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Hallo und Schönes hier mit dabei bist bei deinem Podcast Selbstbewusstsein, sexy Peer und Charisma to go Ich freu mich so sehr, dass du da bist, dass du hier heute mit mir ein bisschen abchilln. Ich hoffe dir geht es wundervoll. Ich heiße Nicole Davidoff, die mich noch nicht kennen. Und ja, ich bin hier den Podcast Host für dein Selbstbewusstsein, sexy P und für dein Charisma und natürlich auch einfach für dein Leben.
Und heute habe ich wieder richtig cooles Thema und zwar ganz simpel Tschüss, Joy. Also wähle Freude, weil ich glaube vor allen Dingen, wenn man sich so viel mit persönlicher Weiterentwicklung und Spiritualität und mit diesem Thema auseinandersetzen, vergisst man manchmal irgendwie das wichtigste im Leben und das ist, dass wir einfach mal Spaß haben ja, das wäre einfach mal wieder Spaß haben so wie wir als Kinder andauernd Spaß hatten und irgendwie je älter man irgendwie habe ich das Gefühl, dass du weniger Spaß haben irgendwie Menschen außer sie sind total besoffen. Das ist auch irgendwie so in der Gesellschaft OK aber so selten sieht man einfach Menschen.
Die halt erwachsen sind und einfach Spaß haben und einfach auch sich für Freude entscheiden ganz bewusst sich für Freude entscheiden. Und genau das möchte ich ändern und genau deshalb auch diese Podcast Folge heute, weil ich das so unglaublich wichtig finde ich mache ja auch gerade die 30 Tages Challenge. Also heute war der erste Tag. Oh mein Gott, heute ist Freitag, wenn du die Podcast Folge hörst vielleicht schon Sonntag oder vielleicht noch ein bisschen später aber der erste. November ist heute und heute hat die 30 Tages Challenge angefangen, wo wir wirklich jeden morgen also wo ich jeden morgen live einschalte.
Bei meiner exklusiven Coaching Facebook Gruppe Wenn du noch nicht dabei bist, dann komm auf jeden Fall, auch wenn du jetzt noch nicht ganz am Anfang dabei war warst. Kommt trotzdem noch rein und mach mit uns morgens diese Challenge, weil da ist wirklich der Fokus Spaß haben ja da ist der Fokus einfach morgens direkt mal aufzuwachen und nicht direkt irgendwie den Fokus auf den Problemen zu haben und auf den Dingen die man irgendwie nicht in seinem Leben hat und die Dinge, die irgendwie nicht so gut laufen, sondern eher auf die Dinge, die man haben möchte und die Dinge, die man erschaffen möchte und vor allen Dingen geht es da ganz dolle darum, deine Energie auf ein anderes Level zu bringen morgens direkt schon irgendwie den Körper zu bewegen, den atem übungen zu, machen meditation zu machen direkt mit dir selbst ein Check in zu machen.
Und das ist unglaublich powerful für dein Selbstbewusstsein, für dein Leben kommen auf jeden Fall dabei und ich glaube, deshalb war ich auch diese Woche inspiriert. Eine Podcast Folge über Joy zu machen, also über Freude zu machen und darüber, dass wir halt auch immer wieder die freie Wahl haben und immer wieder Freude auch wählen können und heute möchte ich damit die einfach mal ein paar Tools teilen, vor allem ein ganz bestimmtes Coaching Tool, was mir unglaublich schon geholfen hat und was sie auch auf jeden Fall helfen kann, wenn du es anwendest genau und deswegen wünsche ich dir ganz viel Spaß bei der heutigen Folge. Noch eine Sache wenn du diese Podcast Folge jetzt gerade bei itunes hörst und sie dir gefällt, dann würde ich mich total freuen, wenn du mir ne Rezension da lassen kannst magst das würde mich sehr freuen, dass es sehr wichtig dann finden nämlich andere Leute den Podcast und Menschen, die den vielleicht gebrauchen können.
So jetzt aber geht es los mit der heutigen Episode Ich wünsch dir ganz viel Spaß. Ja, die Podcast Folge heißt ja Tschüss Joy, das heißt wähle Freunde, Was ist meine ich denn eigentlich? Damit ja also als allererstes. Es gibt einen schlauen Spruch und mit dem habe ich mich immer wieder befasst. Und zwar Menschen sind dann glücklich, wenn sie den Standpunkt verlassen, sie seien es nicht. Nochmal Menschen sind dann glücklich, wenn sie den Standpunkt verlassen, sie seien es nicht. Weil wenn du gerade irgendwie durch eine schwere Zeit gehst, wenn du gerade leidest, wenn gerade alles irgendwie nicht so cool ist, dann möchte ich dich nur dazu einladen, mal eine andere Perspektive einzunehmen und ich möchte dich daran erinnern, dass du gerade dich dafür entscheidest zu leiden, weil es gibt auch Menschen, die sich dagegen das Leiden entscheiden.
Es gibt Menschen, die gehen noch in Anführungsstrichen noch viel schlimmere Dinge durch und trotzdem entscheiden sich fürs glücklich sein in unserer Gesellschaft ist es leider aber das Problem, dass wir oft unser Glück an. Irgendetwas außen, koppeln das heißt, wir sind so ja, wenn nicht, dann den Partner hab, dann bin ich irgendwie glücklich, dann bin ich in Freude, dann kann ich easy Joe, chosen oder wenn ich irgendwie 10 Kilo abgenommen habe, ja dann oder wenn ich den perfekten Job hab oder meine Berufung gefunden, ja, dann bin ich glücklich und das ist ganz schwierig, weil, dann kann der ja auch dieses Glück ganz schnell wieder weggenommen werden, weil dann hast du ja irgendwann den perfekten Partner oder hast du den perfekten Job und das ist ja dann nicht ein sicheres Glück, weil du kannst ja den Job auch wieder verlieren oder du kannst den Partner wieder verlieren oder du kannst die 10 Kilo wieder zunehmen.
Das heißt, das wahre Glück und die wahre Freude kommt von innen heraus. Das heißt x about Energy, das heißt möchtest du, warum ich so oder anders gesagt, warum ich so passioniert darüber bin, dass wir uns wirklich für die Freude entscheiden, also ganz bewusst Freude wählen ist, weil wir dann wieder Kontrolle über unser Leben übernehmen, weil wir dann unser energie feld auf Freude aus Polen, welches dann bedeutet, dass wir mehr Dinge in unserem Leben ziehen werden, welches uns Freude bereiten wird.
Das ist wieder das Gesetz der Anziehung, das du Ausländer. Was ziehst du auch wieder an? Das heißt wenn es dir, wenn du gerade irgendwie im unteren Bereich der Schwingung herrscht, also gerade in Wut oder Trauer oder in Missgunst oder Angst oder in Misstrauen, dann wirst du genauso schwingen, weil du bist Energie, ja, das ist Science, das ist nicht mal Spielzeug hier, das ist einfach ganz Science. Du kannst dir deine Energie messen ja, das ist ja wie wifi.
Das siehst du auch nicht, aber du kannst es tatsächlich messen und wir haben alle jeder einzelne von uns hat energie feld um sich herum. Deswegen sagt man solche Sachen wie Ausstrahlung. Ja, natürlich, weil du strahlst ja auch etwas aus und wenn du Freude ausstrahlt, wenn du dich ganz bewusst entscheidest, um in der Freude zu sein, dann strahlst du Freude aus. Welches bedeutet das Gesetz der Anziehung? Ein universelles Gesetz einfach, dass du wieder mehr Dinge im Leben ziehst du Freude verspürst und das ist einfach so meine Mission, dass wir anfangen, wieder Spaß zu haben, dass wir anfangen, wieder unsere Energie auf ein anderes Level zu bringen, dass wir anfangen, wieder morgens erst mal aufzuwachen und zu sagen Hey, was ist eigentlich alles gut? Wofür bin ich eigentlich heute morgen richtig dankbar? Was worauf bin ich eigentlich stolz in den letzten vier und zwanzig stunden? Was ist eigentlich richtig gut gelaufen, weil, somit wirst du den Fokus verändern und wenn du gerade merkst hey, ich schwinge irgendwie im unteren Bereich.
Und bin irgendwie gerade im Vergleich vielleicht oder in der Wut oder Trauer oder Misstrauen und du hast irgendwie negative Gedanken, dann möchte ich jetzt mal mit dir ein Tool teilen, wie das schnell wieder rauskommen kannst und vor allen Dingen ist auch toll, was du in dem jeden Tag den ganzen Tag anwenden kannst unglaublich kraftvoll also, wenn du gerade merkst oder auch irgendwie später oder morgen oder whenever merkst o interessanter ist gerade irgendwie wieder so ein Gedanke, der mich irgendwie runterzieht, der mir irgendwie kein gutes Gefühl gibt. Dann ist der allererste Schritt nimm mal diesen Gedanke wahr was. Wie schau dir diesen Gedanken einmal an, wenn das vielleicht ein Gedanke ist wie zum Beispiel? Oh nein, das kann nicht oder nee, das schaff ich nicht oh Gott, ich hab keine Zeit oder das stresst mich gerade oder was denken die Leute jetzt von mir? Oder ich bin nicht gut genug oder ich bin nicht liebenswert whatever schau diesen Gedanken einmal an und dann ist der zweite Schritt vergebe dir dafür, dass du gerade diesen Gedanken hattest.
Also erster Schritt nehmen, was du gerade diesen Gedanken hattest. Dann leg am besten die Hand auf die Brust und denke einfach für dich selbst oder kannst du auch laut aussprechen wie du magst? Ich vergebe dir dass du gerade diesen Gedanken hast. Und dann kommt der dritte Schritt und der dritte Schritt ist der absolut wichtigste Schritt und das ist wähle neu deswegen heißt die Podcast Folge heute auch Tschüss Joy wähle neu welches bedeutet du, kannst Freude wählen, du kannst einen anderen Gedanken wählen ein Gedanke, der dich stärkt also du hast zum Beispiel den Gedanke ich bin nicht gut genug, das schaff ich eh nicht jetzt, wenn es vielleicht zu irgendeinem Aufgabe kommt oder wenn es irgendwie zum Date kommt oder sowas o Gott was wenn er glaubt ich bin zu dick oder zu klein oder zu dumm oder whatever, ja mir Gedanke wahr.
Und dann? Ich vergebe mir dafür, dass ich diesen Gedanke gerade hatte und ich wähle neu und dann schaust du auf welcher Gedanke stärkt mich, wenn ich vielleicht ist, das ein Gedanke von eine Erinnerung einer der schönsten Momente deines Lebens kannst du dir wieder hervorrufen, da wirst du sofort ein Lächeln auf dein Gesicht haben ja, oder du gehst kurz in die Dankbarkeit und schaust einfach mal, was alles irgendwie gerade gut ist in deinem Leben und was alles da ist und was da alles schon Wundervolles erlebt hast oder du denkst einfach an das leckere Essen, was du gestern Abend gegessen hast, was du vielleicht gekocht hast, oder? Oder du denkst an das Lächeln deiner Tochter oder deines Sohnes oder deines Nephews oder Nices also wie sagt man das auf Deutsch? Ihr wisst schon, was ich meine ja denkst einfach, oder du denkst an irgendwie deinen Hund als dein Baby war ja also du änderst einfach den Gedanke du nimmst den negativen Gedanken wahr, du vergibst dir für den negativen Gedanken und dann wählst du neu und dann kannst du wirklich Freude wählen, das ist ja das geile daran du kannst Freude wählen und sowieso das möchte ich euch einfach so sehr von Herzen mitgeben.
Weißt du egal, was wir tun? Wir können Freude empfinden, auch wenn es gerade nicht läuft und wir gerade vielleicht nicht die Dinge in unserem Leben ziehen, die wir in unserem Leben ziehen wollen. Vielleicht warten wir schon seit ewig, dass wir irgendwie jetzt mal mehr Geld manifestieren oder ein Partner manifestieren oder keine Ahnung, irgendwie mehr Vitalität, Qualität manifestiert und es funktioniert gerade nicht und so beharrt auf diese Ziele und so verbissen, dass wir aufhören, Spaß zu haben.
Aber auch wenn es gerade mal nicht läuft und das ist noch ein Tool, was ich dir mitgeben. Setz dich hin und schreib mal eine Liste an Ressourcen an Dingen, die mich glücklich machen, also schreib einfach oben auf dem Papier Dinge, die mich glücklich machen und dann schreib eine lange Liste, da sind bestimmt bestimmt auch so wirklich mit meinen Klienten oft und so oft ist es so jetzt sind da so 5 Sachen und dann sag ich nee, da gibt es mehr Sachen, weil alleine schon einen Spaziergang in der Natur eine die beste Freundin anrufen ein leckeres Gericht kochen, tanzen, ja Sport. Ja, also sowieso alles, was irgendwie draußen ist, wenn man irgendwie so die den Wind einfach mal im Gesicht spürt oder einfach irgendwas basteln, irgendwas malen, ein Glas Wein mit einer Freundin trinken I Don’t know, setz dich hin und schreib dir diese Liste Dinge, die mir Freude bereiten, weil du hast immer die freie Wahl.
You can choose Joy und das hilft ja auch nicht abzulenken, wenn du wieder an diese negative gedanken schleife kommst von Oh Gott, was gerade alles nicht läuft et cetera et cetera, dass du dieses Tool anwendest. Also wirklich, ich nehme den Gedanken wahr, also ich Check my mind und sag oh nein, ich vergebe mir dafür und wähle neu und dann ist es halt auch wichtig, sich auch mal abzulenken von seinen Sachen ey ich bin Coach, Ich bin die erste, die sagt Schau da hin, wenn irgendwas weißt du gelöst werden muss und so ja, da bin ich auf jeden Fall Fan von.
Aber manchmal, wenn man so im Kopf gefangen ist, dann ist es einfach gut, sich abzulenken und mal vielleicht einen Freund oder eine Freundin anzurufen und die mal zu fragen, wie es denen geht. Einfach B of Service ja also die in dem Moment einfach anderen Menschen. Weil so mehr man sich oft auf sein eigenes Problem fokussiert, desto mehr entsteht Probleme. Das ist W Focus goes Energie Flows und deswegen ist es so wichtig, einfach mal sich abzulenken.
In dem Moment sagen nee, ich hab jetzt keine Lust hier weiterhin in meinem Misstrauen und meiner Angst in meinen in meiner Missgunst in was auch immer an diesem negativen Emotionen abzuhängen, sondern ich wähle jetzt neu und mach jetzt mal etwas für jemand anderen oder nutze die Ressourcenliste die du schreibst genau ihr lieben also jetzt ne knappe Folge, aber ich wollte euch unbedingt mitgeben. Wirklich richtet? Jetzt macht er setzt euch heute die Intention einfach mal wieder Spaß zu haben, einfach mal wieder zu lachen, ohne jeglichen Grund einfach mal wieder irgendwie ne Serie zu gucken, beschäftige dich mit anderen Menschen und was denn gerade durch den Kopf geht und wie es ihnen gerade geht und das wird dir schon helfen mehr an die Freude zu kommen ja, Tschüss Joy, das kannst du in jedem Moment wählen und hab einfach wieder Spaß in meinem Leben, weil das Leben ist.
So schön. Wir leben hier dieses eine Mal. Diese Welt ist unglaublich voll mit Fülle. Und wir können es wirklich einfach nur genießen und es muss nicht immer schwierig und hart sein, du kriegst sowieso genug Negativität in deinem System geballert, also schau einfach nur um dich rum, also durch die Medien etc sind wir sowieso schon so infiltriert mit Negativität, dass es wichtig ist, dass wir von innen heraus eine andere Entscheidung treffen. Ja, OK lieben, ich schicke euch ganz viel liebe, Tschüss Joe Ich freu mich mit euch ja ganz viel Zeit zu verbringen, kommt auf jeden Fall in die Facebook Gruppe.
Es ist eine tolle Energie da. Ich freue mich auf dich. Manchmal Schlaf, mein Guter.
