Unbearbeitete Version
Hallo und schön, dass du hier mit dabei bist bei deinem Podcast Selbstbewusstsein, sexy und Charisma to go. Ich freue mich, dass du da bist, dass du jetzt hier heute miteinander n bisschen Zeit verbringen können, dass du dich um deine persönliche Weiterentwicklung kümmerst. Ich heiße Nicole Davidoff und heute möchte ich mir mit dir über das Thema Co Abhängigkeit sprechen. Endlich ich habe die Frage oft von euch bekommen Nicole, kannst du mal? Wieso machen wir das Thema Abhängigkeit, weil so unglaublich viele Menschen abhängig sind? So viele Menschen sind davon abhängig, was andere von ihnen denken.
Sie braucht andauernd Bestätigung von außen, sie wollen immer alles reparieren, sie nehmen die Probleme von anderen Menschen auf sich und ich kenne das auch aus meinem eigenen Leben deswegen. Ich kann da direkt mal bei mir anfangen. Also ich war lange, lange, lange Q abhängig und lange war es mir wichtig ja, was ist was? Das wollen die anderen ja, ich hab mir selten die Frage gestellt was willst du Nicole und wie geht es dir tatsächlich? Und ich hab schnell irgendwie die Probleme von anderen auf mich drauf genommen und habe versucht zu lösen.
Für die anderen Menschen und auf jeden Fall auch dieser People Please, die sich wieder Everybody’s Darling sein. Ich muss allen Recht machen und bin dann schnell in den Autopilot ja verfallen, wo ich wirklich gesagt habe OK ich mache und mache und mache und mache und dann war ich aber tatsächlich am Ende selber zentral also ich war richtig wütend. Darüber, dass ich nur lieb und das Gefühl hat, sich ja, ich werde nur ausgenutzt und im Bett bekomm irgendwie nix zurück, vielleicht guck mal bei dir weil das war eine riesen großer Durchbruch in meinem Leben, das für mich aufzulösen, weil geben ist etwas Wundervolles, oder das fühlt sich fantastisch an und den Moment, wo du das Gefühl hast, dass sich geben nicht mehr gut anfühlt, da hast du auf jeden Fall ein Thema mit Abhängigkeit und das werde ich heute mal intensiver mit dir besprechen und ich werde natürlich auch Tipps da lassen.
Wie du deine Q Abhängigkeit lösen kannst, und das ist vor allen Dingen sowas von Amazing für Beziehungen, weil vor allen Dingen sind wir natürlich in Beziehungen vor abhängig und wenn du wirklich lernst, ja mit dir selbst im Reinen zu sein, dass du nicht mehr die Bestätigung im außen brauchst, dass du auch mal einfach nein sagen kannst, wenn du das meinst, dass du nicht mehr irgendwie in diesem People please ich muss seinen Rechten machen Modus drinne bist, dann fühlt man sich unglaublich frei und deswegen freue ich mich sehr.
Diese Episode heute mit dir zu teilen und wir haben jetzt gleich losgeht, ich hab jetzt genau in einer Woche geht mein Gruppen Coaching wieder los, also am fünften September, dann geht es erst wieder los am vierundzwanzigsten. Oktober also falls du dich jetzt noch last Minute anmelden willst, dann aber schnell, dann schreib mir ansonsten freue ich mich immer total von euch zu lesen. Also ich bedanke mich wirklich hiermit jetzt mal bei für jede einzelne Nachricht dich erreicht zum Podcast also ich freue mich jedes Mal so sehr. Vor allen Dingen über Instagram schreibt ihr so eure Erkenntnisse und das macht mich unglaublich glücklich und ja, ihr könnt mir auch sehr gerne Fragen schicken oder Podcast Themen, die euch interessieren, ist es für mich immer toll mit euch den Dialog zu gehen so jetzt geht’s aber heute erstmal los mit der Episode bist du Q abhängig ich wünsch dir unglaublich viele Erkenntnisse und ja bis gleich.
Zu Beginn dieser Episode lade ich dazu ein, Mal für dich zu reflektieren, was für eine Rolle du so Einnimmst in deinem Leben also bist du so unter deiner Familie und Freunde diejenige, die ja die Starke, die alle zusammenhält, die irgendwie immer macht und tut und die letztendlich immer losgeht und sicher macht, dass es allen gut geht und die wirklich auch da ist auch irgendwo auch. Allen Recht macht bist du auch so diejenige, die auch vielleicht in der Beziehung sehr viel Bestätigung braucht, also vielleicht braucht muss dein Freund die oft sagen ich liebe dich oder ich du bist Wunder wunderschön und du bist die einzigste für mich, oder? Aber auch von anderen Menschen, also von letztendlich deiner Familie oder deinen Freunden, dass du irgendeine Entscheidung triffst du dann erstmal mit deinen Freundinnen besprechen musst und die müssen dann erstmal das alle nochmal bejahen und deine Familie muss nochmal bejahen, also vertraust du dir selbst, dass du sagst hey, das ist jetzt meine Entscheidung.
Dann holst du dir normal irgendwie die Meinung von anderen ein und übernimmst du dann auch oft die Meinung der andere also bist du dann oft eher so, dass du sagst OK also XY hat dann gesagt das ist so und so dann ist das wahrscheinlich so, obwohl ich ja erstmal impuls mäßig ne andere ne andere Meinung hatte und hast du das Gefühl, dass du oft so dich in die Probleme der anderen Menschen involviert ist, also hast du das Gefühl wenn jetzt eine gute Freundin oder auch den Partner oder so ein Problem hat, dass sich das auch ganz extrem beschäftigt und das Problem am liebsten für diese Person lösen würdest.
Das ist auf jeden Fall alles Anzeichen, dass du co abhängig bist und jetzt erstmal ist, sind die meisten Menschen co abhängig? Ja, wir sind ja letztendlich auch so auf die Welt gekommen. Das wird tatsächlich abhängig sind. Wir sind auf die Welt gekommen. Wir brauchten unsere Mutter. Wir brauchten unseren Vater und letztendlich haben die meisten von uns nicht Eltern gehabt. Also unsere Eltern waren wundervoll, aber unsere Eltern waren natürlich nicht perfekt. Wir hatten nicht Eltern, die uns gut unsere Bedürfnisse spiegeln konnten. Das hab ich ja auch schon in der Mutter. Vater Episode vor ein paar Wochen gesagt ja, das heißt, Wir kamen auf die Welt und wir hatten auch gewisse Gefühle, die uns im außen nicht gespiegelt worden sind, sprich wenn wir zum Beispiel traurig waren oder wenn wir zum Beispiel wütend waren, dann hatten wir nicht so reflektierte Mütter, zum Beispiel, die dann gesagt haben OK du bist gerade traurig also die uns quasi unser Gefühl bestätigt haben, die haben ja oft eher mit sich selbst zu tun gehabt und haben dann letztendlich uns.
Wenn er das Gefühl gegeben, dass das nicht richtig ist, was wir gerade fühlen und daraufhin entsteht Koabhängigkeit. Daraufhin entsteht auch diese innerlichen Antreiber. Dass wir dann irgendwann geschlussfolgert haben OK also wenn ich so und so bin, wenn ich wütend bin, dann ist das nicht OK welches bedeutet, dass wir dann irgendwann angefangen haben ganz dolle das brave Mädchen zu werden oder dass wir gesagt haben OK ich merke gerade als Kind geschlussfolgert, wenn ich es allen Recht mache, wenn ich es Mama vor allen Recht mache. Wenn ich irgendwie alle happy mache, dann werde ich geliebt also, dann wird dieses Bedürfnis von Liebe erfüllt und so wurden wir CO abhängig und das nämlich mit in unser Erwachsenen Leben und ziehen jetzt unsere Grenzen nicht und brauchen vor allen Dingen auch immer Bestätigung, weil wir diese Bestätigung irgendwann als Kinder nicht bekommen haben deswegen wenn du Kinder hast, ist es auch unglaublich wichtig, dass wenn dein Kind wütend ist oder wenn dein Kind traurig ist, dass du das Gefühl bestätigt, dass du sagst ja.
Ich weiß, du bist gerade wütend oder ja, ich weiß, du bist gerade traurig und nicht auf dich beziehen, weil das ist halt oft was halt passiert ist, dass die Mitte des halb persönlich genommen haben und gesagt haben oh Mann, das gibt es jetzt keinen Grund, um traurig zu sein, ja wirklich nicht und in dem Moment hast du halt als Kind geschlussfolgert OK traurig sein ist gleich nicht gut OK brav sein ist gleich gut, weil dann bekomme ich Liebe und Aufmerksamkeit von Mama. Das ist ein ganz wichtiges Thema, was die äußerliche Bestätigung.
Angeht da steigen wir aber gleich noch mal intensiver ein und vor allen Dingen was du da machen kannst und das für dich zu lösen jetzt habe ich so ein bisschen darüber gesprochen, weil es Co Abhängigkeit ist und möchte jetzt da mal so ein bisschen tiefer rein steigen, von mal zu schauen OK wo findest du dich wieder? Ja findest du dich zum Beispiel wieder in dieser Person, die tatsächlich immer alles reparieren will? Und damit spreche ich davon, dass du vielleicht einer dieser Menschen bist, die wirklich immer auch die Probleme der anderen.
Auf sich nimmt vielleicht sind die Probleme deines Partners vielleicht sind die Probleme deiner Freunde sind vielleicht sind die Probleme deiner Eltern bist du jemand, der sagt, Ich habe die Lösung für deine Probleme und gehst dann auch los und sagst hey, ich mach und ich tu und mir geht es aber auch nur gut, wenn alle happy sind ja, wenn die anderen irgendwie nicht happy sind, dann geht es mir halt auch einfach nicht gut und ich meine damit ganz ehrlich also da bin ich mir hundertprozentig sicher hast du auch eine unfassbare Zugang zu deiner Empathie und das ist auch etwas ganz Wichtiges.
Aber nichtsdestotrotz ist es absolut wichtig, dass du das mal für dich hinterfragst und für dich mal schaust okay ist das hier gerade wirklich mein Problem, weil um wirklich q Abhängigkeit zu lösen, ist es unfassbar wichtig, dass wir anfangen, uns an die erste Stelle zu packen, und ich weiß, wir haben oft gelernt, dass es egoistisch, wenn wir uns an die erste Stelle packen, aber das ist absolut notwendig, wenn du ein glückliches und erfülltes leben willst.
Und wenn du ein glückliches, erfülltes Leben lebst. Dann profitieren auch Menschen davon. Das heißt, wenn du jetzt das Gefühl hast, dass du immer nur der angeben bist am machen bist am tun bist ja und du dabei ein schlechtes Gefühl hast du am Endeffekt das Gefühl hast Menschen nutzen dich aus so im Endeffekt das Gefühl hast, dass ja dass du irgendwie zu viel machst und dass du da nicht zurück bekommst, dann ist es unglaublich wichtig, dass du ab jetzt die Entscheidung triffst in diesem Moment.
Ich stehe an erster Stelle, ja, weil du kannst sowieso nicht den Weg für andere Menschen gehen. Du kannst ihn nicht. Für andere Menschen gehen und deswegen ist es wichtig, dass du dir immer mal wieder die Frage stellst du vielleicht hast du jetzt gerade eine Situation in deinem Leben, wo durch ein Problem von einer anderen Person sehr beschäftigt und dann bitte stell dir mal die Frage für wen warum will ich dieses Problem jetzt lösen? Warum will ich dieses Problem jetzt für diesen Menschen lösen? Will ich das, damit ich irgendwie Bestätigung bekomme, dass ich irgendwie ein guter Mensch bin? Hier will ich das, dass ich dass die andere Person dann glücklich ist, weil ich kann nur glücklich sein, wenn dies der anderen Person gut geht.
Und dann natürlich ist es Zeit für dich zu reflektieren, die Frage zu stellen O krass kann ich wirklich nur glücklich sein, wenn es der anderen Person gut geht? Und was bedeutet das für mich? Das bedeutet ja, dass ich immer quasi abhängig bin von den Gefühlen anderer Menschen und erst dann tatsächlich mein eigenes Glück finden kann und das ist ganz wichtig zu verstehen und das war ein großes Thema in meinem Leben immer und immer wieder. Ich war in meinem Freundeskreis immer am fixen, ja immer am Reparieren immer wollte immer, dass alle sich verstehen, dann waren irgendwie ja x und Y.
Haben sich gestritten und das war dann auf einmal volle Kanne mein Problem und das hat mir wirklich schlaflose Nächte gekostet und letztendlich war ich dann ausgelaugt, unglücklich und nur aufgrund von einem Streit, der eigentlich überhaupt nichts anging, weil das ist not my Circus Not my Monkeys ja ganz wichtig, dass du das auch für dich ganz klar setzt, dass du sagst OK und immer mal wieder inne hältst ist das gerade mein Problem oder nicht? Ja, dann habe ich gerade eben schon darüber gesprochen, warum wir auch so.
Abhängig sind ist, dass wir wirklich diese Bestätigung brauchen, die wir da irgendwo als Kinder nicht bekommen haben, und das ist wirklich auch in der Partnerschaft krass. Bei mir war das so, meine Freunde mussten wir immer sagen, früher, dass ich schön bin, dass ich cool bin, dass ich toll bin und wenn ich das nicht bekommen habe, dann ging es mir schlecht. Ja, ich weiß noch als ich war es war jetzt vor 6-7 Jahren oder so oder Gott schon länger.
Wahrscheinlich war ich mit einem Mann zusammen. Der war zum Beispiel also ich hab dann immer den Koala genannt, weil er war so wie so ein koala. Der war wundervoll arbeitet. Er hat zum Beispiel mehr, irgendwie oft nicht so. Die besteht Bestätigung geben können, was irgendwie so mein Körper oder in der Sexualität, das zwischen uns auch nicht so geklappt und das war für mich so ein großes Thema, weil ich bin immer irgendwie dann, wir haben ja auch zusammen gewohnt eine Zeit lang und dann bin ich irgendwie keine Ahnung nackt durchs Haus gelaufen oder so, weil ich irgendwie gerade aus der Dusche kam und hat mich sofort getriggert, dass er zum Beispiel dann gerade auf dem Handy geschaut hat und nicht mich angeschaut hab und das hat.
Thema zum Streit geführt also wenn ich jetzt so darüber reflektiert, denke ich wow Nicole, also da hab ich auch echt immer so Drama Situations mit kreiert, aber mir wurde irgendwann klar ich so krass, ich fühle mich nicht schön, wenn mir ein Mann nicht sagt ich bin schön und das war natürlich ne krasse Erkenntnis und vor allen Dingen wenn man so eine Erkenntnis hat, dann darf man natürlich lernen und das ist halt bei der Bestätigung vor allen Dingen wichtig, dass du dir das lernst selbst zu geben und das tust du. Wenn du als allererstes mal deinen innerlichen Dialog überprüft, also wirklich ich hab angefangen zu überprüfen nicht so krass, ich hab dann auf einmal so Gedanken, so a es wahrscheinlich, weil ich irgendwie nicht schön, dass ich, dass ich dick bin oder dass ich irgendwie Cellulite habe oder irgendwie so Crazy Gedanken kamen mir dann auf einmal also die hab ich das erste Mal wirklich wahrgenommen also ich bin immer aus dem Autopilot ausgestiegen und habe mal angefangen zu beobachten, was da für ein innerlicher Dialog abgeht und dann habe ich natürlich gelernt mir diese Bestätigung selbst zu geben.
Und es ist so wichtig, dass du dir deine Gefühle selbst bestätigst also das ist meiner Meinung nach der größte Durchbruch, den du haben wirst, Abhängigkeit angeht, dass du quasi bewusst wirst, was du gerade wahrnimmst, was du gerade fühlst sprich wenn du ein Gefühl hast, wie zum Beispiel Trauer oder Wut oder irgendwie Unsicherheit, dann ist es ganz sicher wichtig, dass du dieses Gefühl bestätigst, also das was du dir als Kind gewünscht hättest oder was auch als Kind.
Quasi notwendig gewesen wäre, damit du nicht in irgendeiner Form pro abhängig wärst, ist dieses OK ja, ich fühle mich jetzt gerade überfordert ja OK und sich nicht dafür abzuwerten, dass man gerade so n Gefühl fühlt, weil oft war es ganz gerne unser Ego macht und Quatsch macht ist halt ganz gerne so ach, du sollst dich jetzt aber nicht so fühlen o das ist jetzt echt ne stellst dich jetzt das ist doch jetzt nicht dein ernst, dass du dich jetzt so und so fühlst und da nicht mit dieser Stelle mitgehen.
Fokusse Weg von der Stimme in deinem Kopf, die dich dann irgendwie dafür abwertet, dass du dich auf ne gewisse Art und Weise fühlt, weil wieder das ist dann innerliches Kind, was da auch getriggert wird, welches irgendwann geschlussfolgert, dass nicht OK irgendwie diese Sachen zu fühlen, aber du bist jetzt nicht mehr dieses Kind. Du bist jetzt eine Erwachsene, gestandene Frau und kannst jetzt tatsächlich dir selbst diese Gefühle bestätigen und das Macht einen unfassbaren Unterschied wenn man merkt okay, krass dusch ich fühle mich gerade zurückgewiesen. Ich fühle mich gerade verletzt. Ich fühle mich gerade getriggert und fühle mich jetzt gerade ängstlich. Und einfach mal in dieses Gefühl reingehen und das wird dich selbst bestätigen, ist ein unfassbarer Game Changer, was die Abhängigkeit angeht, weil, dann kannst du dich wirklich in diesem Gefühl mal ja, du kannst dich mit diesem Gefühl verbinden.
Du kannst dieses Gefühl meinen Körper wahrnehmen und dann kann sich dieses Gefühl auch auflösen, wenn wir es immer wieder weg batteln oder weg essen oder weg daraus entsteht übrigens auch ganz viel emotionales Essen. Das ist klar. Dadurch entsteht ganz viel Drogenmissbrauch ist klar. Weil wir unsere Gefühle nicht fühlen wollen, aber in dem Moment, wo du es halt einfach wahrnimmst ja und sagst OK ja, ich fühle mich gerade getriggert, ich merk das auch in meiner Beziehung mit Max, dass ich das wirklich für mich gelernt habe, dass ich schnell das ausspreche und das quasi an Leuchte was gerade ist und max und ich machen das beide sehr gut.
Wenn wir zum Beispiel einander triggern das wirklich das laut aussprechen Baby das hat mich gerade getriggert. Das hat mich irgendwie gerade verletzt, dass du das gesagt hast und dann das. Viel schnell resolved werden, als wenn man irgendwie erstmal so passiv agressiv wird oder erst mal so tut, als ob das überhaupt nichts damit zu tun hat, aber diese Bestätigung sich selbst zu geben, das hat auch ganz viel mit selbst liebe. Zu tun ja das ist tatsächlich selbst liebe. Es ist einer der kraftvollsten Dinge, und das möchte ich, dass wir das heute schon mal übst, dass du wahrnimmst, was du fühlst, wenn wir unter Co Abhängigkeit leiden, dann ist es ganz wichtig, dass wir ganz oft einfach mal kurz innehalten und uns auch die Frage stellen wie gehts mir gerade, was will? Ich gerade was ist bei mir gerade innerlich los? Ja, weil der Q Abhängigkeit haben wir ja gelernt, im außen zu sein und die Probleme anderer zu fixen und die Bestätigung von außen zu bekommen, welches bedeutet, dass wir verlernt haben, uns die Frage zu stellen was will ich, wie denke ich darüber, was ist meine Meinung darüber? Ja, und das möchte ich dir wirklich von Herzen empfehlen, dass du das für dich anfangs zu üben, weil das ist tatsächlich auch Übung, weil wir haben natürlich für viele Jahre das erstmal nicht so gemacht.
Deswegen wird das jetzt auch erstmal ungewohnt. Nein, aber mit den kleinen baby steps Everyday wirst du da auf jeden Fall das für dich lösen können eine Sache, die für mich auch noch mal ganz wichtig war und meine Co Abhängigkeit wirklich für mich zu heilen, war nicht mehr so viel nach der Meinung anderer Menschen zu fragen ja, also das passt auch zu dieser Bestätigung, weil da braucht man ja auch wieder.
Da musste dann jeder sagen ja, Nicole war gute Entscheidung ja, das hast du richtig gemacht und a ist ja, wir sind ja alle individuelle Menschen und sind ja alle auf unserem eigenen Weg welches bedeutet nur ich kann ja wissen was für mich. Die richtige Entscheidung ist und verfasst für mich überhaupt eine Entscheidung ist ich würde ganz sicher nicht für diese Mikrofon sitzen und diesen Podcast gerade aufnehmen, wenn ich auch immer noch immer auf andere Menschen gehört hätte und auch deren Meinungen gehört habe. Aber ich habe irgendwann angefangen, nicht mehr Rat einzuholen von Menschen, außer von ganz wenigen Menschen. Aber ich habe meistens für die Zeit, wo ich wirklich meine Abhängigkeit für mich geheilt habe ich wirklich Entscheidungen nur für mich getroffen und bin nicht mehr zu meinen Freundinnen oder zu meinen Eltern.
Oder zu ja, wem auch immer mein Partner an dem Moment gegangen, weil das war für mich wichtig zu lernen, immer wieder zu schauen. Nicole, Was es geht hier nicht darum, was XY denkt es geht darum, was du denkst, es geht hier gerade um dein Leben, es geht hier gerade darum, was du machen möchtest und was deine eigene persönliche Meinung ist und das ist tatsächlich wirklich auch eine sehr wichtige Übung für dich und da möchte ich einfach, dass du für dich.
Schaut so wie oft holst du dir Meinungen von anderen Menschen ein um bringt es dir überhaupt irgendetwas oder kannst du vielleicht ab heute wirklich mal sagen OK Welche Entscheidung muss getroffen werden? Gerade in meinem Leben und wie kann ich die tatsächlich für mich treffen? Und dann, wenn andere sich da auch einmischen wollen, weil andere sind ja natürlich auch einfach gewohnt daran, dass du halt das mit ihnen bespricht, die sind ja auch dann Teil, die sind ja auch so abhängig, ja, dann ist es natürlich wichtig, dass deine Grenzen zu ziehen und auch einfach zu sagen Hey, das ist etwas, was ich für mich entscheiden.
Eben habe ich will jetzt auch nicht mehr weiterhin darüber sprechen und da wirklich in deine Erwachsene gestandene Frau hineingehen und wirklich sagen OK das ist my decision and this is what i doing? Ja, weil das ist wirklich für dich ein großer Schritt auch in Weg von der Q Abhängigkeit und auch rein in die Freiheit, weil sonst wirst du einfach für immer unsicher sein in die auch unsicher mit deinen Entscheidungen unsicher, mit diesen ganzen ja Dingen, die du ja eigentlich machen willst und das bitte ich auch.
Paralyzed also wirklich auch nicht losgehen lassen, weil es sind halt 10000 Millionen Menschen, die alle unterschiedliche Meinungen haben und wenn du da halt die ganze Zeit im außen jede einzelne Meinung hörst, dann wirst du einfach nicht losgehen, weil einer sagt Ja, der andere sagt Nein, der andere sagt vielleicht und das ist halt einfach unglaublich anstrengend für dein System bei der Q Abhängigkeit ist es genauso wie beim Selbstbewusstsein. Es ist unglaublich wichtig, dass du dich selbst gut kennen lernst. Also ich werde mir selbst bewusst, dass du auch weißt was will ich, was ist mir wichtig? Meine Werte ja was möchte ich? Tatsächlich im Leben erleben das sind alles so Dinge, mal für deine Reflexion heute, wo du dich mal mit auseinandersetzen kannst, also wirklich mal die Frage zu stellen was ist was will ich in meinem Leben? Je klarer du darüber bist, desto einfacher wird es dir fallen, wirklich nicht mehr mit der Meinung anderer mitzugehen für dich selbst Entscheidungen zu treffen für dich selbst auch einzustehen, dann natürlich nochmal zusammengefasst, wie du Co Abhängigkeit für dich heißt, wirklich deine Gefühle bestätigen immer wieder bei dir mal ankommen und die Frage stellen was fühle ich? Gerade und dann auch die Frage stellen was will ich fühlen, was will ich fühlen? Ja immer wieder schaut hey repariere ich gerade irgendjemand anders bin ich hier gerade in Wolfen irgendwelchen Problemen, die ja eigentlich nochmal Business sind, versuche ich gerade hier alle happy zu machen.
Und warum versuche ich das weil ich will, dass mich jeder mag, dass ich dann irgendwie der bessere Mensch bin. Ja, es ist es überhaupt möglich, dass nicht jeder mag ja mag ich denn überhaupt hier im jeden antwortet bestimmt nein OK warum? Da habe ich dann den Anspruch, dass mich jeder mag kann ich mich tatsächlich auch einfach selbst mögen, kann ich mir selbst diese Bestätigung geben, kann ich mir selbst diese liebe Anerkennung, Wertschätzung geben? Weil das ist powerful, wenn du das wirklich dir selbst geben kannst, dann kann ich dir auch versprechen, dass dann werden Beziehungen leicht, weil, dann bist du nicht mehr davon abhängig, was sich jemand, der jemand in der Beziehung sagt du bist du bist du bist toll, weil du kannst es dir einfach sagen du kannst dich spielen, du kannst die Augen stellen schauen und du kannst sagen hey man, du bist OK du bist supi.
I Love you ja, das kannst du dann tatsächlich du kannst ja tatsächlich selber Liebe geben, das ist unfassbar kraftvoll, das ist das schönste Geschenk, das du dir jemals geben willst und dann ist es halt einfach wichtig, dass du wirklich mal so einen gesunden Narzissmus für dich kreiert. Weil Menschen, die abhängig sind, die Denken immer oh Gott, oh Gott auf gar keinen Fall kann ich mich an erster Stelle packen. Also es müssen immer alle vor mich kommen und das möchte ich auch heute, dass du das für dich mal hinterfragst du guckst OK Wo kann ich mich mal an die erste Stelle packen? Wo kann ich wirklich mal sagen? Nein, wenn ich das auch wirklich meine.
Ja, wo kann ich wirklich sagen, sorry, aber das geht für mich heute nicht mehr, ich schaffe das nicht mehr dir da und da zu helfen und da wirklich etwas zu sagen hey, ich hab heute Lust auf das auf XY und das ziehe ich jetzt tatsächlich durch also wirklich wo darf ich gerade den Schritt zurücknehmen und wirklich mich selbst um mich kümmern und für mein Leben meine Verantwortung übernehmen und nicht die Verantwortung übernehmen? Für alle anderen Menschen um mich herum, ja genau alles klar, ihr lieben also ich hoffe, das hat dir jetzt was gebracht.
Ich habe hier ganz viele Zettel vor mir und das ist ein großes Thema und trotzdem hoffe ich, dass du heute schon so n bisschen inside bekommen hast, wo es herkommt, eine Co Abhängigkeit und wie du das für dich heilen kannst also es ist wirklich ein. Es ist ein Prozess, und es ist vor allen Dingen bedarf es viel Achtsamkeit. Es bedarf viel Übung. Es bedarf viel, irgendwie mal deinen Gedanken zuschauen, was da an Innerlicher innerlichen Dialog gerade so abgeht, weil das ist wirklich etwas, wenn du das für dich heilt, dann kann ich dir versprechen, wenn Beziehungen anders aussehen wie du wirst letztendlich nicht mehr so.
Ausgelaugt sein, du wirst letztendlich viel mehr bei dir sein und das ist ein unfassbar schönes Gefühl, weil man nicht mehr so laut Oh Gott, bitte im Außen bitte gib mir irgendwie das, was ich brauche, sondern du gibst es dir halt einfach selbst und du bist letztendlich die Person, mit der du lebst. Du bist letztendlich die Person, die immer da sein wird für dich. Deswegen ist es eine gute Idee, mal von der Abhängigkeit im außen sich zu lösen und mal dich wirklich mit dir selbst zu beschäftigen und dir selbst mal die Liebe zu geben, die der die du verdient hast.
Ja, genau OK du wundervoller Mensch, ich danke dir von Herzen, dass du hier heute wieder mit mir dabei war es ich freue mich sehr, wenn wir voneinander hören Michael habe einen Newsletter den verstehe ich immer sonntags, wenn du da noch ein bisschen Inspiration in Deiner Inbox brauchst, dann melde dich dafür sehr gerne an und ansonsten freue ich mich, wenn wir uns in Gruppen Coaching sehen oder bei Instagram oder einfach vielleicht sogar live. Weil am achtundzwanzigsten elften. Gibt es ein Live Event. Davon werde ich aber noch mal ein bisschen mehr. Den Berichten aber wenn du einen Abend oder einen gesamten Tag seminar tag mit mir in Berlin verbringen, willst ich TS schon mal an. Es wird wundervoll und ja, jetzt schicke ich dir erstmal ganz viel Liebe in deinen Abend oder in deinen Tag und freue mich von dir zu hören Much Love deine Nicole.
