier und Jetzt ist. Deswegen haben wir die Energie überhaupt nicht, die Dinge zu halten. Und ich glaube auch, das ist etwas, was uns als Frauen so ein bisschen austrainiert worden ist. Wir haben so das Fühlen verlernt. Wir haben so gelernt, dass wir das Leben durch unsere Gedanken wahrnehmen, anstatt durch unser Fühlen und durch unser Empfinden. Also wir denken ja mehr über das Leben nach, als was wir das Leben wirklich im gegenwärtigen Moment wahrnehmen und fühlen. Und das ist die feminine Frequenz. Ist es zu fühlen, ist es all den Schmerz und die Freude, verstoffwechselnd zu können, einmal durchfließen lassen zu können, durch den Körper durchfließen lassen zu können. Keine negativen Gedanken mehr zu haben, die werden sowieso da sein, sondern diese negativen Gedanken vorbeiziehen zu lassen, den Fokus neu auszurichten und wieder zurück in den Körper. Und auch während ich jetzt hier mit dir spreche, während ich diese Podcast-Episode gerade ausnehme, fühle ich die Wellen der Neutralität. Dann merke ich wieder, wie ich so ein bisschen anxious werde in meinem Körper. Dann merke ich, wie so eine Weite in meinem Körper entsteht. Das sind Wellen, die durch mich durchfließen. Alles, was ich tun muss, ist, das zu erlauben. Ich habe auch noch mal ein Alltagsbeispiel, wo mir auch noch mal bewusst wurde, dass ich einfach noch mehr Kapazität geschaffen habe, seitdem ich so sehr in die feminine Frequenz reininvestiere. Und zwar war das am Samstag. Ich habe ja am letzten Wochenende meine Ausbildung gestartet, meine Body-Based Life und Beziehungscoaching-Ausbildung. Das war so amazing. Es gibt so tolle Frauen, die dabei sind. Das war den ganzen Samstag und Sonntag, also schon ab morgens. Ich bin Sonntagmorgen wach geworden. Das war schon der zweite Tag. Ich hatte jetzt auch nicht so optimal geschlafen. Ich dachte dann auch, okay, cool, kurz überlegt. Weil wir Frauen, das ist ja auch etwas, worüber ich übrigens in der Masterclass sprechen werde. Wir reißen ja ganz gerne alle Verantwortung auf uns. Das ist interessant. Aber ich weiß, ich bin den ganzen Tag im Büro und hier in der Ausbildung und denke dann darüber nach, was kann denn meine Tochter heute zum Mittagessen? Obwohl das mein Mann auch definitiv übernehmen würde. Aber das ist der Kontrolletti, der sich da kurz gemeldet hat. Was kann Lulu zum Mittagessen? Und den Abend vorher, also Samstagabend, waren wir Pizza essen. Und dann dachte ich, super, da haben wir ja noch die Pizza mitgenommen, weil Lulu liebt Pizza. Und wir haben noch die Hälfte mitgenommen, weil sie natürlich nicht alles gegessen hat. Und da bin ich einfach davon ausgegangen, dass Max diese Pizza in den Kühlschrank gepackt hat und gut ist. Und dann dachte ich, okay, dann können wir einfach die Pizza aufwärmen. Und dann bin ich in die Küche und hab festgestellt, dass Max die Box des Pizzas in den Ofen gepackt hat. Und nicht die sich rausgeholt hat aus der Box und in eine Zupperware und in den Kühlschrank, sondern das war einfach im Ofen. Und ich hab mich total geärgert. Also jetzt kannst du sagen, ja, ist doch kein Problem. Also das Kind kann auch die Pizza noch essen, wenn die Pizza irgendwie mehr als 12 Stunden in Raumtemperatur stand. Aber irgendwie hat sich das für mich nicht gut angefühlt. Da bin ich halt einfach nicht so. Also ich will einfach dann, dass die Sachen gekühlt sind. Und das hat mich so aufgeregt, weil ich dachte so, das kann doch nicht so schwer sein, einfach die scheiß Pizza in Zupperware und in den Kühlschrank zu packen. Also hab ich dann irgendwann Max angemotzt. Der kam dann in die Küche. Und dann hab ich gefragt, wie kann das denn so schwer sein, so ungefähr. Er hat gar nichts gesagt dazu. Also voll so im Rückzug. Er hat mich quasi ignoriert. Das ist ja dann noch schlimmer. Ich war so, oh mein Gott. Und dann habe ich diesen Schmerz. Ich weiß, du glaubst jetzt, Nicole, was ist das Schmerz? Aber doch, du weißt, dass in dem Moment, wenn man getriggert ist, ein Trigger meiner Meinung nach ist, ein Ausdruck von Schmerz, habe ich diesen Schmerz einfach wahrgenommen. Ich habe damit gearbeitet. Ich habe meinen Körper gespürt. Diese ganzen Praxisen teile ich mit dir auch in der Masterclass. Also wirklich das einfach zugelassen, dass da gerade was entsteht in mir. Und dass gerade ein Trigger da ist. Und habe den Fokus bei meinem Körper belassen. Habe nicht meinen Gedanken geglaubt, weil meine Gedanken waren ziemlich abgefuckt. Die waren so, ach, das kann doch nicht so schwer sein. Und wollten eigentlich Max Vorwürfe machen. Und ich habe aber weiterhin einfach alles das gefühlt, was war. Und bin in diesem Moment geblieben. Und es geht dann eigentlich ziemlich schnell, wenn wir einfach mal ein Gefühl durchfühlen, dann geht das relativ schnell, 90 Sekunden oder so sagt die Wissenschaft, dass wir tatsächlich das alles verstoffwechseln und dann die Energie des Raumes auch damit verändern. Weil das ist so viel Yin-Energie und auch weibliche, feminine Frequenz. Es ist Energiearbeit. Das heißt, ich habe in dem Moment meine Energie geschifftet und damit habe ich die Energie zwischen mir und meinem Mann geschifftet. Weil dann, surprise surprise, nachdem die Energie in mir geschifftet war, hat Max dann gesagt, sorry babe, du hast recht. Und ich meine, das braucht mein Ego ja dann. Du hast recht. Und ich kann ja auch einfach später eine neue Pizza holen, wenn sie überhaupt noch mal Pizza essen sollte. Whatever. Und dann habe ich gesagt, oh good. Also, oh good. Und habe dann mit meiner Tochter und meinem Mann ein einfach schönes Frühstück gehabt, in der Küche da getillt und hatte einfach diese Stunde ja, die ich ja noch hatte, bevor ich in die Ausbildung gehe, hatte ich halt einfach eine schöne Zeit mit denen. Und da ist mir aufgefallen, es ist die Yin-Energie, die mich dabei unterstützt, auch diese Lücke zu finden zwischen Reiz und Reaktion. Diese Lücke zu finden zwischen puh, da triggert mich gerade was und ich gehe erstmal nicht mit den Geschichten in meinem Kopf mit, sondern ich bleibe in meinem Körper, ich bleibe in diesem Moment, ich bleibe in meiner Energie, ich bleibe bei mir. Ich kann das halten. Und so oft springen wir rein. Das ist jetzt nur ein Beispiel, ein total banales Alltagsbeispiel. Ich hatte das auch gerade mit einer Kundin, mit einer Klientin in einem meiner Programme, wo ich so Fragen auch beantworte über Telegram. Und die meinte zum Beispiel zu mir, dass ihr Partner sich geäußert hat und so ein bisschen Selbstzweifel ausgesprochen hat und er sich so geöffnet hat in Form von den Selbstzweifeln, die er hat. Und sie ist sofort reingesprungen und hat ihn quasi so überzeugen wollen, dass er das nicht richtig erkennt und dass das Quatsch ist und dass er doch eigentlich total toll ist und dass er das doch bitte sieht. Also ist sofort mit irgendwelchen Lösungen gekommen. Das war total dysfunktional. Das hat sie selbst auch erkannt, weil sie in dem Moment es einfach nicht halten konnte, dass er gerade diesen Raum braucht, um einfach das mitzuteilen, was er mitteilen will. Und auch wenn sie das nicht gleich sieht, ist das nicht funktional, in zwischenmenschliche Beziehungen so reinzuspringen und so die Verantwortung an sich zu reißen. Und das ist einfach auch sowieso ein großes Thema, sind diese Beziehungsdynamiken, dass wir entweder so reinspringen, die Verantwortung an uns reißen oder dass wir uns halt so klein machen und uns so hilflos generieren und dass wir, egal welche Muster wir einnehmen, tatsächlich so die Augenhöhe verlieren. Ich nenne das ja auch so Führungsmodus oder Versorgungsmodus und wir verlieren damit immer diese zwischenmenschliche Nähe, weil wir irgendwie versuchen, etwas zu fixen, weil wir versuchen, dass der andere sich nicht so fühlt, wie er sich gerade ausdrückt, zu fühlen. Aber das geht eigentlich gar nicht um den anderen, sondern es geht um uns. Wir glauben, das Gefühl nicht halten zu können, was entsteht, wenn der andere sich so fühlt. Das heißt, dein Kind will die Hausaufgaben zum Beispiel nicht machen und dann glaubst du, oh ja, jetzt muss ich hier irgendwie nörgeln und meckern und ziehen und zerren, dass er die Hausaufgaben macht. Nicht, weil er dann vielleicht abgelehnt wird, ja, eventuell spielt das da auch mit rein, aber hauptsächlich glaube ich, dass wir Angst haben vor dem Gefühl, was in uns entsteht, wenn er abgelehnt wird oder wenn es ihm nicht gut geht oder wenn er durchfällt und die Schule nicht schafft. Das heißt, wir dürfen lernen, und das ist ein großer Teil der femininen Frequenz, der jeden Energie, wir dürfen lernen, alles zu halten, was ist, vor allen Dingen, was unsere Liebsten angeht, was unsere Kinder angeht, was unsere Partner, unsere Partnerin angeht. Wir dürfen lernen, damit zu sitzen und zu sein und nicht immer gleich reinzuspringen oder die andere Seite zu sagen, ach, ist doch auch jetzt egal und ihr könnt mich jetzt auch alle mal, das ist dann eher so die andere Rolle, die wir einnehmen. Meine Mentorin nutzt dazu immer das Beispiel von den Händewaschen, von den Kindern Händewaschen. Wer hier an meinem Tisch sitzt, der sollte gewaschene Hände haben und dann nörgelt und meckerst du vielleicht rum, weil die Kinder sich weigern, die Hände zu waschen und dann ist entweder so ein dominierender Ansatz, ja, also du hast jetzt die Hände zu waschen, ich sage dir das immer wieder, das kann ja nicht so schwer sein, das ist dieses von oben herab, dieser Führungsmodus und das andere ist so, man, ich weiß jetzt auch nicht mehr weiter, also ich mache und tue und sage und keiner hört mir zu und das kann ja wohl nicht sein und das ist dann eher so der Versorgungsmodus und aus der gehaltenen, femininen Frequenz heraus wäre das eine ganz klare Ansage von wer bei mir hier an diesem Tisch sitzt, der hat gewaschene Hände und wenn du deine Hände nicht wäschst, dann sitzt du hier nicht am Tisch und das ist eine ganz klare Energie ja, in Form von gehalter männlicher Energie erstmal, das ist dieses klare Kommunizieren und dann kommt die gehalte feminine Energie und das ist dieses ich lehne mich zurück in meine Macht, im Vertrauen, dass die das schon machen. So, jetzt kann das natürlich sein, dass die Kinder sagen, kannst mich mal und sagen, ja, also wenn du mich hier nicht am Tisch sitzen lässt, das erzähle ich morgen in der Schule oder da werde ich ganz klar mal auf meinem Social Media Status das sagen, was für eine schlechte Mutter ich habe und das alles zu halten, das alles zu halten, dass man auch für die Grenzen, die man setzt in der Macht, in der femininen Macht auch abgelehnt wird und trotzdem es schafft mich in diese Dynamik abzurutschen und deswegen heißt jetzt zum Beispiel meine kostenlose Masterclass auch Rise and Receive, weil ich habe jetzt die Erfahrung gemacht, immer wieder, wenn ich mich so zurücklehne in diese feminine Macht, in diese feminine Frequenz, in diese auch gehalte maskuline Frequenz, weil es ist natürlich ein Zusammenspiel und dann aber mich zurücklehne in dieses Vertrauen, dann treffen mich die Menschen in meinem Umfeld da, wo ich bin, also Rise and Receive, dann empfange ich Dinge, die dem entsprechen, was ich aussende und das ist eine machtvolle Frau, die in Leichtigkeit vertraut, schnell loslässt, wenn die Dinge einen nicht dienen und die Dinge, die man auch nicht ändern kann und die Dinge, die man nicht kontrollieren kann und immer wieder in diesem Seinszustand und dann ist es ein Energy Game, das ist so ein Energy Game, deswegen werden wir auch bei Rise and Receive einiges schon an Energiearbeit machen, aber vor allem mein Kurs, Feminine Fire, da gehen wir da, das ist ein ganzer Kurs zum Thema Feminine Frequency, kannst du dir alles anschauen, findest du bestimmt alles in der Show, Feminine Fire gibt es ja erst eine Woche später, also da öffnen die Türen ja dann erst am 7.6. und es ist mir so wichtig, dass wir da erkennen, was für eine machtvolle Energie wir auch haben als Frauen, also unsere Energie ist nach innen gerichtet, das ist bei Männern, alleine wenn du die Physiognomie anschaust von Männern, der Penis, der ist nach außen gerichtet, der durchdringt gegen einen Widerstand, der ist nach vorne gerichtet, das ist die männliche Energie, die weibliche Energie ist nach innen gerichtet, die ist weich, feucht, einladend und viel, viel, viel, viel größer, also nach außen ist ja nur dieser kleine, also dieser kleine Punkt, aber nach innen ist es ja ein riesengroßes Organ, Geschlechtsorgan und das ist repräsentativ für die Macht, die wir im Innen haben und die lernen zu verkörpern, ist letztendlich auch das, womit wir führen können, deswegen Rise and Receive und ich bin nämlich der Meinung, dass das Quatsch ist, dass Männer führen sollten, das sagen wir so oft, ich will endlich einen Mann, wo ich mich anlehnen kann, der Verantwortung übernimmt, wo ich geführt werde, ausgeführt werde, der mir Blumen schenkt, der mir die Tür aufhält, ja, aber dahin steuern wir die Männer und wir steuern die Männer dahin mit unserer Energie und wenn wir aus der verletzten männlichen Energie senden, also kontrollieren, bemuttern, von oben herab, nörgeln, dann kann der Mann gar nicht anders als mit der verletzten femininen Energie antworten, das heißt Rückzug, Verweigerung, als hilflos oder unfähig generieren, sich klein machen, ich habe immer gesagt, warum hält mir mein Mann die Tür nicht auf, bis mir aufgefallen ist, dass ich immer nach vorne laufe und die erste bin, die überhaupt bei der Tür ankommt, da ist keiner vor mir, der die Tür aufmachen könnte, ich mache die Tür immer auf, weil ich die erste bin, die daran voranschreitet, verletzte männliche Energie, immer am Machen, immer am Tun, immer am Hasseln, ja, genau dasselbe wie ich wollte immer, dass mein Mann kommt und mich verführt, aber wenn er das probiert hat, war ich wie ein Eisblock und war so, und habe ihn abgelehnt, warum, weil ich in meiner männlichen Frequenz war, die einfach mehr Härte hatte und kopflastig war, das war natürlich total dysfunktional, das heißt, was wir auch machen in den nächsten Wochen, ob du bei mir in der kostenlosen Masterclass bist und danach auch vielleicht bei Feminine Fire, also in meiner Welt, machen werden wir in den nächsten Wochen vor allen Dingen auch die geheilte und die ungeheilte feminine Frequenz uns anschauen, die geheilte, ungeheilte maskuline Frequenz uns anschauen und zu schauen, wie kommen wir da in ein Zusammenspiel und natürlich auch Bewusstsein dafür entwickeln, wo wir uns hauptsächlich aufhalten und wie wir da rauswachsen, weil das ist auch alles Konditionierung und dann kann ich dir versprechen, dass dein Leben sich so unglaublich verändert mit so viel mehr Leichtigkeit, also ich möchte dir einfach nur sagen, ich habe jetzt angefangen wirklich ganz viel rein zu investieren ab Januar 2026, ich habe seitdem mehr, also weit über 100.000 Euro Umsatz gemacht, letztes Jahr auf gar keinen Fall so viel, da war ich auf jeden Fall sehr im Mangel, weil da war ich sehr unter meiner ungeheilten maskulinen Frequenz, ich habe mit meinem Mann wieder ein so lebendiges sexuelles Leben, das ist unglaublich schön, wir sind ja jetzt auch in unserem zehnten Jahr und wir haben wieder so viel Nähe und Leidenschaft, letztes Jahr habe ich dem Standpauken gehalten, dass ich keine Lust habe auf Sex und das ist seine Schuld, weil er sollte ja mehr das und das und das und das machen, ja, hat toll funktioniert übrigens das ganze Reden, not, ich habe viel abgenommen, also das ist tatsächlich, ich weiß, ich spreche nicht so über abnehmen, weil ich das gar nicht gut und funktional finde, aber mein Körper ist einfach wow, also ich glaube so fit und vor allem vital war ich tatsächlich noch nie, also meine Klamotten passen super und ich kriege halt das Feedback, das ich abgenommen habe, aber ich glaube, dass das einfach so durch den Sport und auch einfach, weil ich so gut für mich sorge, weil wenn wir rein investieren in die feminine Frequenz, dann sorgen wir einfach extrem gut für uns, das heißt ich konsumiere halt sehr, sehr, sehr wenig Zucker und so, also so Industrie scheiß, das tue ich nicht, aber ich habe jetzt keine Diät gemacht oder so, würde ich nie machen, aber nur wieder ein Ausdruck, diese Lebendigkeit in meinem Körper, die ich spüre, ist einfach immens, dann habe ich mehr Kapazität, mehr Kapazität zu halten, das hat auch, also ich meine, was halten wir alles, wir halten Geld, wir halten Emotionen, wir halten Erfahrungen, wir bleiben einfach schneller bei uns, in unserer Mitte und können die Dinge schneller durchfühlen und verstoffwechseln und daraufhin entsteht eine unfassbare Lebendigkeit, wenn wir den Schmerz einmal durch uns durchfließen lassen, dann entsteht dadurch eine unfassbare Lebendigkeit und das möchte ich halt gerne mitgeben, ja, deswegen ist mir das auch so wichtig und ich meine, wenn du dir überlegst, das sind jetzt gerade mal sechs Monate, intensiven Invest in die feminine Frequenz, ich sage dir da auch ganz klar in den nächsten Wochen, ob in der Masterklasse oder darüber hinaus, in meinem Kurs Feminine Fire werde ich definitiv alles teilen, jedes kleine Detail, was ich gemacht habe, was ich nicht gemacht habe und ich glaube, dass dich das wirklich unterstützen kann, ich glaube, das ist jetzt Zeit, vor allen Dingen die persönliche Weiterentwicklungsszene, die ist auch sehr männlich dominiert, also von der männlichen Frequenz, also dieses Ganze von, wie steigere ich meine Energie, wie komme ich in einen höheren Vibe, so damit, gesetzte Anziehung, das, was ich aussende, das ziehe ich wieder an, das heißt, wir regenerieren nie, wir schaffen es nie wirklich zu verankern und zu regenerieren und das Leben ist nun mal, vor allen Dingen der weibliche Körper, ja, aber auch die Natur ist nun mal darauf ausgerichtet, dass wir auch regenerieren und dass wir lernen, wie das geht, dass wir das schaffen, dass wir uns Gutes tun, dass wir für uns sorgen, ja, das Me-First- Prinzip, dass wir für uns gut sorgen, weil Happy Wife, Happy Life, Happy Mama, everybody is happy, so funktioniert das, weil ich sehe das natürlich auch an Max, ja, der ist ein viel glücklicherer Mann geworden, ich sehe das an meiner kleinen Tochter, ja, also ich bin dadurch, dass ich so entspannt und bei mir bin und dankbar bin und du merkst auch, ich habe auch negative Gedanken und all der Kram, der hochkommt in der Luteal-Phase, bla bla, aber trotzdem weiß ich, wie das zu halten und daraufhin reagiere ich nicht, ich meine, auch Max hat so süß, Max hat gestern so zu mir gesagt, boah, du machst das so gut mit Lulu, das ist so krass, es war so schön zu hören und er hat recht, ich mache das gut, also ich habe, ich kann das, ich habe zu Max gesagt, ich kann das verstehen, wie Menschen einfach das iPad vor das Kind packen oder auch einmal mal schreien und so, aber das passiert mir nicht, weil ich das halten kann, obwohl das gerade eine schwere Phase ist, du kennst das, wenn du ein Kind zwischen zwei und drei hast, da entwickelt sich gerade das emotionale Gehirn, die Regulation, die kann einfach auch noch nicht selbst stattfinden, das heißt, also sie braucht einfach andere, um zu helfen mit der Regulation und das weiß ich alles kognitiv, nichtsdestotrotz ist mein Nervensystem natürlich trotzdem in Alarmmodus, wenn du irgendwie eine halbe, dreiviertel Stunde jemand hast, der dich beißt und schreit und nix will, aber gleichzeitig müde ist und nicht müde ist, wenn du selbst ein Kind hast, dann weißt du, you know, you know the story und das ist total okay und das ist ganz normal, aber das müssen wir halten lernen, das haben unsere Eltern nicht gehalten. Meine Mutter hat selbst mir gesagt, ich war auch sehr, mit zwei, drei meinte sie, das war nicht eine einfache Zeit für sie auch und sie konnte das gar nicht halten, sie war ja auch erst Mitte zwanzig und sie meinte, sie hat mich immer so zu Sau gemacht, sie hat mich so angeschrien und ja, das weiß ich, weil ich bin immer noch dabei, mein inneres Kind zu heilen, aber ich verstehe meine Mutter auch, sie hatte nicht das Bewusstsein und so weiter, wie ich das heute habe, ja, nein, die wusste nichts von, ne, irgendwie kümmer dich mal um die Jirnenergie und investier mal wieder rein in deine feminine Frequenz und Praxisen, die da mit reinspielen und Ernährungsweisen, die da mit einspielen, weil ja, ich hab mich auch selbst weitergebildet, einfach in Bezug zu dem Kurs, der ja jetzt kommt, weil ich bilde mich ja dann gerne auch noch mal weiter und bin so voll eingestiegen in so chinesische Medizin und wie wir halt quasi diese Jirnenergie wieder replenischen, wie sagt man das auf Deutsch, ist so, regenerieren, I suppose, und da spielt alles mit rein, also wirklich, wie du halt mit dem Zyklus lebst, deinen eigenen Zyklus, aber auch den Zyklus, also des Tages, also was die Sonne angeht, welche Uhrzeit, was man wann essen sollte, also einfach nur in Form von, natürlich kannst du essen, was du willst, in Form von intuitivem Essen, da bin ich ja immer ein großer Fan von, aber gleichzeitig auch einfach so wissen, was mich unterstützt hat, einfach was für Sorten an Essen wirklich uns in verschiedenen Phasen unterstützen, was einfach auch verschiedene Symptome, also körperliche Symptome darüber aussagen, wie viel Yin wir halt in unserem Körper wirklich haben, weil Frauen haben ja in der Regel mehr Yin als Yang, wir kämpfen nur die meiste Zeit gegen das Yin, weil wir nicht uns rein geben wollen in die Regeneration, weil wir glauben, dass wir viel mehr Aufmerksamkeit und viel mehr Applaus bekommen, wenn wir einfach weiter in der Yang, in der maskulinen Frequenz sind, weil das ist unsere Gesellschaft, unsere Gesellschaft ist maskuline Frequenz, das ist 9 to 5, Pläne machen, Hustle-Modus, immer beschäftigt sein und dafür bekommen wir einfach extrem viel Wertschätzung in unserer Gesellschaft, von unserem Arbeitsgeber, von den Menschen, die uns umgeben, weil alle programmiert sind und daraufhin kämpfen wir oft gegen das Yin, für das Yang und das ist so anstrengend und deswegen fühlen wir uns auch oft ausgelaugt, überfordert, ziellos, weil wir einfach zu wenig Yin in unserem Körper haben und das ist mein Ziel in den nächsten Wochen. Ja, jetzt kommt nochmal, ich habe jetzt schon ein bisschen Werbung gemacht, währenddessen tut mir leid, wenn du da keinen Bock drauf hattest, aber du bist ja immer noch hier. Ich werde jetzt noch ein bisschen Werbung machen für Rise & Receive und auch für Feminine Fire, obwohl ich jetzt auch schon viel gesagt habe, also Rise & Receive ist eine kostenlose Masterclass, die am 6.6. stattfindet, wenn du jetzt den Podcast danach hörst, don’t worry, du kannst dich immer noch anmelden, für eine Woche wird dir die Aufzeichnung zur Verfügung stehen oder fast für eine Woche. Das heißt, melde dich an, dann bekommst du die Aufzeichnung sofort zugesendet und dann öffnen auch die Tore zu meinem Online-Kurs, das ist eine Immersion, also wie so eine Experience und die nennt sich Feminine Fire und da geht es wirklich darum, da einen Deep Dive zu machen, also du weißt ja, in so einer 90-minütigen Masterclass können wir schon einiges machen, aber dann geht es nochmal über acht Module oder sogar mehr, wenn wir noch die Q&As mit einrechnen und so weiter, das sind zehn Module, also wie so zehn Stunden, wo wir einen Deep Dive machen in deine Feminine Frequenz, das heißt vor allem, wenn du dich nach mehr Sinnlichkeit, Leichtigkeit, Genuss sehnst, wenn du die Muse in dir erwecken willst, wenn du wirklich deine zwischenmenschlichen Beziehungen da nochmal eine andere Tiefe dir wünschst, wenn du dir einfach mehr Gelassenheit wünschst, wenn du dir Magnetismus wünscht, Attraktivität wünscht, dann ist das auf jeden Fall dein Kurs, den habe ich dann genau für dich gemacht, weil alles das, was ich dir eben auch erzählt habe, was in meinem Leben sich verändert hat in den letzten sechs Monaten, vor allem nochmal körperlich, spirituell, finanziell, das ist ein Resultat darauf, dass ich in meine Yin Energie bewusst investiert habe und wenn wir dann natürlich über einen längeren Zeitraum wirklich reinspringen können und uns damit beschäftigen können, also wirklich einen Deep Dive machen können, über viele Stunden gemeinsam Zeit verbringen, dann hat das einfach nochmal natürlich eine andere Tiefe und du lernst wirklich alltagstaugliche Tipps und Tricks, wie du mehr Yin in deinen Körper einlädst, du lernst natürlich, wie du die Dinge umsetzt, also nicht nur in der maskulinen Frequenz, obwohl natürlich die maskuline Frequenz eher fürs Umsetzen steht, aber wie du quasi so dieses Zusammenspiel meisterst, zwischen Yin und Yang. Es geht nicht nur darum, nur noch in der Yin Energie zu sein, es geht nur darum, das zu meistern und vor allem diese gehaltemaskuline und die gehaltefeminine Frequenz zu vereinbaren, da wirklich im Zusammenspiel zu sein, im Balance zu sein und ob du das auf dein Business projizieren willst, also oder für dein Business anwenden willst oder für deine Beziehung oder auch für die Beziehung zu dir oder die Beziehung zu deinen Kindern, einfach wieder zurück dich lehnen, es in deine Macht, dann ist dieser Kurs auf jeden Fall für dich, weil du wirst sehen, es wird einfach energetisch in deinem Zuhause etwas verändern. Ich habe da so wirklich die schönsten Erfahrungen mitgemacht, auch in den letzten Monaten habe ich ja schon mit einzelnen Frauen zu diesem Thema gearbeitet und gerade in meiner Mastermind habe ich auch eine ganz tolle Frau, mit der ich gearbeitet habe, die auch immer sehr die Verantwortung in sich gerissen hat und die hat mir gestern eine Nachricht geschrieben, ich sitze hier auf der Terrasse, mein Mann bringt das Kind ins Bett und ich liebe einfach mein Leben gerade so und da war ich so, ja, wir haben auch sehr intensiv daran gearbeitet, dass sie Yin Energie wieder einfach wieder mehr Raum bekommt in ihrem Leben und dass sie loslässt, ja und dann schwuppdiwupp kann der Mann das auf einmal mit dem Kind ins Bett bringen und das ist nur ein Beispiel, weil wenn wir loslassen, wenn wir vertrauen, wenn wir uns zurücklehnen in dieses machtvolle Sein, dann steuern wir, dann steuern wir unsere Männer, wir steuern unser Business, alles ausgerichtet auf die Fülle, also von daher es lohnt sich wahnsinnig dabei zu sein und ich wünsche dir jetzt aber erst einen ganz wunderschönen Tag oder eine gute Nacht, ich freue mich auf alles, was kommt, du weißt ja, the best is yet to come Deine Nicole
