Freiheit durch Vergebung: Meine 5-Schritte-Formel

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Speaker 1 00:05
Hallo und schön, dass du hier mit dabei bist. Bei deinem Podcast. Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma to go. Ich freue mich riesig, dass du da bist und dass wir jetzt hier miteinander Zeit verbringen. Mein Name ist Nicole Davida, Ich bin live und Beziehungscoach Expertin im Thema Manifestation und heute geht es um das so wichtige Thema Vergebung und vielleicht denkst du dir jetzt, oh mein Gott, also das Thema ist jetzt wirklich durchgekaut. Und ich habe schon so viel dazu gelernt oder gelesen. Und ja, trotzdem hast du ja heute Play gedrückt und trotzdem tauchen wir jetzt hier nochmal an dieses Thema ein, weil mir einfach nochmal in den letzten Wochen bewusst wurde, das ist einfach die Quintessenz von manifestieren, wir dürfen loslassen, vor allen Dingen die Vorwürfe, die wir bewusst oder unterbewusst gegen andere Menschen haben, ja wir wollen ja letztendlich eine neue und kraftvolle Zukunft erschaffen und dafür dürfen wir den Keller ausräumen. Und das braucht manchmal einfach wahrhaftige Vergebung. Und was mir auch bewusst wurde, steige ich aber natürlich gleich in der Podcast Episode vor allem rein. Aber ist das Ver Vergebung tatsächlich so ein on going processes? Das heißt wenn du sagst, oh mein Gott, ich hab nur so viel vergeben, ja, aber wenn du ein ganz bestimmtes Gefühl, ein ganz bestimmtes körperempfehlen Empfindungen immer noch hast, ja, wenn du an eine ganz bestimmte Person denkst oder wenn du ne Person siehst auf der Straße oder bei Social Media oder an einem Ort bist, den du vielleicht mit diesen Personen geteilt, mit dieser Person geteilt hast, dann ist der Vergebungsprozess noch nicht durch, ja. Und heute teile ich mit dir meine 5 Schritte, wie ich Vergebung angehe. Und ja, ich bin der festen Überzeugung, dass sie dir sehr dienen kann heute diese Podcast Episode, wenn du hier grad den Podcast bei Spotify, bei i tunes oder bei you YouTube dann lade ich dich herzlich dazu ein oder ich freue mich darüber, besser gesagt mir eine Rezension dazulassen, wenn dir der Podcast gefällt, dann schreib einfach, warum dir dein Podcast gefällt und ja, teile gerne auch deinen Podcast mit anderen Menschen, die auch davon profitieren können, das ist super wertvoll. Mich, weil ich natürlich die Vision habe, dass der Podcast so viele Menschen wie möglich erreicht. Und ja, wenn du dann ne Rezension lässt oder den Podcast teilst, dann unterstützt du mich auf dieser Reise ja, also von daher sehr sehr gerne dir da die Zeit nehmen am Ende der Episode. Du findest dazu wo du das Ganze machst, auch den Link in der Beschreibung, aber jetzt geht’s erstmal los mit meinen 5 Schritten zur Vergebung. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse bis gleich. So Vergebung. Es gibt diesen Spruch von Oprah, der sagt, Was ist, Vergebung, Vergebung ist nichts weiter als die Hoffnung auf eine schöne Vergangenheit aufgeben, und ich ergänze gerne diesen Quote und sag ja, das ist die Hoffnung, aufgeben auf eine schöne Vergangenheit. Um uns eine wirklich glückliche Zukunft zu manifestieren. Ja, also wir dürfen tatsächlich diese, ich sage jetzt mal, diese Hoffnung auf die glückliche Kindheit aufgeben, ja, weil das war alles schon, und das ist jetzt hinter uns, und wenn wir eine erfüllte Zukunft manifestieren wollen, dann ist es essenziell, diese Hoffnung aufzugeben, dass die Vergangenheit noch mal besser oder anders wird, weil die Vergangenheit ist die Vergangenheit und alles, was du hast, ist dieser Moment, die Gegenwart, und nur aus dieser. Heraus kannst du erschaffen, kannst du manifestieren. Das heißt heute in dieser Folge lade ich dich dazu ein, dass du ja vielleicht sogar so ein bisschen interaktiv mit einem Menschen arbeitest, wo du merkst, dass du noch Vorwürfe hast. Ja, es kann Ex sein oder ein Ex Kollege oder vielleicht ist es auch deine Mutter oder dein Vater oder deine Schwester, also einfach eine Person, wo du merkst, da ist so ein innerer Stich, ich weiß nicht, ob du das kennst. Also bei mir ist das wirklich so ein ganz, ganz, ganz. Deutlicher Empfindungen in meinem Körper. Also wirklich, wie so ein, messerstich der entsteht, wenn ich an eine ganz bestimmte Person denke, wo ich immer noch nicht alle Vorwürfe

losgelassen habe und wo ich immer noch irgendwie vielleicht auch auf eine Entschuldigung warte oder wo ich irgendwie darauf warte, dass diese Person auch irgendwie sagt, Boah, Nicole, Ich habe den größten Fehler meines Lebens gemacht, jetzt bin ich da und sorry, sorry, sorry und ja, ich kann jetzt schon sagen, diese Entschuldigung, die kommt wahrscheinlich nie und. In der Vergebung geht es darum, dass du fein bist. Damit, dass diese Person sich vielleicht nie in nimmer bei dir entschuldigen wird und dass du trotzdem ihr vergeben kannst. Dass du trotzdem ja die Learning sehen kannst, die dir diese Erfahrung mit dieser Person gebracht hat, und dass du vor allen Dingen dankbar sein kannst. Und das ist next Level, ich weiß, da kommen wir, da kommen wir hin. Also ich möchte erstmal ganz kurz mit dir teilen, was Vergebung nicht ist. Ganz wichtig, Vergebung ist nicht. Dass wir das ganze jetzt, was da passiert ist, dulden und dass wir das jetzt irgendwie gutheißen. Ja, also auch wenn du für Gerechtigkeit gerade kämpfst oder sowas, dann ist das okay ja, du darfst wütend sein, also es ist auch wichtig, dass all deine Emotionen, die haben ihren Raum, das ist fein, dass du vielleicht sauer bist auf die Person der Vergebung geht es nicht darum zu sagen, dass es okay ist, was die Person gemacht hat, sondern es geht darum, dass du dich befreit und deine Energie wieder für dich. Nimmst, weil immer wenn du ja deine Energie bei dem anderen Menschen hast, aufgrund der Vorwürfe, die du vielleicht in dir trägst, ja, dann schadest du dich. Ja, das ist das Ding, da trinken quasi unser eigenes Gift, weil wir in unserem Kopf, ja in unserem Quatschschi und in unserem ganzen System diese Vorwürfe haben gegen diesen anderen Menschen. Wir glauben tatsächlich, dass wir dann den anderen Menschen schaden, aber der andere Mensch kriegt das überhaupt nicht mit. Die einzige Person, die das mitkriegt, bist du. Und hier geht es darum, wieder in deiner Energie anzukommen. Das ist, worum es geht bei der Vergebung. Es geht nicht darum, dass dein Schmerz auch keine Berechtigung hat, dein Schmerz hat Berechtigung, also ganz kurz nur zu Beginn dieser Folge, also darum geht es nicht in der Vergebung der Vergebung geht es eigentlich nur um eine Sache, und das ist, dass du wieder frei bist, dass du nicht konstant deinen ganzen Gedanken, deine Gefühlswelt rund um diese Person kreisen lässt. Weil dann hat einfach diese Person deine Energie und deine Energie ist deine wichtigste Währung und die ist gebraucht für deine Träume, für deine Vision, für deine Familie, für die Menschen, die dich lieben, für die Menschen, die du liebst. Ja, so, jetzt steigen wir ein in meine 5 Schritte. Wie du erfolgreich vergibst also erstmal lade ich dich dazu ein, heute mit einer ganz bestimmten Person zu arbeiten. Also vielleicht hast du einen ex Freund wo du merkst, ah, wenn ich an den denke oder wenn ich den sehe bei Social Media oder ja wenn irgendwie der mir durch den Sinn flitzt, dann entsteht was in meinem Körper, dann ist dieser Ding, dieser Stich da, das heißt ich möchte jetzt einmal, dass du dir diese Person immer vor Augen holst. Ja, und dass du wirklich mit dieser Person jetzt gerade arbeitest, okay so und der ganze Schritt in meiner. Quasi Schritt für Schritt Formel geht es darum, erstmal deinen freien Willen zu nutzen und die Entscheidung zu treffen, dass du vergeben willst. Dass du jetzt in diesem Moment loslassen willst und bei diesem Schritt 1. Da brauchen wir manchmal ein bisschen Zeit, weil manchmal müssen wir uns oft entscheiden und immer wieder unseren freien Willen nutzen, bis wir tatsächlich zum zweiten Schritt überhaupt übergehen können, weil erstmal wirklich diese Entscheidung treffen, weil es kann sein, dass du sagst. I’m ready to forgive. Also ich sag hier und jetzt Tschüss zu dieser Person. Ja, ich lass jetzt endgültig los von diesen Gefühlen, von diesen Menschen, ich lasse los okay, dann kann es aber sein, dass ich mega viele Anteile melden. Ja, du kennst ja diese ganzen verschiedenen Quatschis, die dann alle was zu sagen haben zu dem Thema und sagen naja, aber ganz ehrlich was der dir angetan hat, das kann man nicht einfach vergeben, wenn du das jetzt vergibst, dann sagst du ja das war okay was der gemacht hat ja das heißt es kommen verschiedene Geschichten in. Direkt hoch aufgrund dessen, dass dieser Anteil aktiv ist, der gerade vergeben will. Das heißt aber, du triffst immer wieder die Wahl, welchen dieser Anteile in dir diese verschiedenen quatschis du Raum gibst. Gibst du dem quatschi Raum, der weiterhin an den Vorwürfen festhalten will oder gibst du dem quatschi Raum, der jetzt ganz bewusst wählt? Ich will vergeben, ich wähle zu vergeben, weil das ist der erste Schritt. Wie gesagt, Manchmal dürfen wir immer und immer wieder diese Wahl treffen. So, jetzt hol dir nochmal diesen Menschen vor Augen, weil wir kommen jetzt zu unserem zweiten Schritt. So, jetzt stell dir mal ganz kurz vor, dass der Mensch gerade vor dir steht. Ich habe es gerade auch. Ich habe mir auch gerade einen Menschen, den ich mir gerade vorstelle und den ich auch gerade vergebe,

so, und ich spüre in diesem Moment, in dem ich ja mein Fokus und meinen Körper verpacke, wenn ich dieses Gesicht von meinem inneren Auge sehe, spüre ich, was in meinem Körper, und ich bleibe mal kurz da, also das ist jetzt deine Aufgabe, ja, also stell dir mal diesen Menschen kurz vor, und jetzt passiert ja was in deinem Körper, eine Empfehlung, ja ein Gefühl. Irgendwas ist da in deinem Körper. Vielleicht ist dieser Stich, vielleicht ist es eine ganz bestimmte. Enge vielleicht ist das wie so nur Bleiplatz auf deiner Brust. Vielleicht schnitt ich deine Kehle zu, bleib mal bei diesem Gefühl, bleib mal bei dieser Empfindung, bleib hier in deinem Körper, du siehst, wenn du mich bei YouTube gerade mir bei YouTube zuschaust. Ich schließe auch meine Augen dabei. Ich spüre richtig rein in dieses Gefühl in meiner Brust. Und ich merke schon, sobald ich da meinen Fokus drauf habe, dass ich da die Energie so ein bisschen durch meinen Körper durchbewegt. Also es ist wird schon irgendwie weniger einfach, weil ich diese Emotionen wieder in Bewegung bringe, indem ich meinen Fokus bei den Emotionen belasse und nicht mit den quatschisom Kopf mitgehe. Also bleib mal kurz hier in deinem Körper, lass mal den Fokus bei den Emotionen. Lokalisiere diese Emotionen, diese Empfindungen, dieses Gefühl in deinem Körper. Sehr gut und jetzt immer einen tiefen Atemzug. Atme da ganz bewusst rein in dieses Gefühl. Sehr gut mach das solange du brauchst. Und jetzt kommen wir nämlich zum dritten Schritt meiner Vergebungs Schritt für Schritt Formel und jetzt geht es darum, mal bewusst Gedanken zu wählen, wie zum Beispiel ich vergebe dir also jetzt, sehe diesen Menschen weiterhin vor dir, bleib in deinem Körper und denke jetzt mal bewusst diesen Gedanke, ich vergebe dir. Ich vergebe dir, vielleicht willst du das auch laut aussprechen. Ich vergebe dir und es kann sein, dass du viel Widerstand gerade spürst. Bleib in deinem Körper, brauchst jetzt gerade nicht darüber nachdenken, das Analysieren oder interpretieren bleib hier, ich vergebe dir. Ok dass es so irgendwo so dieser, ich sag jetzt mal aktive Prozess der Vergebung ist. Diese bewussten Gedanken wählen bewusst wählen. Ich vergib dir, ich lasse das jetzt los, ich lasse dich jetzt los, ich lasse dich jetzt los, du darfst diesen Gedanken immer wieder denken, ich lasse dich jetzt los, ich vergebe dir, sehe diesen Menschen vor deinem inneren Auge, bleib in deinem Körper, ich vergebe dir sehr, sehr schön und. Jetzt kommen wir zum vierten Schritt und das ist der Next Level. Und wie gesagt, also du kannst diese Podcast Episode so oft hören wie du willst und ja, diese Schritt für Schritte immer wieder durchgehen, aber der vierte Schritt ist super, super wichtig und zwar lade ich dich dazu ein während du diesen Menschen siehst, während er dir vor dir steht, dass du dich einmal in die Schuhe dieses Menschen versetzt. I know I know ist nicht so leicht, weil wir wollen nicht dieser Mensch sein, weil wir haben so viele Vorwürfe, oft, aber ein Wunder ist ein Schiff der Perspektive und oft geht es einfach darum, die Perspektive zu wechseln. Oft geht es einfach darum. Sagen Wow, wow, wow okay also dieser Mensch hat mich nicht absichtlich verletzt, dieser Mensch hat mich verletzt, weil dieser Mensch verletzt ist. Hört people hurt People. Dieser Mensch, der konnte in dem Moment nicht besser machen. Er konnte es nicht besser machen, ansonsten hätte er es besser gemacht. Hier geht es auch so krass darum, das Verhalten von Menschen zu trennen, ein Mensch ist wertvoll, Punkt dann kommt verhalten drauf und das ist manchmal nicht geil okay also stimme ich dir ein hundert % aber das heißt nicht, dass dieser Mensch nicht wertvoll ist und wichtig ist. Und das heißt nicht, dass dieser Mensch nicht Existenzberechtigung hat. Ich lade dich dazu ein, einmal hier die Perspektive zu setzen, zu wechseln und einfach das Leben dieses Menschen mal anzuschauen und wirklich sich mal in den Rhein zu versetzen in diesen Menschen. Was hat der für eine Geschichte vielleicht, was hat dieser Mensch vielleicht erlebt in der Vergangenheit, was so weh tat, dass er dich jetzt so verletzen musste, weil es einfach nicht anders wusste, anders kannte. Ja, das ist vielleicht die der Schutzmechanismus von diesen Menschen. Ja, und deswegen hat dieser Mensch dich verletzt, das ist so kraftvoll und ich weiß, dass es nicht immer leicht, aber es ist so, so, so schön, wenn wir einfach die Perspektive wechseln, uns in die Schuhe des anderen Menschen versetzen, und dann passiert nämlich etwas ganz, ganz schönes, Wir gelangen ins Mitgefühl, und je mehr wir Mitgefühl kreieren für andere Menschen. Desto mehr Mitgefühl kreieren wir für uns und das ist die Power That How High Value Woman Roll. Ja, wir haben viel Mitgefühl mit uns selbst. Genau, und jetzt der fünfte und die schönste krönende Abschluss Wish Them Well mögest du glücklich sein, mögest du im Frieden sein, Schau dir diesen Menschen noch mal an vor dem inneren Auge. Mögest du glücklich sein, mögest du im Frieden sein. Mögest du ein Leben in Fülle und in der Liebe erschaffen.

Vielleicht geht es sogar soweit, dass du sagst und danke für diese Erfahrung. Danke für diese Learning, danke. Ich wünsche dir ein schönes Leben. Ciao, ich wünsche dir ein schönes Leben, ciao. Who that is san powerful shit, sag ich dir. Diese 5 Schritte, die kannst du für jeden einzelnen Menschen und auch immer wieder. Ob große oder kleine Verletzungen, immer wieder anwenden. Es wird dir so viel von deiner Personal Power zurückgeben, das sag ich dir und ich möchte dir noch ganz ganz ganz wichtig ich will dir was mitteilen, also was Vergebung auch nicht ist ist, dass du jetzt wieder best Buddies werden musst mit diesen Menschen. Also es ist jetzt nicht so, dass du dich versöhnen musst mit diesen Menschen, nein, auf gar keinen Fall, du kannst eine. Setzen und trotzdem jemand vergeben? Du kannst sagen, Hey, mit dieser Person möchte ich nichts mehr zu tun haben, aber ich habe ihr trotzdem vergeben und ich habe trotzdem zu ein % losgelassen, warum? Weil es geht hier um mich, ich will frei sein, ich will mir meine Traumbeziehung manifestieren, ich bin mir finanzielle Fülle manifestiert, meine ich will beruflich ein Volk manifestieren, all diese Dinge will ich manifestieren und manifestationsprozess geht es so sehr darum, was wir loslassen es geht nicht darum, was wir einladen, auch aber. Vielmehr noch, was wir loslassen, weil es geht ja darum, eine andere Version unserer selbst zu werden und. Diese Version unserer selbst, die es braucht, um diese wunderschönen Dinge im Außen zu manifestieren, die hat gewisse Dinge losgelassen, Menschen losgelassen. Darum geht es im Manifestationsprozess. Mach das sehr, sehr gerne. Ich hoffe, dass dir das jetzt auch gedient hat, dass du dir diesen Menschen da vorstellst. Ja, und immer wieder diesen diesen Prozess durchläufst, bis es irgendwann nicht mehr sticht, bis irgendwann diese körperlichen Empfindungen nicht mehr da sind, bist du irgendwann nicht mehr so ein Grollhass gegen diesen Menschen, sondern dass da irgendwann einfach so eine Neutralität ist und du einfach denkst, ich bin wirklich cool mit diesen Menschen, ich kann den sehen, ich kann an den denken. Der ist einfach, das ist neutral. Da ist nicht ein hohes Gefühl oder auch kein Gefühl, da ist einfach Ruhe, stille, Frieden, und das ist Freiheit. Also von daher nutzen, nutzen diese 5 Schritte teil mir sehr gerne mit. Schreibe mir bei Instagram bei Nicole David oder lass mir eine Rezension da und sag wie dir die Folge gefallen hat, ob dir diese 5 Schritte gedient haben. Ja und ich hoffe sehr, dass du da auch ein Körperbewusstsein kriegst. Und dass du wirklich wahrnimmst, wie dein Körper auf gewisse Dinge reagiert, weil dein Unterbewusstsein ist quasi in deinem Körper verankert. Das heißt auch manchmal denken wir so bewusst mit unserem Bewusstsein so, also ich hab überhaupt gar keine Themen mehr, aber überhaupt nicht, ja, mit diesen Menschen, ich bin fein mit diesen Menschen, ich bin fein, aber dein Körper, der wird’s dir sagen, der wird’s dir sagen, gibt’s nen Stich, gibt’s n Druck, gibt’s ein eingeklemmtes Gefühl, wenn ja, dann ist der Prozess noch nicht durch und manchmal dürfen wir immer und immer und immer wieder vergeben. Bis das Gefühl einfach nicht mehr ein Stich ist, sondern eine ganz bestimmte weite Neutralität. Okay du wundervoller Mensch, ich danke dir von Herzen, dass du hier heute auf Play gedrückt hast. Vielen, vielen Dank für deine Zeit, für dein Vertrauen. Ja, ich freu mich einfach riesig, dass ja ich jetzt hier wieder ganz viele schöne Solo Episoden finde ich geplant habe und ja, dass du hier bist und ja einfach so viel Podcast liebe ich liebe meine Community hier im Podcast. Das ist eine ganz ganz ganz Special Community und du bist ein Teil davon also ich danke dir von Herzen, ich schicke dir ganz viele Liebe in dein Tag oder in deiner Nacht always Remember. The best if yep to come. Deine Nicole.