Warum du dich immer wieder in Arschl*cher verliebst

Unbearbeitete Version

Hallo und schön, dass du hier mit dabei bist. Bei deinem Podcast. Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma to go. Ich freue mich, dass du da bist. Ich freue mich riesig, mit dir Zeit zu verbringen. Mein Name ist Nicole Davidow, Ich bin live und Beziehungscoach Expertin im Thema Manifestation und freue mich nach einer zweiwöchigen Podcast Folge wieder da zu sein mit einer Folge, wo es um die Liebe geht. Es geht um Beziehungen, es geht ums Dating, es geht darum, wie wir uns immer wieder in ganz bestimmte Muster hinein begeben. Wir ja Daten, wenn wir uns verlieben, ja auch in der Beziehung werden wir vielleicht dann abhängig Co abhängig verlieben uns immer wieder in Menschen, die uns dann vielleicht nicht besonders gut behandeln.

Ja, also deswegen heißt ja die Folge, warum du dich immer wieder an Arschlöcher verliebst. Und es geht wirklich darum, heute mal tiefer zu tauchen. Ja, also wirklich mal zu schauen, was da in deinem Unterbewusstsein quasi für Glaubenssätze verankert sind. Wir gehen heute wirklich. Ja, wir machen so einen Deep Dive in dein Unterbewusstsein, aber auch in deine Kindheit. Und was das genau steuert, also wann und wo du eventuell Beschlussflaggert hast, dass deine Bedürfnisse.

Nicht so wichtig sind, weil ganz oft, wenn wir uns irgendwie schlecht behandeln lassen, dann ist es einfach so, dass wir unseren eigenen Bedürfnissen in dem Moment halt keinen Raum geben. Und ganz oft ist es dass so, weil wir irgendwann gelernt haben, dass unsere Bedürfnisse überflüssig sind, dass unsere Bedürfnisse so wie so nicht gestillt werden, sowieso nicht erfüllt werden. Und daran dürfen wir arbeiten, weil du bist eine High Value Woman und eine High Value Woman, die scharf Platz für ihre eigenen Bedürfnisse und das macht sie unglaublich attraktiv. Das macht sie vor allen Dingen.

Ja, unglaublich magnetisch, auch für andere Menschen. Und deswegen ist mir das so unglaublich wichtig. Ja, wir brauchen diesen Raum für unsere eigenen Bedürfnisse, wir müssen das alles wieder lernen, was wir irgendwann mal verlernt haben. Damit wir auch ein wirkliches Leben erschaffen können. Freue mich mit dir die Folge zu teilen. Bevor es aber losgeht. Ich habe so grandiose Amazing Neuigkeiten und zwar mein Gratisworkshop Manifest.

Der Gehaltally Woman wird es wiedergeben und zwar kannst du dich ab jetzt anmelden, also bei Baum. Ich freue mich so, das ist immer. Mein absoluter Favorit Time of the Year, einfach weil das ist so mein Geschenk an die Community, das sind 5 sehr intensive Tage vom elften dritten bis fünfzehnten. Dritten verbringen wir jeden Abend miteinander live auf Instagram. Also du hast 5 Tage lang mich als Coach an deiner Seite, ja, also wir steigen tief in das Thema, manifestieren ein High Value Woman da sein wie du als Hyper Woman erfolgreich manifestierst ganz viel von dem, was ich heute auch mit dir Teile, werden wir dort noch mal ansprechen und ich werde dir ganz konkrete Übungen zeigen, wie du dich.

Geborgen und gesichert in deinem eigenen Körper fühlst. Und das sind alles so Dinge, die wir einfach brauchen, um eine ganz andere Energie in die Welt zu strahlen und deswegen es lohnt sich unglaublich sich anzumelden. Also ich glaube, es hat sich noch nie so sehr gelohnt, sich anzumelden und außerdem ist es gratis, also es ist ein krasses Geschenk, es ist ein sehr Highway Present und jetzt kannst du direkt dich in der Annahme üben und dich anmelden, ganz wichtig.

Du dich anmeldest, damit du alle Details bekommst, damit du auch ja beim Gewinnspiel mitmachen kannst, damit du Hausaufgaben zugeschickt bekommst und so weiter also wenn du so richtig dabei sein willst, wichtig anzumelden. Du findest alle Details zum Workshop in den Shownotes, natürlich

auch den Link, teils gerne mit deiner Community, mit deinen Freunden, mit deinen Eltern, mit deinen Arbeitskollegen, also the more better, Ich freue mich riesig und ja, jetzt geht es erstmal los mit der heutigen Podcast Episode Ich wünsche dir viele Erkenntnisse was?

So, ich reime mich riesig mit dir diese Podcast Episode zu teilen. Hier ist es super früh sechs uhr morgens, ich nutze die Zeit meine Kleine schläft, max schläft, alle schlafen noch in diesem Haus. Und ich beschäftige mich mit dem Thema, warum du dich immer in Arschlöcher verliebst und direkt zu Beginn, also kein Mensch ist wirklich ein Arschloch. Also es gibt Arschlochverhalten ja, also trenne immer den Menschen und das Verhalten. Richtig, aber es geht hier heute darum, warum du dich immer in Menschen verliebst, die dich nicht besonders geil behandeln, die dich dann vielleicht ghosten, mit denen du vielleicht sogar n schönes Date hast, oder, na ja, ne schöne Zeit und dann auf einmal.

Ja, hörst du nix mehr oder bekommst du irgendwie ne Nachricht? So Hey, der Funke ist nicht übergesprungen. Oder du hörst einfach gar nichts mehr und das ist irgendwie nicht geil und du fühlst dich dann irgendwie so n bisschen leer. Und confused, weil du dachtest, ja hä, das war doch total schön. Wir hatten noch so ne schöne Zeit. Ja, und heute schauen wir uns mal ja das Ganze an und schauen mal, warum du dir jedes mal diese Erfahrung in dein Leben ziehst, weil du wirst eine High Valley Woman und du manifestierst in jedem Moment, das heißt, du manifestierst dir natürlich auch die Erfahrungen, die sich nicht so gut anfühlen, wie zum Beispiel gewisse On off Dynamiken oder Gegnosed zu werden.

Oder einfach nicht besonders gut behandelt zu werden. Ja, das auf deine Bedürfnisse nicht eingegangen wird, dass dein Gegenüber vielleicht nicht die Interesse zeigt, die du dir vielleicht wünscht und deswegen ist es unglaublich wichtig, da mal hinzuschauen um mal zu schauen okay was habe ich denn eigentlich damit zu tun, weil wichtig ist ja immer in die Verantwortung zu gehen, nur um dann eine Antwort zu finden. Ja so damit du das natürlich auch heilen kannst, weil du bist eine Erwachsene, gestandene Frau und ich bin mir zu ein hundert % dass du einen Satz wie zum Beispiel also ich bin jetzt nur noch n Männer interessiert, die auch in mich interessiert sind, dass das mit dir resümiert, aber dann, wenn es drauf ankommt, dann.

Setzt du diesen Satz quasi nicht um? Also es macht für dich Sinn, ja, dass du da high by Woman bist und dass du sagst, Hey, also ich, ja, ich lass nicht mehr so mit mir umgehen und ab jetzt nur noch Männer, die sich für mich interessieren, nur noch Menschen, die sich für mich interessieren. Und dann kommt es aber wieder drauf an und dann fängst du wieder an, irgendwie deine Bedürfnisse hinten anzustellen, dich anzupassen und dann fängt dein Quatsch hier ne im Kopf an so Ausreden zu packen, wie zum Beispiel ja, aber wir hatten doch so n schönes Date. Ach das war doch so ne schöne Zeit, ach. Warum meldet er sich jetzt nicht? Und dann meldet er sich vielleicht 3 Wochen nicht und dann meldet er sich auf einmal, weil er, ich sag jetzt mal ganz hart irgendwie gerade gelangweilt ist.

Ja und dann bist du direkt wieder parat und bist oh ja und dann oh der arbeitet bestimmt viel und er ist bestimmt super bis und stellt es dann auf so ein Podesk und nimmst deine Bedürfnisse in dem Moment und packst sie quasi in den Keller und glaub mir ich weiß wovon ich spreche weil ich bin den ganzen Kram ja selbst durch ja und ich hab darüber auch mal reflektiert, weil ich war auch in so einer On off Dynamik zum Beispiel für 10 Jahre Oh mein Gott, das ist eine lange Zeit.

10 Jahre war ich in so einer on off Dynamik und ich bin auch immer wieder in dieser On off Dynamik gelandet, weil ich da ein ganz bestimmtes Gefühl hatte. Und jetzt kommt es, weil warum verlieben wir uns immer wieder an Arschlöcher, also warum passiert das und das ist ein wichtiger Satz, den ich jetzt mit dir teile. Ja wir suchen in unseren Liebesbeziehungen nicht. Das, was sich für uns gut anfühlt, sondern wir suchen nach dem, was sich für uns vertraut anfühlt. Das ist n wichtiger Satz. Wir suchen nicht nach dem, was sich für uns gut anfühlt, sondern wir suchen nach dem, was wir

kennen, nach dem, was sich für uns vertraut anfühlt, und das war für mich auch ein richtig harter aha Moment, irgendwann in meinem Leben, dass ich so war, so Nicole, ist es hier tatsächlich Liebe oder ist das einfach nur Trauma bonding, also ist es einfach nur etwas, was du kennst? Wie du groß geworden bist, ja, also was du wie du Liebe quasi gelernt hast und was du jetzt reproduzierst in deinem Erwachsenenleben.

Oder ist es tatsächlich ein Mensch, mit dem du irgendwie dir deine Zukunft vorstellen kannst? Und diese Erkenntnis hat mich extremst weit gebracht, weil sie hat mich so auf diese Healing Journey gebracht, ja. Weil es ist einfach so. Die Art und Weise, wie wir als Kinder gelernt haben zu lieben. Ja, ist eine Spiegelung, wie wir heute lieben und das Problem daran ist, dass diese Liebe, die wir in der Kindheit erfahren haben, oft einfach problematisch war und nicht, weil unsere Eltern schlechte Menschen sind, die kommen einfach aus ihrer Geschichte heraus, die Agieren aus ihrem Best wissenden Zustand heraus okay aber es ist einfach so, dass in sehr vielen Fällen.

Unsere Bedürfnisse nicht erfüllt worden sind und wir damit gewisse Schlussfolgerungen gemacht haben als Kinder. Wir haben zum Beispiel damit geschlussfolgert, wir sind es gar nicht wert, dass unsere Bedürfnisse erfüllt werden, und das überträgt sich heute in unsere Beziehungen, ja, das ist so, ach, unterbewusst stehst du irgendwo auf dem Standpunkt, ich bin es gar nicht wert, dass mein Bedürfnis nach mehr Nähe mein Bedürfnis nach mehr Kontakt. Mein Bedürfnis nach. Vielleicht ja, was auch immer es in dem Moment ist. Ich bin es gar nicht wert, dass das erfüllt wird, weil ich hab es gar nicht anders gelernt und dieses Gefühl von Wertlosigkeit, das beeinflusst natürlich die Verbindung zu anderen Menschen.

Ja, das ist ja ganz klar, und das bringt uns auch dazu, dass wir uns nicht zu ein hundert prozent % verfügung, stellen weil wir haben so gewisse Anteile von uns irgendwie weggesteckt, ja, das nimmt man ja auch irgendwie in der Psychotherapie, oder Karl Jung hat das die Schattenanteile benannt, das sind so Anteile. Die Stufen wir halt so unakzeptabel ein und die werden wir dann ganz schnell irgendwie ja unter den Teppich kehren. Ja, und damit sind wir ja auch nicht authentisch, da sind wir bei dem Thema Authentizität, weil wir glauben dann, wir müssen uns irgendwie anpassen, wir müssen irgendwie ganz besonders sein, um jetzt den Menschen gegenüber zu gefallen, dass der uns Axel akzeptiert, dass der uns annimmt, das heißt, wir sagen dann vielleicht ja und Amen zu allem, obwohl wir auch wieder vielleicht sogar wüssten, das Macht eigentlich voll unheimlich.

Ne, eine Frau ist ja sehr attraktiv, wenn sie weiß, was sie will und wenn sie ihre Bedürfnisse klar kommuniziert. Aber in dem Moment behandeln wir so unterbewusst, weil wir so aus unserem Trauma heraus agieren, dass das Halt für uns in dem Moment gar nicht wichtig ist was? Wer wir sind und was uns ausmacht, sondern wir sind einfach so OK Warte mal ne ich meine Bedürfnisse, die werden eh nicht erfüllt, aber damit sie vielleicht ganz leicht erfüllt werden, bin ich jetzt ganz nett und bin ganz lieb und bin ganz verständnisvoll und mach irgendwie es allen recht oder versuch es jetzt ganz perfekt zu machen ja oder bin jetzt ganz stark und schieb das dann halt irgendwie alles weg was mich halt auch ausmacht, also Bedürfnisse die ich zum Beispiel habe also ist alles das was quasi in unserer Kindheit eigentlich entsteht und sich heute auf unsere Beziehungen also komplett widerspiegelt und nur.

Diese Erkenntnis schon ist wichtig für dich, weil dann kannst du es ja verändern, weil wir sind ja hier in dieser persönlichen Weiterentwicklungswelt, ja, damit wir diese Dinge verändern, weil nur für das, was wir ein Bewusstsein haben, können wir ja überhaupt erst mal verändern. Das heißt, wenn du dich immer wieder in so Dynamiken begibst, ja, und wo du, wo du ja, wo der Mensch dir gegenüber zum Beispiel auch sagt, ich will mich gar nicht committen und drüber trotzdem bleibst und ihr euch trotzdem weiterhin trefft, weil für ihn ist das ja so, ja, es konvenient es macht, ja, ist ja cool, ich meine, die hat.

Gar kein Problem damit, dass wir das hier einfach locker leicht machen. Und eigentlich wünscht du

dir aber eine Beziehung. Eigentlich wünscht du dir Nähe, eigentlich willst du was ganz anderes, ja, an dem Moment nimmst du halt deine Bedürfnisse und packst sie weg. Wichtig ist das erstmal zu erkennen, zu erkennen, so krass. Hey, ich habe echt ein Ding damit, dass ich es überhaupt nicht irgendwie als wichtig einstufe, dass auch ich und meine Bedürfnisse erfüllt werden, das ist erstmal eine superfeste Erkenntnis, die mich damals extremst weit gebracht hat. Dann möchte ich ganz kurz mit dir über das Thema Trauma noch mal sprechen, weil ich glaube, wir connecten Trauma immer mit so riesengroßen Ereignissen sowie Unfälle und Missbrauch und Krieg.

Und das sind natürlich auch alles Trauma der Traumatherapie, nennt man das dann Trauma mit einem großen Tee und dann gibt es aber auch Trauma mit einem kleinen Tee, also so wird es in der Traumatherapie benannt und ich bin der festen Überzeugung, dass wir Menschen alle. In irgendeiner Form Trauma erfahren haben? Nein, wir haben nicht alle das große Teetrauma erfahren, ja, ein Glück nicht, aber das kleine Teetrauma auf jeden Fall, weil was ist trauma ist einfach eine Erfahrung, die. Quasi dein Körper nicht zu hundert prozent % und vor allen Dingen die Emotionen, die diese traumatische Erfahrung oder Erfahrungen mit sich gebracht hat, dein Körper nicht zu hundert prozent verarbeiten konnte.

Und dann? Werden diese Emotionen? Wie so ja wie so kleine stell mir immer so blasen vor wie die in so deinen Zellen sich verankern, das nennt sich dann Schmerz Körper wie Eckhart Tolles benennen, das sind dann wenn du getriggert wirst, die werden dann quasi so reaktiviert. Ja diese Schmerzkörper und das ist aber auch nichts weiter als Stress, also in Momenten wo du als Kind das musst nicht nur einmal passiert sein, aber mehrere Male, vor allen Dingen, wo du deine Bedürfnisse nicht erfüllt bekommen hast.

Und vor allem deinen Bedürfnissen nach, zum Beispiel Nähe nach emotionaler Nähe. Das hat dich deinen Körper vor allen Dingen gestresst warum? Weil wir das brauchen ja von unseren Bezugspersonen, wenn wir aber nur ab und zu mal emotionale Nähe erhalten haben, auch körperliche Nähe, das brauchen wir, das ist ganz klar, wir können nicht ohne Leben und das ab und zu kam so sporadisch, aber so nicht wirklich eine Garantie hattest für diese Nähe.

Dann hat dich das gestresst und es hat halt zu einem desegulierten Nervensystem geführt und vor allen Dingen ist es dann immer wieder passiert. Also in meinem Fall, ich geb dir n Beispiel bei mir zu Hause war das so, dass Emotionen eher. So ausgedrückt worden sind, dass das eng entweder übergekocht ist, also dass meine Mama ausgerastet ist, oder dass das eher unterdrückt worden ist. Und das hatte auch immer so n bisschen damit was zu tun, wo wir waren wir in der Öffentlichkeit, da wurde es eher unterdrückt und waren wir zu Hause nur mit der Familie, dann wurde es komplett, also übergekocht, wie so ein, vulkan der? Ausgebrochen ist, ja das heißt, es gab nicht wirklich so eine Vorhersehbarkeit, also so eine Erwartbarkeit, so okay das ist, was ich erwarten kann.

Sondern es kam immer so ein bisschen darauf an, wie alle drauf sind. Es kam immer so ein bisschen drauf an, was quasi ja so in der Familie gerade passiert, was auch im Unternehmen von meinen Eltern vielleicht gerade passiert, ja, also wie gesagt, meine Eltern haben ja auch irgendwo natürlich auf ihrer Journey, aber trotzdem diese Unvorhersehbarkeit, dieses Ding von ich weiß nicht so richtig was als nächstes kommt, das ist natürlich ein krasser Kontrolleverlust, ja. Und wenn du dann jetzt noch mal zu meiner on off Beziehung gehst und zu diesen Statement ne, also wir suchen unseren Liebesbeziehungen nicht das was sich gut anfühlt, sondern das was sich vertraut anfühlt.

Also ich hab dann in meinen Beziehungen nach Dingen oder nach Menschen gesucht, die mein Nervensystem genauso desegulieren, wo es nie so richtig sicher ist, wo es vielleicht ja vielleicht irgendwie sind wir ein paar, vielleicht sind wir es aber auch nicht und das hat mir so innerlich konstant natürlich dieses aufreibende Gefühl gegeben. Und deswegen dachte ich, oh, ich bin so verliebt, aber eigentlich war das einfach nur eine Retraumatisierung, quasi in dem Moment von dem, was ich halt quasi in meiner Kindheit unglaublich viel erlebt habe. Ja, und diese Erkenntnis hat mich,

ja, hat mich dabei unterstützt, auch das Ganze für mich zu heilen, so dass ich heute in einer sehr entspannten, liebevolle, auf Augenhöhe schöne Beziehung leben kann.

Ja, und dass ich natürlich auch diesen Kreislauf durchbrechen konnte und meiner Tochter. Ein ganz anderes Bild vermitteln kann, weil das ist ja das, wofür ich am meisten losgehe, ist, dass wir halt irgendwie dieses generationstrauma Ding, ja, dass wir das natürlich irgendwie durchbrechen und ein Neues normal schaffen, also so, dass die Dinge, die sich für uns gut anfühlen, auch die Dinge sind, die vertraut sind. Ja, also das ist doch etwas ein wunderschönes Ziel, das wir hier alle gemeinsam haben, so, ich möchte dir natürlich heute auch wieder ganz viele Tools an die Hand geben, weil.

Wie heilen wir das jetzt ja also natürlich ist es eine highbay healing Journey also da darfst du dir auch Unterstützung suchen ne also das ist ganz wichtig dass du das jetzt wenn du da tiefsitzende Themen hast und ja auch feststellst ey boah Ich bin da immer wieder im selben Muster dass du das nicht alleine versuchst zu machen oder ja ich gebe dir hier schon einiges mit aber natürlich lade ich dich auch dazu ein mit mir zusammenzuarbeiten zum Beispiel in meinem gruppencoaching also was ja auch bald stattfindet also erstmal den gratisworkshop und da beim gratisworkshop beim Manifest der Willy Woman also quasi die 5 Tage die ich auf Instagram mache da gehe ich auch noch mal sehr intensiv auf diese Themen ein und ich zeige dir vor allen Dingen so live oder in Farbe Übungen die du machen kannst vor allen Dingen was dein Nervensystem angeht weil? Wir dürfen unser Nervensystem regulieren, weil ich habe jetzt gerade erklärt, was passiert ist in deiner Kindheit und dass das zu einer Disregulation geführt hat.

Das heißt, wir dürfen natürlich jetzt uns damit beschäftigen. Was können wir denn machen, um das Ganze wieder in Balance zu bringen? Dein Körper will in Balance sein, das ist der natürliche Zustand von deinem Körper, ja, wir dürfen jetzt aber unseren Körper dabei unterstützen und es wurde in den meisten Fällen über sehr viele Jahre deseguliert, das heißt, es kann auch ein bisschen dauern. Das Ganze wieder in Balance zu bringen, und dafür ist es einfach wichtig, dafür auch loszugehen und da auch in die Umsetzung zu kommen, weil du kannst dir ja so viele Podcasts anhören, wie du willst.

Wenn du dann nicht in die Umsetzung kommst, dann bringt das alles auch nichts. Ja, also was du verstehen musst, ist, dass. In diesen Momenten, wo es einfach nicht vorhersehbar war, wo du ne irgendwie die ganze Zeit so in auf Anspannung warst und im Stress warst. Ok wie ist Mama drauf, wie ist Papa drauf, was passiert hier als nächstes, kann ich das überhaupt? Ja, kann ich überhaupt irgendwie gerade wissen, wie es was kommt? Ja, also dieses, es ist nicht vorhersehbar, quasi, dass das ja natürlich dein Körper, dein Nervensystem ist, ja dein Körper, das heißt als Erstes, als erstes, ist es wichtig.

Dass du Sicherheit in deinem Körper schaffst und hier auch wieder mal kurz ins Manifestieren rüber zu schwanken und das Ding ist. Wir wollen jetzt gewisse Dinge im Außen manifestieren, den Traummann, die finanzielle Freiheit, die Berufung, ja, also. Die whatever off time Vision. Gott klebt aufgrund von einem ganz bestimmten Gefühl, welches wir uns wünschen. Ja, das heißt, wir müssen dieses Gefühl einfach aufgrund des universellen Gesetze Gesetz der Anziehung gesetzt, der Vibration. Müssen dieses Gefühl in uns kreieren, um im Außen die Dinge anzuziehen, weil ne gleiches zieht. Gleiches angesetzt, der Anziehung gesetzt, der Vibration, um die Dinge anzuziehen.

Das heißt, wir können nicht mit einem des regulierten. Also gestressten Körper die Dinge manifestieren, die wir uns wünschen. No Way, das ist auch spannend, weil es gibt manchmal Themen in meinem Leben, da hab ich auch Grad gestern zu Max gesagt, weil ich bin natürlich ne manifestationsqueen, also ich meine. Unfassbare große kleine Dinge. Und ja, also das weißt du, sonst würd ich mich ja auch nicht die Expertin nennen oder benennen, aber ich hab Grad gestern zu Max gesagt, es gibt manchmal so Dinge ne die ich gerade mal nicht verstehen will, wo ich aber merke, dass irgendwie das mich noch triggert, also dass es dann irgendetwas, wo es vielleicht eine

Vorgeschichte gibt, ja und dann mich etwas triggert in diesem Bereich und also der Kontext ist jetzt gerade gar nicht wichtig, ich erzähle es dir nur, weil ich da gerade gestern mit.

Haltung zu hatte. Und da hab ich so gesagt, so, ich hätte schon längst manifestiert, wenn mich das nicht jedes Mal so n bisschen aktivieren würde. Ich nenn das immer die Aktivierung, weil ich mein Nervensystem wahrnehmen dem Moment ne das fährt so n bisschen hoch, mein Herzschlag wird schneller. Mein Atem ist nicht mehr tief, sondern eher flach. Ja, ich hab n anderes Körpertemperatur und so weiter ich kann das ja wahrnehmen, ist auch für dich ganz wichtig, dass du wahrnimmst, wenn dein Nervensystem akksibiert wird oder wenn du ja quasi ausschaltest und.

Quasi so dein Nervensystem schon fast deaktivierst, darüber sprechen wir gleich noch mal n bisschen. Also das Ding ist einfach zu merken, krass OK nee, also du kannst nur mit einem, ich sag ja immer mit einem Soft abody manifestieren, also mit einem weichen Körper, das muss durchlässig sein, das muss, die Energie muss fließen können, ja das ist so wie so ne fahne, die durch den Wind fließt, ja so darf dein Körper quasi sein und das ist was gebraucht wird für den Manifestationsprozess das heißt, wenn du etwas dir manifestieren willst, wie zum Beispiel finanzielle Fülle und mehr als Boah, krass ey, mein Atem wird auf einmal flach.

Ich merke, dass ich bei meinen Herzrasen bekomme, wenn ich daran denke, dass ich irgendwie meine Selbständigkeit starten will und finanziell frei sein will, dann kannst du ja schon fast davon ausgehen, dass es nicht erfolgreich sein wird mit der Manifestation, unbedingt, weil da einfach nicht die Zeit ist für deinen, für dein sein zu manifestieren und vor allen Dingen nicht die Dinge, die du dir wünscht, weil dein Körper glaubt, Oh mein Gott, wir sterben gleich, es ist dein Körper, weiß nicht, ob da außen gerade wirklich eine Gefahr herrscht, ja, ein Säbelzahntiger. Oder ob es einfach nur ein Gedanke ist oder ob es nur etwas ist, was vielleicht eine Gefahr sein könnte oder was vielleicht außerhalb der Komfortzone sein könnte.

Deswegen starten wir immer mit der Arbeit des Nervensystems, weil wir ein gechelltes Nervensystem brauchen, auch um die ganze Magie in unser Leben zu ziehen, auch hier wieder machen wir im Gratis Workshop werden wir ganz viel darauf eingehen, ich habe jetzt ein bisschen über das Nervensystem gesprochen, ich werde das jetzt auf Englisch sagen, weil ich mir sonst die Zunge breche, wenn ich es auf Deutsch mache.

Und das ist quasi fast dasselbe. Aber es klingt n bisschen anders. Aber ja, wir haben ja das simple Catic nervo System, ja und dann haben wir das Para sympathetic nervous System, also wenn wir im Simplettatic nervo System sind, also wenn unser simple satic System aktiviert ist okay dann sind wir in diesem Kampf oder Fluchtmodus, dann ist unser Herzschlag schnell, wir sind extrem aktiviert und wollen eigentlich nur noch kämpfen oder fliehen wenn unser parasympathical System aktiviert ist, dann sind wir eher in so einem Freeze Modus oder? Ein Phone also dieses dann, das ist wie dieses Bild vom Käfer, dann sind wir komplett stellen und tot quasi.

Ja, das sind so Tiere, die sich dann tot stellen, weil dazu große Gefahr ist. Und du musst mal für dich schauen, was so dein Autopilot ist, worin du dich schneller hinein begibst. Also ist es eher, dass dein simpler Technology System aktiviert wird oder dein Parasympathiconal res System, weil wenn dir, wenn du dir bewusst wirst, OK die eine oder die andere Seite ist gerade aktiviert, dann ist es wichtig Übungen zu machen, die dich aus dem einen oder dem anderen rausholen. Ja, also quasi wenn du irgendwie in diesen ich stelle mich tot Modus bist, was auch irgendwo dieses Dissoziieren ist, wo du halt quasi so neben dir stehst, wo du dich fast so von außen betrachtet.

Wo du zum Schrank läufst und die ganze Dose Schokolade isst, ja, oder also wo du wirklich so richtig neben dir stehst, also gar nicht mehr im Körper bist. Also ich nenne das auch manchmal, oder ich sehe da manchmal so Menschen, die sich so auf so einen Spaceship setzen und dann alles so von außen betrachten, also gar nicht mehr verkörpert sind ja im Body, da ist keine

Bodyment mehr, das ist auch ein Traumaresponse, das ist auch quasi einfach eine Art und Weise, wie du es als Kind gelernt hast, umzugehen.

Du warst dann halt einfach so deiner Kindheit okay ich packe mich jetzt hier mal lieber auf mein auf meinen kleinen ufo. Ja, und verabschiede mich jetzt hier von dem, was passiert, weil das tut dann weniger weh. Also damit vermeide ich halt quasi den Schmerz, oder du warst halt extrem aktiviert im simple Fatigue System, wo du quasi total angespannt warst und dachtest, OK ich muss mich vorbereiten für den Kampf oder für die Flucht, das musst du halt schauen und deswegen braucht es auch wieder hier wie immer unglaublich viel Selbstbewusstsein. Also ich bin mir selbst bewusst, ich nehme wahr, ich bin gerade. Extremst auf mein ufo eingestiegen.

Also ich dissoziiere gerade oder wow krass, oh mein Herz klopft aber gerade und Wow, das steuert aber gerade intensive Gedanken, weil diese Aktivierung des Nervensystems steuert ja dann auch immer wieder extreme Gedanken. Ja, also wo wir dann so wirklich so Horror Gedanken haben und so weiter und da ist es halt wichtig ein Bewusstsein für zu haben, so dass du dann dementsprechend Übungen machen kannst, die ich jetzt auch weiterhin mit dir teile, weil wenn du zum Beispiel merkst, du bist jemand, der also so wie ich bin, dann eher so im Simple Technology System Bereich, also dass ich wirklich Herzrasen bekomme und.

Also alles nicht extrem? Ja, überfordert schon fast. Und dann was mir extrem hilft ist da wirklich tiefe bauchatmungen, weil das ist dann dieses ich Farbe wieder runter, ich will eher auf die andere Seite also ich will eher der mein parasympathikus System aktivieren um mich aus dem simple addictal System rauszuholen, das heißt ich atme tief in meinen Bauch ein.

Und dann atme ich durch den Mund aus, am besten so, als ob du dir vorstellst durch so einen Strohhalm auszuatmen.

Als ob du durch so einen kleinen Strohhalm pustest und am besten die Ausatmung ein bisschen ja länger zu machen als die Einatmung. Ja, und das mache ich dann wirklich für ein paar Minuten und dann merke ich schon, wie mein ganzes Nervensystem runterfährt. Ja, also weder wir können das einmal gemeinsam machen, tief in den Bauch einatmen.

Und Aussicht im Mund. Wie also ich ein Strohhalm.

Und dann kannst du vielleicht auch schon reinspüren ne wie dein Körper runterfährt, kannst auch ganz bewusst dann mal so die Zunge in deinem Mund entspannen, von oben wie von oben der Krone deines Kopfes wirklich mal so ne Welle der Entspannung auch durch den Körper fließen lassen. Alles mal loslassen und ich mal ganz bewusst dein Gesicht auch entspannen deine Augen.

Dein Bauchraum, deine Beine, deine Füße, alles loslassen, ja. Das bringt er runter. So wenn du merkst, dass du so am Dissoziieren bist und eher so im Freeze oder im Fon Modus bist, dann hilft eher so etwas wie Breath of Fire oder die Wiben Hoff Atmung. Also da lade ich dich dazu ein, das Ganze vielleicht mal zu googeln. Ja, das kann ich dir besser auch einfach auch zeigen, wenn wir dann zusammen im Workshop sind, da zeige ich dir das auch, machen wir das mal gemeinsam.

Also wie du dann quasi ein bisschen mehr so Aktivität in dein Nervensystem bringst und das quasi so ja hochzufahren, also das geht ja immer darum, dich wieder in deinem Körper zu verankern, es geht ja immer darum. Nicht mehr so quasi neben dir zu stehen, sondern bei dir zu sein, in deinem Körper, ja im Body zu sein, weil wir haben uns so von unserem Körper getrennt, das ist auch Dr.

Gabormate, einer meiner Lieblingsmentorinnen, wenn es zum Thema Traumaarbeit kommt, der sagt Halt, was ist trauma ist einfach der Schmerz, wenn er zu groß ist, sich selbst zu sein, ja, und das ist diese Spaltung vom ich, diese Spaltung vom eigenen Körper, vom eigenen sein. Dieses es tut zu

weh, ich zu sein und deswegen werd ich mich von mir entfernen und ich werde nicht im Boditz sein, aber es ist ja dieses Embodiment was wir brauchen, um ein glückliches, erfülltes und vor allen Dingen gesundes Leben zu leben, ja.

Deswegen es geht darum, hier zu sein, in diesem Moment zu sein, deinem Körper zu sein, das Leben aus der Gegenwart heraus wahrzunehmen, das Leben aus dem ja, aus der aus dem Moment heraus zu erschaffen, auch, ja, das. Was es geht und deswegen geht es darum, dein Nervensystem zu regulieren, auch hier wieder besteigende intensive einem Workshop ne, weil es gibt so viele großartige Tools um dein Nervensystem runterzufahren, hab ich ja schon auch oft im Podcast drüber gesprochen. Dann, was unglaublich wichtig ist und was mir sehr geholfen hat, ne.

Also nach dieser sehr intensiven Körperarbeit ist natürlich die innerliche Kindarbeit ich mein, Wir brauchen die innerliche Kindarbeit, weil wir dürfen natürlich dieses Kind, was damals geschlußvölkert hat, meine Bedürfnisse sind es gar nicht wert, erfüllt zu werden, das dürfen wir heilen, wir dürfen diese Erwachsene, gestandene High Value Women verkörpern, die dieses Kind in den Arm nimmt und sagt, Hey, du bist nicht allein. Hey doch deine Bedürfnisse, die sind extremst wichtig, deine Bedürfnisse, die haben ab jetzt Raum, das heißt die innerliche Kindheit, da kommen wir nicht drum rum, da ist ein Grund warum ich glaube, ich habe es glaube ich irgendwo auf Instagram gesehen, dass Stefanie Stahls Buch Das Kind in Dir muss Heimat finden, das ist irgendwie, glaube ich seit 7 Jahren, ich weiß es nicht, ob es genau zusammenkriegt, aber irgendwie seit 7 Jahren auf Platz 1 oder irgendwo in den ersten Top ten irgendwie von den Spiegel Bestsellern, also das Buch kommt gut an, weil Menschen damit responieren, weil wir haben alle dieses kleine Kind in uns.

Und dieses kleine Kind in uns, das hat Angst. Uns um überleben. Ja, wir haben Angst, dass wir ja diese Welt nicht packen können, weil wir dann in so Momenten, wo irgendwie jemand uns nicht besonders gut behandelt. Ja, weil wir dann irgendwie um über so zurück in dieser Kenntnisrolle sind und fast schon ums Überleben kämpfen. Ja, das ist verrückt, aber es ist tatsächlich so und du siehst auch, wo diese Podcast Episode hin ist.

Ne wo wir haben sie gestartet mit irgendwie warum bist du immer interessiert und irgendwie Menschen die dich nicht wollen so ungefähr und jetzt sind wir schon bei der innerlichen Kindarbeit und beim Nervensystem regulieren aber da siehst du auch wie tief diese Arbeit immer geht wir denken auch Pille palle irgendwie so die Oberfläche hier geht es jetzt heute ums Dating. Es geht nie ums Dating, es geht nie um, ja irgendwie keine Ahnung, was sind die richtigen Dinge, die du beim Date sagen kannst.

Aller irgendwie keine Ahnung, Frauenzeitschrift nein, es geht um so viel mehr, Manifestation geht um so viel mehr, Manifestation ist eine Deep Peeling Journey ob wir wollen oder nicht, aber das ist wie wir erfolgreich manifestieren, genau also von daher die innerliche Kindarbeit also das kannst du dafür ganz konkret machen, ist erstmal festzustellen wann in deinem Leben du erwähnst. Ganz viele von uns können es ganz oft nicht in unsere Kindheit erinnern, auch übrigens n Ausdruck von Trauma.

Ja, wir können uns nicht an unsere Kindheit erinnern, weil da einfach zu viele schmerzhafte Momente waren, und deswegen haben wir auch ganz viel da unterdrückt und deswegen glauben wir, OK jetzt können wir es nicht heilen, weil ich kann mich gar nicht dran erinnern, doch du kannst es trotzdem heilen, das ist die gute Nachricht, also oh good in the Hood, ja mach dir da überhaupt gar keinen Stress, aber einfach mal, guck deine Eltern dir an oder deine Bezugsperson, wenn sie noch da sind und werd einfach dir mal bewusst, in was für einen Haushalt du groß geworden bist. Und es kann sein. Also ich bin auch, also ich hatte auch eine schöne Kindheit, ja, weil das ist immer so ganz oft was beseitigt, ich hatte eine schöne Kindheit, ja.

Aber schau dir bitte mal deine Eltern oder deine Bezugspersonen an und stell dir mal die Frage, glaubst du, dass deine Bedürfnisse ja vor allem die emotionalen Bedürfnisse, die ein Kind hat, die körperlichen Bedürfnisse, die ein Kind hat? Glaubst du, dass die immer. Erfüllt worden sind und ich gehe davon aus, die Antwort ist nein, einfach weil deine Eltern Menschen sind und. Das auch oft gar nicht möglich war, weil sie waren vielleicht extrem berufstätig. Ja, also auch so Sachen, die waren vielleicht selbständig, hatte ich neulich mit einer Klientin, die mir erzählt hat, ihre Eltern waren einfach konstant am arbeiten, weil die Waren selbständig und.

Ne, die haben natürlich ne Familie ernähren müssen. Ey fair enough alles gut ne also das kommt auch wieder drauf an wie privilegiert man ist. Ich mein jetzt gerade zum Beispiel meine Tochter ist unfassbar privilegiert, ich mein Ich bin zu Hause ja ich hab meine Berufung die ich hier ausgeübe das heißt sie sieht auch noch eine Mutter die sogar weiter arbeitet im Beruf liebt weißt du ich also ich geh zum Yoga, ich tu mir gutes aber bin gleichzeitig auch für sie da also es ist unglaublich wieviel Privileg ich habe und daraufhin sie hat und deswegen kann ich da natürlich schon so viel anders machen, aber unsere Eltern, das ist noch mal anders.

Ja, also wir haben auch viel mehr wissen, viel mehr Heilung, wir haben Podcasts, wir haben Therapien, wir haben geile Coaching Programme, ja, wir haben so viel Zugang zu uns, ja, und wer wir wirklich sind, und wir sind auf dieser Heilungsweg, das hat also Bewusstsein alleine schon nerven, System regulieren und so was, das dem in den meisten Fällen wussten das unsere Eltern überhaupt nicht, das heißt du darfst für dich selbst. Ist, dass die Mutter oder der Vater sein, die den, die du eventuell als Kind nicht hattest.

Du darfst dir jetzt deine Bedürfnisse erfüllen. Du darfst jetzt deinen Bedürfnissen Raum geben, das darfst du lernen. That’s what High Value Woman do. Ja, das ist für dich dein absolutes Ziel und vor allen Dingen, weil das ist fast glückliche Beziehungen erschafft und was sind wir ohne Beziehungen? Im Endeffekt gehe ich auch jeden Tag dafür los, dass wir glückliche Beziehungen erschaffen, weil ganz ehrlich, du kannst so viel Geld haben wie du willst, du kannst einen geilen Job haben.

Wenn du nicht in deinen Beziehungen erfüllt bist, denn you are not going to be happy. Also da bin ich fest von überzeugt. Es gibt da Studie oder Studio über Studio drüber die Menschen, die am glücklichsten sind die Menschen, die Freundschaften haben, eine Community haben, Partnerschaften haben, ja also die in der Community leben, das muss nicht unbedingt ganz klassisch Liebesbeziehung, blablabla sein, aber es muss in irgendeiner Form Verbundenheit sein zwischen anderen Menschen, wir Menschen sind keine einzige. Wir sind Menschen, die wir sind, herdentiere, ja, das heißt die innerliche Kindarbeit, also hol dir mal Fotos von deiner Kleinen raus, schick mir, die ich lieb das immer von allen Menschen, ich hab, mach ich auch oft mit Klientinnen, ich lieb das oder Kinderfotos zu sehen, einfach der kleinen mal in den Raum zu gehen.

Du kannst mir gerne ein Bild zeigen, du kannst das auch gerne einfach in deiner Story posten und mich einfach verlinken, dass ich sehe ja einfach dich als Kind, schau dich mal an, schau mal dieses kleine Mädchen an, was hatte die für Bedürfnisse? Was hat die für Wünsche? Was hatte die für Träume? Ja, was hatte die für eine Energie? Verbinde dich mal mit diesem kleinen Wesen. Und ja, beschäftige dich mal mit ihr. Was braucht die, was hast du vielleicht verloren in den letzten Jahren? Ja, also was ist da vielleicht für eine Leichtigkeit flöten gegangen? Ja, aufgrund dessen, dass du jetzt erwachsen bist und das ist Lebenernstes.

Ja, also beschäftige dich mal damit mit ihr. So starten wir die innerliche Kindarbeit auch hier wieder. Kommt zu Manifest der Geibel Woman, das ist innerliche Kindarbeit, natürlich sehr groß, aber ja, dass du heute schon starten kannst, quasi genau, und dann hab ich ja auch schon öfter mal über den Reparenting Process geredet, hab ich jetzt eben schon angefangen, diese Sache von du bist dann die Mutter oder der Vater, die dieses Kind nicht hatte, das heißt, ich möchte dich dazu

einladen, auch liebevoll mit dir selbst zu sprechen, ja, so wie als ob du mit diesem kleinen Kind sprichst, weil oft sprechen wir ja mit uns selbst, wie als ob wir so Abfall sind und.

Das sind zum Beispiel bei meiner kleinen Tochter, wenn die zum Beispiel gerade irgendwie n Albtraum hat oder so, dass so wach wird oder so weint und sich also irgendwie grad nicht happy ist oder so, dann nehm ich die einfach an mich und ich sprech mit ihr ganz liebevoll, ganz leise und sagt Hallo mein Schatz, alles ist gut, du bist sicher, ich bin hier, du bist nicht allein und ich merk richtig, in dem Moment schon, wie alles in ihr runterfährt und sie einfach okay ist und sie sich sieht das sicher und geborgen fühlt und da hab ich auch darüber nachgedacht, dass das etwas ist, was wir machen dürfen mit uns selbst. Ja, also dass wir quasi immer mal wieder diesen Quatsch im Kopf umpolen dürfen, in diese liebevolle Weise High Value Women, die in uns ist und uns selbst einfach genau diese Worte da lassen.

Es ist alles okay, du bist sicher, du bist geliebt, du bist wertvoll, du bist dir wichtig, ja, du bist liebenswert und vor allen Dingen, wenn wir so aktiviert sind, nenne ich dir. Parenting Process sprechen wir auch drüber im Workshop Komm bitte ja, lad alle deine Freunde ein, das ist so wichtig. Dass wir da ganz viel Fokus drauf packen, ja, dass wir liebevoll mit uns sprechen, dass wir im Mitgefühl sind mit uns selbst. Also das sind die 3 Dinge, die du heute schon tun kannst. Also ich könnte es ja noch 3 Stunden sprechen, mach ich aber nicht.

Er springt jetzt hier den Rahmen und das ist auch erstmal viel. Ja bitte schreib mir deine Erkenntnisse dieser Folge, weil ich glaub es war ja es ist tief gegangen also bitte sag mir Bescheid wie es dir geht und aber ob du da eine Erkenntnis hattest, was auch dein Familienleben anging und dein Nervensystem und deine Erfahrungen aber nur mal kurz zusammenzufassen erstmal dein Nervensystem in welchem Bereich begibst du dich eher fluchtkampf oder eher so Fon freeze? An OK wie kannst du es regulieren? Ich hab dir 2 Übungen mitgegeben. Ja es gibt unglaublich viele Übungen, natürlich noch, also etwas was für beide Seiten gut ist. Immer das Eisbaden, also für mich persönlich, ich liebe eiskaltes Duschen, wenn ich so aktiviert bin, stell ich mich unter dir, eiskalte Dusche ist egal ob Sommer oder Winter, es bringt mich zurück in meinem Körper, alles was mich zurückbringt in meinen Körper.

Dann innerliche Kindheilung beschäftige dich mal mit der Kleinen in dir, beschäftige dich mit diesen kleinen Wesen. Ja und dann der Reparenting Process, also sprich mit dir, sprich mit dieser kleinen Version dabei selbst liebevoll. Liebevoll und achtsam im Mitgefühl. Ich hoffe sehr, dir hat diese Folge gedient. Bitte schreib mir wie gesagt, ich liebe es von dir zu lesen, melde dich zum Workshop an, es ist so cool, das ist der Workshop stattfindet hier nochmal die Daten vom elf null drei bis fünfzehn null drei jeden Abend live auf Instagram um zwanzig Uhr komplett Free Es ist mein großes Geschenk an die Kommunikation. Und klar, danach öffnen auch die Türen zu meinem Gruppencoaching Manifest Like Highway Woman.

Aber dieser Workshop alleine ist schon extrem High Value. Ja, ich pack immer viel Energie in mein gratis Content, das weißt du auch von meinem Podcast und alleine schon der Workshop wird dich extrem weit bringen, von daher Teile den Workshop gerne mit Freunden, mit Familie, mit deiner Community, verlinkt mich gerne auf Instagram. Ja, ich danke dir von Herzen, dass du hier bist. Du findest natürlich alles in der Beschreibung wie immer shownotes ich danke. Ich danke dir, dass du auf Play gedrückt hast, dass du so mutig diesen Weg gehst, dass du immer und immer wieder an dir arbeitest.

Du kannst, du hättest jetzt die letzten 40 Minuten, so viel andere Dinge tun können, so viel eher Dinge, die vielleicht ja dich ablenken von deinem eigentlichen Schmerz. Ja, aber du begibst dich rein in die Sache, in den Schmerz und willst heilen. Und allein das ist schon ein so krasser Schritt. Ja, das alleine macht sich schon so mutig und unfassbar, ja inspirierend ja. Ok ich wünsche dir einen wunderwunderschönen Tag oder eine gute Nacht. Always remember the best is yet the come

deine Nicole.